原标题：腰肌劳损和急性腰扭伤原因和治疗都不一样！
腰部软组织柔韧而富有弹性附着在腰椎上面，保护着腰椎少受外界的冲击同时，它也面临着生活中的各种挑战有时候也会受到损伤，其中最常见的就是腰肌劳损和急性腰扭伤同样是腰部软组织的损伤，这两种损伤到底有哪些不一样呢
成因不哃：一个慢性，一个急性
腰肌劳损是慢性的多半是长期固定姿势导致的慢性损伤。一些教师、司机、办公室白领等从早到晚都坐着工作腰部的肌肉、筋膜和韧带始终处于紧张状态，局部积聚了过多乳酸抑制了腰肌的正常代谢，久而久之就形成了腰肌劳损还有一些劳動者需要长时间弯腰，这更加重了腰部软组织的紧张度受到牵拉的腰部软组织伸展能力慢慢减弱，日积月累就成了腰肌劳损
而急性腰扭伤，顾名思义是急性一般是动作不当引起的突发性损伤。可能是跑步、跳跃、扭转身体或走路时突然滑倒腰部的肌肉、韧带遭受牵淛，出现轻度损伤；也可能是搬抬重物、负重行走时腰部肌肉强力收缩，腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉引起比較严重的急性组织撕裂伤。
痛感不同：一个是钝痛一个是锐痛
腰肌劳损是“慢火”熬出来的病，所以性格也是温吞的让你感觉到的往往是酸痛、胀痛、钝痛，很少会出现尖锐的疼痛压痛也较轻，压痛范围广腰肌劳损的疼痛可能是间歇性的，劳累时疼痛加重一般不會使活动受限，活动之后疼痛反倒会减轻
而急性腰扭伤就像急火快攻，有的人受伤后单侧或两侧腰肌马上就像刀割一样出现锐痛、撕裂痛有的人则是当时没感觉很痛，休息后或次日开始明显感觉到疼痛并且压痛和牵引痛很明显。
急性腰扭伤的疼痛是持续性的静止时疼痛稍轻，活动或如厕、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧由于疼得厉害，肌肉就会产生保护性反射出现紧张痉挛，俯、仰、扭转等动作都很困难甚至挺直站立时都需要用手扶住腰部，坐位时也要用手撑住椅子才能减轻疼痛。
处理方式不同：一个宜动一个宜静
腰肌劳损源於静，所以对付它的策略就是动起来有时候睡醒一觉会感觉腰部酸痛，起床活动之后酸痛感就会慢慢消失久坐之后起身前后左右活动活动，或拿拳头顶着腰部揉一揉就会感觉腰痛减轻了。
而急性腰扭伤源于动所以在急性期要卧床静养，可通过内服腰痛宁胶囊、外敷等方式活血散淤，消肿止痛
虽然“性格”差别很大，但腰肌劳损和急性腰扭伤之间也有着密切的联系患上腰肌劳损后，如果不加强腰背肌的锻炼受到外力冲击时更容易发生急性腰扭伤；反过来，如果急性腰扭伤之后不及时休息、治疗也容易形成慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连，减弱腰肌的力量迁延成慢性腰肌劳损。
所以无论是腰肌劳损还是急性腰扭伤，都要引起足够的重视才能防止腰部软组织進一步受到损伤。
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