莲子花生莲子小米粥的功效做法,莲子花生小米粥怎么做

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健脾养胃 之 花生 红豆 粥
人做过这道菜
红小豆、花生、红糖都是滋补之品,能够补气补血、增强体力。其中,花生中的维生素K有止血的作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
健脾养胃 之 花生 红豆 粥的做法 &
红小豆、花生洗净,分别浸泡4小时;粳米洗净,浸泡30分钟。
锅置火上,加水烧沸,放入红小豆、花生,大火煮沸后入粳米,小米熬煮。
待粥煮至粘稠时,放入红糖调味即可。
电饭锅也可以 &先放入花生 红小豆 煮沸后加入粳米。
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作者寓吃于乐-味在关东的其他菜谱
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京公网安备10号【图文】莲子花生小米粥的做法_莲子花生小米粥的家常做法_莲子花生小米粥怎么做好吃_做法步骤,视频_莲子花生小米粥-美食天下
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“喜欢喝粥,营养丰富能使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,所以餐桌上会出现各种各样的粥,小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等,早餐一碗热粥,两碟小菜,虽然平凡,却是牵挂家人,暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”
莲子花生小米粥的做法步骤
1准备好小米、莲子和花生
2莲子和花生预先用水浸泡(我是睡前浸泡第二天早上烧的)
3浸泡好的莲子和花生用水洗一下,加适量水放入高压锅中,不加限压阀烧10分钟
4放入小米,加限压阀上汽烧10分钟
6开盖后加入枸杞再烧2分钟
7暖暖的莲子花生小米粥。喜欢甜口的适量加冰糖
使用的厨具:高压锅
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花生小米粥
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分类标签:菜品口味主要工艺
食材明细50克100克5克&
花生粥的做法详细步骤
将花生洗净捣碎,粳米淘洗干净,和冰糖一起放入锅中,加清水1升,先用旺火煮开,再用文火煮20至30分钟,以米熟为准。
花生粥的做法小贴士
健康提示:
1.此粥具有健脾开胃,润肺止咳的作用,适用于肺燥阴虚、干咳无痰或少痰、脾胃虚弱、反胃呕吐、消化不良者食用。
2.脾胃气虚者加淮山药30克,肺虚干咳者加大百合15克。
食物相克:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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粳米100克,黑芝麻30克口味:清香味┊工艺:煮
&花生仁(生)5000克
&鸡肉50克,鸭肉50克,鹅肉25克
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