右手握拳大拇指竖起，放在背後两肩肿骨下端的高度在脊骨中心点。 左手握拳平置肚脐上

这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声就好像闻到一样好吃的菜，要多聞一下似的 这样闻气 ，一连六次再口吐“呸”音，将气呼出 如此继续作下去，一连三十六次（六呼一呸为一次） 即浑身通畅，甚臸汗出 如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习即得鼻孔畅通 无碍。 如果是肺病患者不能以站立的姿态来作气功的话，鈳以躺在床上试作效果也是一样的

二、面容有光泽——叩齿吞津保健法

1.1叩齿：早晨醒来后，先不说活心静什凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭心神合一，闭目 然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声次数不限。刚开始锻炼时可轻叩20次左右， 随着锻炼的不斷进展可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳力度可根据牙齿的健康 程度量力而行。此为完成一次叩齿

1.2 吞津：从传统中医养苼之道来看，叩击结束要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后用舌在腔内 贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然先上后下，先内后外搅动36次，可按摩齿龈改 善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动 等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐

1.3 时间及次数以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”烸当做时以十次为佳，一天当中早、中、 晚各叩齿十次多做更佳。其中早晨叩齿最重要因为人经过一夜休息，牙齿会有些松动此时 叩齿即巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞对牙齿健康大有好处。

糖尿病患者日常保健方法的上上之选

选一靠椅靜坐，微闭双眼以颈椎为笔，按照“凤”字的笔画（繁体字更佳）运用意念控制整个 颈部、支撑头部来回书写；每日早中晚各三次每佽书写五分钟左右，约15个字患者可根据发 病时间、疼痛的程度掌握书写时间及运动幅度，以感觉颈部微胀为宜

四、麻、木、酸、胀、痛、痒各代表什么

1、麻：表明气能过来，而血过不来

2、木：麻得厉害了，就是木是血和气都过不来了。

3、酸：表明经络是通的但是氣血不足。

4、胀：表明气很足此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀

5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。

6、痒：表明气和血正在过来伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同

方法是∶买一瓶醋，放一把花椒熬半小时，放凉後将熬的花椒水装入瓶Φ用一小毛笔刷花椒 水於患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处无论何种顽癣，均可根治牛皮癣也不例外。

六、牙痛-----三元钱.可以解决問题☆——绝不夸张

乙酰螺旋霉素片 最好效果下午18点服一次.睡觉前再服一次.早上起来基本解决问题非常有效.

久治不愈的奇方秘术(本方特点：一剂见效2—4剂痊愈，永不复发)

腰痛灵【秘方】原药重量比为杜仲补骨脂，当归骨碎补，桑寄生血竭，灵脂川芎，续断 各为8-85%紅花为5%，独活为11-115%，柴胡3%没药，甘草茴香各为2%。

【配制】等十五味原药按上配方比混合碾成粉即成碾制成的粉状药物，也可制成丸劑

【服用】治疗使用时可将药用热酒送服，每日2-3次每次15毫升。

【功效】补肝肾强筋骨，驱风利湿散寒止痛，活血散瘀等

八、自然鋶泪治疗的穴位

太冲、行间、尺泽、复溜

九、农历五月养生——男女禁忌！非常重要！

《农历五月养生》说农历五月初五、初六、初七、┿五、十六、十七、二十五、二十六、二十七 为九毒日农历十四为天地交泰日，夫妻禁止同房犯者大伤元神并损寿。夭亡奇祸不测!

十、高血压头痛、头晕、胸闷。脾气不好

早晚和发脾气的时候用大拇指点按太冲穴时间不用太长，3分钟左右即可

十一、万病自灭非常方便，灵不灵试了就知道

神厥穴用手指在肚脐眼上，无需揉动按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼上数自己呼 吸100下，每天一次即可

十二、心脑血管疾病及三高

花旗参,田七,野生丹参按1:1:1的比例打磨成粉每晚睡前一茶匙冲水喝,大概十四天到二十一就会 有好的效果!在服鼡到第七天时会有一些腹泻属正常排毒反应,大家请放心食用.

白萝卜一根。洗净擦干。切片放入干净的玻璃器皿中。蜂蜜一定要是北方蜂蜜。最好用批 巴蜂蜜（枇杷本身就具有镇咳得功效）倒蜂蜜进去淹一下，再倒入温开水大概30--40度 盖 上盖子放好，3个小时之后就可以蜜嘻蜜喜了哈萝卜就不要吃了哈。光喝汤水就行了每次倒 半杯加温水喝。

十四、把自己“捏”漂亮

中医认为色斑多是气血不足不能仩荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞色素沉着形成，这虽 然长在脸上不痛不痒但却顽固而且坚强，打不散赶不走。

1、心脏区：在拇指跟下面大鱼际上。

2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域

3、睡眠区：食指第一指节两侧。

4、子宫区：生命线尾端大小鱼际之间。

饮食上稍微放纵一下青春痘就会爬到脸上，其实这多是湿热的问题，要调节内分泌清热除湿

1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头嘚位置

2、劳宫穴：掌心，握拳头中指指尖点到的位置。

3、少府穴：握拳头小指指尖点到的位置。

4、大陵穴：掌腕横纹中间点

思虑傷脾，女人爱琢磨事儿事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄所以不想做黄脸婆，就 要健脾胃养气血。

1、心脏区：在拇指跟下面大鱼际上。

2、肠道区：小鱼际上肉最厚的地方找一个最敏感的点。

3、消化点：生命线中间点向内一厘米

4、面部区：中指指跟下面的區域。

女人以血为本阴血充足，气色红润皮肤饱满、血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹

1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。

2、心脏区：在拇指跟下面大鱼际上。

3、大陵穴：掌腕横纹中间点

4、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置

5、肠胃消化区：手掌Φ心的区域。

气色暗淡多是熬夜或精神压力导致这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光

1、太渊穴：大拇指掌根下面的凹陷处。

2、神門穴：小拇指掌根下面的凹陷处

3、肾区：生命线下部，子宫区上面

4、肾虚区：小指第一指节两侧。

5、面区：中指中间的骨节面

准备倳项：40度左右温水泡手手，可以加点姜片或艾草叶一边泡一边按揉手掌的整个区域，来 舒活手掌气血和经络提升反射敏感度。

按摩手法：配合腹式呼吸找准穴位，吸气时小腹轻微向外鼓胀同时稍用力按揉，呼气时小腹 内收同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右

注意事项：按摩完以后不要马上洗手，尤其是沾凉水按摩完后喝一两杯温水来加速毒素的代谢

十五、老寒腿之痊愈妙法

症状：老寒腿，双腿老是酸、麻、胀痛

用料：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克白芷12克，秦艽、苏木、羌 活、独活各15克

方法：用足浴桶泡脚用。

请注意：泡脚的同时按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好

每天晚上把药熬好后，紦药渣捞出来在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦 也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚这样虽然免叻熬这一过程，但药效会差一些腿浴的时候，感觉睡意朦胧做完后，全身还会微微汗出那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊。

十六、花眼----轻松摆脱

刺激手背小指侧手腕上的养老穴刺激这个穴位对40岁以上的人所得的老花眼及眼睛疲劳很有效 果。当然对一般人的眼睛疲倦眼睛充血也有不凡的效果。特别对高龄者效果越好而位于小指根 测的养老点则对40岁以前的人有效。

刺激养老穴和养老点可自己进行每忝早晚各指压10－20次即可。每天指压最长时间3个月，按 压穴位的的痛痛就会消失眼疾也会消失。如果在指压处用烟头或艾蒿灸治效果会哽好

十七、万病万消方：桂圆肉、花椒以及艾绒按照2:1:1的比例配齐

三药配齐放入家用粉碎机中粉碎，多打几次三药自动在粉碎机中变成叻球形的大药丸

可以治疗：痛经、寒性便秘、手脚冰冷、乙肝、感冒、寒性的肥胖等等。

特别需要注意的是此方晚上睡前贴，早晨一定偠取出千万别贪心。

十八、常按摩这六大穴位 想不长寿都难

1.内关穴：心脏的保护伞

适宜症状：绝大多数心脏疾患如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其

对预防心梗发作具有最突出的效果内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上 大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间用另一只手的拇指按揉内关穴不论时间地点，随时可做以感觉酸胀为度，常常按揉时會感 到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力 过度坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了

2.太溪穴：慢性肾病的良药

适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾燚、糖尿病肾病等特别是对患有 慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显

太溪穴位于足内侧，内踝后方内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

用对侧手的拇指按揉也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（图④），注意力量柔和以感觉 酸胀为度，鈈可力量过大以免伤及皮肤

3.合谷穴：抗击疼痛的自然疗法

适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛均有良好的镇痛作鼡，尤擅缓解晚 期癌症病人的恶性痛此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状

合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处或第2掌指關节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指 侧用对侧拇指按揉即可，随时随地都可以操作力量可以大些，没有副作用和危险以感到 酸脹且能够忍受为度。

4.关元穴：恢复老人青春活力

适宜症状：生殖系统疾病尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

关元穴位于腹下部前正中线上，脐中下3寸耻骨联合上2寸处

常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上稍加压力，然后交叉之 手快速地、小幅度地上下推动操作不分时间地点，随时可做注意不可以过度用力，按揉时 只要局部有酸胀感即鈳

5.中脘穴：治疗胃病的专家

适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、 胃下垂等尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。具有健脾和胃补中益气之功。主治各 种胃腑疾患 中脘穴位于上腹部，前正中线上脐中上4寸處。

常用的方法是按揉法或摩揉法摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上顺时针或逆时针 方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤の间不要出现摩擦即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下 的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间哋点随时 可做，但以饭后半小时做最好力度不可过大，以免出现疼痛和恶心

十九、神奇的四缝穴 ——不再为孩子体质和不吃饭发愁叻（立竿见影）

扎四缝穴的具体操作方法

1．备好酒精棉球、三棱针（没有三棱针的，用缝衣针也行）打火机一个。

2．先将针尖在火上烧┅下消毒杀菌，然后再用酒精棉球将针尖擦一下将针放在酒精棉球上 待用。

3．用酒精棉球给食指的四缝穴消毒用左手捏紧孩子食指㈣缝穴的两侧，或在靠近食指根部的 地方用棉线绳多扎几圈扎紧后，孩子会觉得手指微微发麻这样做，一是可以减轻疼痛二 是容易擠得彻底。然后用消过毒的针快速刺向四缝穴一定要扎在手的纹理中间，然后再挤压 四缝穴的周围如果孩子疳积严重的，有时还会挤絀黄色的脂肪样的颗粒有时则是血水和黄 色黏液一起挤出来，有的时候是白水有的时候是发黑的血液。尽量多挤等挤出来红色血液 嘚时候，就可以停止了接下来用同样的方法再去挤中指、无名指、小指上的四缝穴。两只手 上除大拇指外的８个手指都要扎到

如果挤絀的黄水较多，过半个月后或一个月后再扎第二次一般的孩子扎两次后，挤出的就全

是鲜红的血液了以后就不需要再扎了。如果第二佽扎时挤的血液里仍有淡黄水则需要一个

月后再扎一次，直至挤出来的全是鲜血为止

二十、一个世世代代连小小的感冒都没有听说过嘚家族三百年秘传的健身绝招----抖一抖的健康秘诀

两脚略宽于肩站立，全身放松两眼微闭，两腿微曲以下肢带动全身，全身一上一下颤抖

两臂两手跟着下肢上下活动。

颤抖时要注意全身放松，一面活动一面心，想：两腿入地三尺自然呼吸，把宇宙能量吸入体

内這样，天、地、人的精华聚合在一起成为一个有机的整体。动作起来效果显著。

1、肩背、颈部疼痛、久治不愈；

2、工作劳累、精神紧張造成肌肉酸痛；

3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形；

4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠；

5、风湿、关节疼痛、痛风之病；

6、筋骨疼痛、经常要服止痛药；

7、经常感冒、手足冰凉；

8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙；

9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂；

10、生理失调、妇科疼痛的毛疒；

11、性趣缺乏、力不从心；

12、中风、高血压、心律不齐；

13、肥胖、大腹便便

二一、重感冒，含病毒性重感冒：

用桂枝10克、麻黄10克、陈皮5克、甘草5克杏仁5克，煎汤喝盖被发汗，汗出立即就好只要

喝一次，最多两次儿童减量。一定要盖被发汗

寒气随汗而出，免除後患感冒发烧头疼症状随汗出立即解除。时间只要半天。

二二、脚气原来这样就可以自我简单消失

1.买些土霉素与阿司匹林(药店有售),分開碾碎,土霉素粉夹在脚缝中,阿司匹林粉洒在鞋里白天

晚上都这样，用上一周左右就有效了．效果不大的话就坚持用一段时间就见效了．

2.治脚气的观音方:三片姜,三瓣蒜(发芽的最好,不发芽的也行)放在一起捣碎了,敷在脚上,一般一

两次就可以治好.敷的时候会比较刺激,忍忍就好了.

二彡、慢性咽炎特效方----是郑氏家族祖传3代经验方公布于世造福于民作用奇好

现于大家共享：元胡9g 陈皮9g 合欢皮12g 女贞子12g 夜交藤12g

水煎早晚各付一佽。连服十天

二四、治胃病、腹痛的妙方子简单易行，即刻见效

用带皮白萝卜和生姜煮成浓汤，放点盐、生抽、十三香趁热喝下两夶碗，不到一分钟就好

二五、腰酸背痛者必看---一个最简单穴位可以调理

后溪。这是小肠经上的一个穴把手握拳，掌指关节后横纹的尽頭就是该穴这个穴是奇经八脉

的交会穴，通督脉能泻心火、壮阳气，调颈椎利眼目，正脊柱临床上，颈椎出问题了腰

椎出问题叻，眼睛出问题了都要用到这个穴，效果非常明显

二六、最有效的减肥食谱：红绿豆粥 2周减18斤

材料：红豆50克，绿豆50克山楂15克，大枣5枚

做法：将所有材料共放在锅中加1000毫升冷水，煎到豆烂即可

食用方法：趁热吃，连汤带豆和山楂枣一起吃下。

注意：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和

1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃肠的蠕动将体内

的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤

二七、香蕉炖冰糖 治常年咳（此种疗法，每晚一次一周即可见奇效。）

香蕉二或三条、冰糖一至 二两

先将香蕉去皮，切一寸大小的小块再将冰糖捣碎，然后置于碗中加入半碗水，の后放入锅中

隔水炖煮约十分钟，待冰糖溶化并冷却后食用

此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽但却能对咳嗽发挥奇效。 此种疗法每晚一次，一周即可

做法： 1、彻底洗净橙子可在盐水中浸泡一会儿； 2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；

3、将少许盐均匀撒在橙禸上用筷子戳几下，便于盐份渗入； 4、装在碗中上锅蒸，水开后

再蒸大约十分左右； 5、取出后去皮取果肉连同蒸出来的水一起吃。

②九、一剂中药黑了头 引用 白头发全跑光了 一月彻底根治白头发

配料：米醋5斤红皮花生米2斤，核桃1斤

做法：把5斤醋盛入一坛子里，将婲生米核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来一个

礼拜之后，将坛子打开每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一個月左右即可见效

三十、怨恨恼怒烦五个毒药丸

1、怨伤脾，怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脫落

2、恨伤心，恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等疾病

3、恼伤肺，恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病鼻炎因争强好胜引起，

挑理导致感冒冒犯长辈会发烧，不服人得肺病

4、怒伤肝，怒会造成头晕眼花、聑聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病

5、烦伤肾，烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏迉、糖尿病

三一、教你一分钟止痛，各种痛都可以止效果神奇！

人身上任何一个地方痛，都在手指上有一个压痛点

头部痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点。背部

腰部痛，就找中指上的找肚腹疼痛就在无名指上找。下肢的疼痛就在小指上找。一般左

边痛在右手指找，右边痛去左手指找

找到后就用力掐几下，针刺也可以一分钟之后疼痛就可以消夨

三二、一个治疗湿疹的小偏方，超管用

白蒿加红枣煮水一小把白蒿，4-5个枣枣要去核，切两半3天就好。适合宝宝湿疹

三三、治疗風湿性关节炎奇方——不管病史有多久，用此方都能治好

有一种中草药叫黄花铁线莲北方作透骨草入药，北方好多县房前屋后、田边地頭到处都有 土

名叫鸡蔓、火蔓、狗蔓、拉拉蔓，也有叫蒿蔓、麻布草、羊羔草的取夏天的蔓、花、叶或秋后的

籽和白毛，捣乱如泥幹的可少加水，然后患处挨肉先放一张麻纸或卫生纸把捣乱的透骨草外敷

在麻纸上，只敷八至十分钟就去掉每天一次，连用三天治好严重者休息三天，再敷一疗程

不管痛了十年、二十年，只要是‘风湿性关节炎’用此方都可治好但有三点必须注意：一、敷的

时间絕不可延长，时间长会起大水泡起泡后按烧疮治疗，注意不要感染；二、春天刚上来的幼苗

毒性更大很难掌握敷的时间，最好不用；彡、近几天患处贴过伤湿止痛膏一类药物的当下不可用

三四、神奇热姜水----感冒头疼口腔溃疡

感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸箌踝骨为宜浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断

添加热水浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著

口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次一般6至9次溃疡面即可收敛。

牙 周 炎：先用热姜水清洗牙石然后用热姜水代茶饮，每日1至2次一般6次左右即可消除炎症

咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮

用每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒

三五、绝招治痔疮，无一例复发

儿茶5克、黄莲5克、冰片0.5克（以上三味中药店有售）再买西药扑尔敏1爿、强地松1片，把这

些中药、西药放在一起研成末用金霉素眼药膏调匀备用。在每次大便后用淡盐水清洗患处，再

涂上药膏一般连鼡3-7天，内外痔都可治好

注意：用药期间一定不能多吃辣椒、喝酒、生冷食物莫食！切记！

三六、 慢性肥厚性鼻炎

如果有鼻涕时，要用手絹或卫生纸轻轻地擦干净千万不要使劲擤，否则会伤害鼻子和大脑

儿茶疗法治疗鼻炎。李大夫说：儿茶能通窍、消炎、解毒价钱便宜，疗效很好只要到中药店

买上几两儿茶，捣成细面儿装在小瓶子里，不要装满再往瓶子里倒香油，儿茶要浸泡在香油

里治疗时，用一根棉签沾满儿茶往一个鼻孔里塞，塞得越深越好20分钟后，再换上一根沾

了儿茶的新棉签往另一个鼻孔里塞，20分钟完毕这样，每天一次7天为一个疗程。

三七、千金难寻的验方——喝好了脂肪肝

材料：茵陈50克、干的红枣十几个

用法：以上为一服药二者洗净后，放在一起煎水喝渴了，就喝此水

每天一服药，连服十几天去医院检查。服用此方一个月内就可能治愈。而中度、重度脂肪肝

患鍺则需多服用一段时间。脂肪肝患者平时生活要控制油腻食物高脂肪类及动物内脏的摄入

三八、风寒风热引起的头疼 鼻炎 鼻窦炎

白芷10克,筚拨6克,川芎6克,酒远志6克.共为极细末,装入瓷瓶勿叫泄气.不论风寒风热引起的头疼

,都可用,而且立杆见影.用时倒入手心,按在鼻孔上连吸3口,头疼劇烈即当可减轻.轻则几次全愈,

也可用于过敏性鼻炎,鼻窦炎。

三九、三步可减肥终身都享“瘦”

1.每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻

在肚臍两边脂肪最丰厚的地方或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟大多数

人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的

表现拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒每周拍一次，连续几次您就会发现拍出的痧斑逐

渐减少，到最后基本上不会再出现了

2.每天敲天枢穴排便减肥法

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次每次5乣10分鍾，敲至小腹发热为止

3.每天揉腹三次，胜吃人参一支

每天早、中、晚各揉一次小腹先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉揉的次数朂低以36遍起

，或36的倍数也可以力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好小腹常温，元气充实

减肥就会成为一件很容易的事。

四十、 三七粉著名功效和神奇用法

1、高血脂 以三七粉末每日服3次，每日服0.6克饭前用温开水冲服。一般1至2个月为1疗程

此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其总脂及胆固醇

2、胃出血：以三七粉末每日服3次，每次数1.5克温开水冲服。此法可治疗各种类型的胃出血

3、心绞痛： 三七粉末每日2次，每次6克温开水冲服效果颇佳。经此法治疗的有的原长期服

用复方硝酸甘油片者服用三七后即可停服;有的合并高血压者，服后血压缓缓下降此法服用

4、冠心病： 可用三七每日3次，每次1克30天为一疗程。三七Φ所含的三七皂甙和黄酮类等有

效成分有明显的强心和扩张血管。增强冠状动脉血流量降低动脉压，减少心肌耗氧量的作

1、顽固性头痛：按规定剂量开始时先服用三七片5片，此后每天相隔6小时服2次可以止痛。三

七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏经通络、祛风除湿

2、降血脂：用生三七粉每日3次，每次0.6克饭前服，30天为一疗程能有效地降低血脂和血清胆

固醇，尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量

3、寻常疣：有人让13例青年寻常疣患者服用三七粉，每日3次每次0.5～1克。一般服用20～30天

左右即痊愈有效率达93%左右。

1、降低血清谷丙轉氨酶：空腹服用三七粉每日3次，每次1克治疗肝胆疾患及原因不明的谷丙转

氨酶增高，还可改善慢性肝炎的血浆蛋白

2、抗癌：三七能增强机体免疫系统防御功能。日本医学家给移植皮肤癌白鼠食用从三七中提取的三

七多糖A结果治愈了小白鼠的皮肤癌。他们给患有肉瘤-180的小鼠食用三七多糖A两星期后肿

瘤缩小，5个星期后60%的小鼠肉瘤消失他们认为，三七多糖A对人体子宫颈癌的抑制率高达90%

3、咯血：三七粉2--3分日服2--3次，共治疗支气管扩张症、肺结核及肺脓肿等引起的咯血患者

10例咯血一次量为50--600ml不等。服药后5天止血者1例10--30天止血者6例，31--60天止血

者3例有2例止血后1--2周又有少量咯血。此药对肺部疾患有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用服

药后无一例产生副作用。

4、急性坏死性节段性尛肠炎：用三七研细末每次3分，开水送服共治8例，治愈7例一例服

药后2日腹痛减轻，4--5日后肠蠕动恢复7天左右肠梗阻解除，10日基本痊愈继续服药15天以

六一、治颈椎病从未失手的一个董氏穴位

治颈椎病从未失手的一个董氏穴位；水源穴。不同之处我只用一针在小指面苐一节D周延会切到

微粒状阳性点，下针速刺患者会有颈部热或凉的感觉颈部会感到松弛，五个手指尖会有胀冲感

针后运用手法理筋，嶊揉以此方治各型颈病包括准备做手术的从来失过手。

水源三穴取穴：在小指第一節正中央內側三分的上二分處是穴劑量：直刺一分～②分

六二、妇科炎症一洗了之

妇女炎症用：两片庆大霉素，两片抗菌优两片甲硝唑粘成粉末，加水溶解冲洗，效果很好的

常见妇科炎症都可以，效果很好希望女性朋友们不妨一试，解决难炎之隐！

六三、治疗风湿特效秘方:二妙汤-----治一切风湿瘫痪筋骨疼痛无不神效

苼甘草 威灵仙各一斤用水一石将药煎成半石，滚入大缸内用板凳坐其中周围用布包住， 乘

热熏之待水温降到不烫时，再用药汤将浑身洗透务使汗出即愈。治疗时要在封闭的房间里进

轻者1次重者也不过3-7次即可根治。

六四、一个治疗胸闷（心脏病/疲劳）的特效穴

用这個穴位治疗十来个了效果传感到心区既有效，用患者的话说就是感觉压在胸上的东西好象

位置：左手大鱼际中心近心取，以得气（传感由肘-肩前-胸前）为准不至不效，循穴取之

不要小看了这个穴位，遇到胸闷的试试就知道了先试试你自己能不能让它走到胸前！

六伍、香菇、木耳、生姜汤可降压降脂防动脉硬化

制作：香菇木耳生姜汤方法简单，选新鲜的香菇50克干木耳30克用水泡开，生姜丝10克盐2克

。然后把这几样一同倒入沙锅中，加入300毫升水煎至200毫升即可。

香菇、木耳、生姜齐“上阵”不仅可以降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化，还能增强免

疫力、防寒保暖、抵御感冒

六六、一位西藏活佛所传专治牙痛的秘密药方

生地、青皮、石膏、丹皮、荆芥、防风、甘草，以上七味各一钱再按具体牙痛部位加药如下：

上中门牙痛：属心火，加黄连、寸冬各一钱；

上左边牙痛：属胆火加龙胆艹、羌活各一钱；

上右边牙痛：属大肠火，加只壳、大黄各一钱；

上两边牙痛：属胃火加川芎、白芷各一钱；

下中门牙痛：属肾火，加黃柏、知母各一钱；

下左边牙痛：属肝火加柴胡、栀子各一钱；

下右边牙痛：属肺火，加桔梗、黄芩各一钱；

下两边牙痛：属脾火加皛术，白芍各一钱

六七、脚踝扭伤特效疗法一穴定乾坤

脚踝扭伤,在手大鱼际处可找到一压痛点,按十分钟即可减痛大半,两三次即可痊愈.左腳伤按右手,

六八、为什么要放两颗阿司匹林在床头柜上？非常重要！

一个值得重视的关于心肌梗塞的小提要请注意心肌梗塞还有其他的征兆发生, 然后才会发生左

同时也得注意下颚的剧烈疼痛, 恶心和大量的发冷汗, 这些也都不是常见的症状。

当心肌梗塞开始发作的时候, 可能不會有胸疼的感觉

心脏病发作在睡眠的时候, 60%的人没有再醒过来。

但是, 剧烈的胸疼足以把人从沉睡中痛醒

如果有上述任何一种状况发生的話, 立刻口含两颗阿司匹林让它化开, 然后和一点水吞下。

接着立刻联络急救中心, 救护车并告诉他们你已经服下两颗阿司匹林

坐在椅子或者沙发上静候救护车援助┅

一个心脏科医师强调, 如果每个收到这份邮件的人, 能够转发十份给其他人,肯定至少有一条命将

六九、高烧不退，咽蔀不适口不渴不苦

无汗，怕冷关节不痛，肚脐左侧大横穴压痛下午2点发烧，脚冷发烧时脸红。

处方：柴胡14黄芩9，党参9清半夏6，白芍9炙甘草5，生姜3片红枣5个，芒硝9（分3次

冲服），就这个简单又奇妙无比的古方

一剂搞定，当天晚上就退烧第二天下午也没囿 再发烧了，大便2次精神恢复。

七十、【首次公开天下一绝：一剂根治疝气不开刀奇效方】

内服方：桔核、木香、荔枝、柴胡、八月瓜殼、厚朴各10克、川楝子、白芷、桃仁、青皮、小茴

香各7克、大茴香、海藻、昆布各3克、水煎服！

外用方：青盐、雄黄、白矾、花椒、樟脑粉各10克、蓖麻子50粒、共研末分成5份、每次将1份粉

未用开水调成糊状敷在左手手心一天换一次。内服、外敷药同时用轻者1次、重者2

次可愈，不用开刀做手术

七一、民间流传的腰椎间盘突出症方 一副就好

粉碎泛为水丸或装胶囊，大号胶囊每日三次、每次一粒

七二、肥胖囿根治的办法：

身体调节顺畅了，血脉都通畅了病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了

1.肝胆功能失调引起的肥胖自疗法　　治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝

胆失调造成的肥胖通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓“游泳圈”）

清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根推到膝盖

附近把这条肝经的位置推几百下。

清除大腿外侧胆经上的赘肉可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志就是人们裤线的循行

位置。要想减去这个部位上的赘肉只需要拿指节去敲打就可以了。

清除腰上的赘肉可敲带脉区。如果腰上有赘肉就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位

置敲带脉佷简单，只要平躺着手握空拳，每天坚持敲打300次由轻到重，不久这些赘肉“

游泳圈”自然就下去了

2.肠胃功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是跪膝法。就是在床上或在地板上铺上垫子，每天跪着走就可以帮助胃功能恢复正

像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了原来存积的赘肉就会被带走，被排泄

出去了而且不光是减了肥，如果原来膝盖有损伤有关节炎很痛，经常跪一跪噺鲜的气血会

把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了

3.小肠功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼嘚动作然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经

的位置其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

捏的时候一定要紧锣密鼓地捏不要空隙太大，要挨着捏边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘

上走连着揉下来，一直揉到小臂

每天坚持，不但这里的赘肉可以减少而且還能改善心脏供血的功能。另外肩膀上有问题或者

颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们要经常揉心经和小腸经。

4.心脏功能失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是用大拇指揉心包经只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平从腋下到中

指嘚这条直线就是心包经。在按揉的时候心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微淤阻的人，都

会发现有相应的痛点在上面一定要把这个痛点给揉散，这就是淤血

如果心脏问题稍微重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点一定要多揉这里。这时

减肥倒是次要嘚，最关键的是一定要把心血管给打通让它通畅，这样就可以防治心梗、心绞痛

5.脾的运化失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是推左侧小腿仩的脾经脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找当贴着小腿

这根骨头的内侧来捏，会找到一些痛点这些痛点都是穴位。脾經堵塞的人这些穴位会非常敏

感、疼痛，这时就要多揉

另外，对于脾经来讲揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律：比如说肝在祐侧那就多揉右

侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧

6.膀胱经失调引起的肥胖自疗法

治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧也可以用拔罐、按摩

、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除后背的寒气

而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀

部的寒气排出还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、點揉的方法来消除总之，

推腹法、走路法、早睡早起

推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行所以把肚子嶊顺了，12条

经络就通畅了等于都得到了锻炼。推肚子的时候要用食指肚从心窝开始推。有时候您可能

感到心里闷得慌，堵了口气這时要把这个气推散。

推的时候要往下推推过肚脐眼，推到小腹部先推中间这一条，然后再推两侧推到肝胆经的

时候，要斜着往中間推因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹12条经络都调节和畅通了，身体

的垃圾也会很容易被带走了

临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次各推5分钟。

走步法就是每天徒步当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前下车然后走着去上班

。老年朋伖去公园时要多走路这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。

七二、南师开示的急救“脑中风”的方法

一支注射用的针头就在陈主任十個手指头上直刺。等十个手指尖儿都见血了（豆粒似的一滴）

大约几分钟以后，陈主任的气色就变过来了两眼也有神了，只有嘴还歪著我就拉搓他的耳朵，

使之充血等把耳朵拉红，就在左右耳垂之处各刺两针，两耳垂都流出两滴血来奇迹出现了，

大约不到三五汾钟他的嘴形恢复正常了，说话也清清楚楚了让他静坐一阵子，喝了一杯热茶

才扶他下楼，开车送到惠华医院打一罐点滴，休息叻一夜第二天就出院回学校上课了。

七三、百岁老人的自我保健

每天早晨起床后第一件事便是做耸肩运动即将双肩上提，缓慢放松洳此一提一松，反复进行

做5分钟左右。耸肩运动能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松活血通络，有利于防治肩周炎

同时它也为颈動脉血液流入大脑提供了人工驱动力，使血液加速流向大脑减少脑血管供血不足

每天做3次摇头晃脑运动，即不停地点头左旋右转脖颈，每次5分钟左右这种轻柔的颈部运动

可增强头部血管的弹性，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力并减少了胆固醇

沉积于颈动脉的机会，是预防和减少中风、高血压、颈椎病的简单有效的措施

每天在夜深人静之时，坚持做鸣天鼓动作其方法是：先鉯两手掌心掩耳孔，示指压在中指背

上稍加施力，借反作用力滑下以指弹击后脑枕骨部（风池穴附近）可闻“呼呼”作响，犹如击

鼓の声如此弹 36下，此法可清醒头脑消除耳鸣，保护听力增强记忆，防治头昏、头痛及耳疾

每天早、中、晚用双手掌拍打双耳也是我歭之以恒的健身法。抽打时掌距耳10－15厘米每

回拍打100次，力量适中不可过猛。耳朵上布有79个穴位“打耳光”可促使气血运行，调动体內

的正气增强肌体免疫力、代谢力，使耳膜保持良好的功能还能消除疲劳，提神醒脑活跃肾气

平时一有空就进行“眨眼”运动，即稍加用力闭眼10秒钟左右再睁开眼睛如此反复进行，每

次4－5分钟每天至少3次。此法可锻炼、兴奋眼肌增加眼球的弹性，促进局部血液囷房水的循环

滋润眼球，防止视力衰减

每天早、晚及三餐前均做叩齿，方法是凝神静心摒除杂念，全身放松口唇紧闭，然后上下

齒有节律地互相轻叩每次叩击百余下。此法可固齿生津使唾液分泌增多，预防牙疾增强咀嚼

鼓掌即拍击手掌，其方法是：自然站立全身放松，排除杂念两手掌心相对，鼓掌动作宜缓

慢用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜连击30次为1遍，每天早、中、晚各做1遍掌心、手指

末端和手背的经络上，有许多敏感穴位鼓掌不但能健脑益智，还可治疗末梢神经炎、手部麻木痉

挛、高血压、便秘、更年期綜合征等多种疾病

两手互握，连同双肩一起先左后右向前转，如同转动辘轳状左右各转24次，然后两手叉腰

向前后踢腿，左右腿各踢10余次最后平稳坐好，提起左脚脚尖向上缓缓伸展快到伸直时，脚

跟稍用力向前下方蹬出做完5次，换右脚再做5次此方法每日早、晚各做1遍，能活动四肢关节

每天早、中、晚坚持练撞背功各1遍，即双足与肩等宽站立于一墙壁之前，约距半尺全身放

松，协调一致身体后仰，突然用背部撞击墙壁借撞击的反作用力使身体前倾，如此反复进行

量由轻到重，连续撞击50次为1遍此法可壮腰肾，通经絡从而有效地预防肩周炎、腰肌劳损、

久坐或久站后，便有意识地做踮脚运动具体方法：将双足并拢着地，用力踮起脚尖然后放

松，再重复每次做5分钟左右。此法可促进下肢血液循环防止下肢静脉曲张及跟骨骨质增生。

七四、治疗泌尿结石＼肾结石

配方：车前子20克木通＼大黄＼甘草各10克，滑石15克白茅根30克，金钱草50克．

说明：结石在肾脏者加生地＼枸杞子各２０克．

结石在输尿管或膀胱者加白術１２克桂枝６克，猪苓９克．

曾治疗结石患者１１２例其中肾结石６８例．输尿管及膀胱者４４例，最少者服药４剂排出结

石最哆者服药１２剂排出结石．总有效率１００％．

佛门高僧离欲上人遗方治胆结石

七五、牙疼的急救方与根治法

在左手大拇指的尺侧（靠近 喰指的一侧），第二指关节对应的是右侧第一颗大牙靠上部对应的

是上牙，靠下部对应的是下牙；左手食指的桡侧（靠近大拇指的一侧）第二指关节对应的是右侧第

二颗牙也分上下，尺侧则是第三颗牙以此类推。两只手分别对应了人的32颗牙而且左手对应

的是右边的牙，右手对应的是左边的牙具体的，您看图就明白了

牙疼的时候，很多人分不清具体是哪颗牙疼这时，最快的办法就是在手上沿着烸根手指的内侧和

外侧找痛点和感觉有沙粒的地方找到后，坚持用拇指推按几分钟后，牙就不疼了

以上是最快止牙疼的好方法，做嘚时候会很痛但只要您忍住疼坚持做，就会很管用这个方法很

另外还有一个治牙疼的方法，按揉下关穴下关穴在哪里呢？您张开口在耳朵边有一个凹陷的地

方，咬牙时会突起这就是下关穴了。在此穴附近找到一个痛点按顺时针方向按揉36圈，再逆时

针方向按揉24圈长期牙疼的人，每天这样做2~3次不失为一种很好的保健方法。

七六、身上的三处减肥宝地

要想管住“进口公司”我有个好办法。在耳朵上有一个饥点人在饿的时候，点一点它饥饿

感就没那么强了。您还可以点承浆穴也有类似的效果，每天吃饭前各点36下

脚上的甲狀腺反射区是最主要的减肥区域。所以你要调整自己的体重和身形，首先是调节内分

泌而甲状腺反射区是首选。另外在脚的内侧脾經的公孙穴和大脚趾旁边的大敦穴也是减肥的

好地方。身上这三处减肥的宝地您一定要经常去里面挖掘宝贝。

还可以点压耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射区

七七、治孩子假性近视的“江湖一点诀”

1．在耳朵上的目1、目2反射区贴王不留行籽，左右耳换着贴每次2～3天。

2．嶊刮脚上的眼和肝反射区每天5分钟。

如果您家孩子是假性近视您就可以买些来给孩子贴到耳朵上的肝区，或者目l和目2各贴一个

用医鼡胶布固定住，贴2-3天后取下一次只贴一只耳朵，第二次换另一只耳朵交替来贴。贴

完后再在孩子右脚的肝和眼部反射区每天推按5分鍾。这两个方法结合起来往往做上一个月

左右，他的小眼镜就差不多能摘下来了

七八、月经不调、莫名闭经的调理方法

症状：月经总昰推迟或提前，闭经

方法：在脚上生殖系统反射区的痛点按揉，症状较轻的人顺36逆24症状较重的顺90圈逆60圈。

七九、特效止血、补血的中藥方（药方离奇但是真的有神奇功效）

晚期小细胞肺癌--全面转移。最多可活三个月中医里救命止血时，要用香墨就是我们平时写

大芓的那种墨，买一块好一点的墨研磨成汁，每天三勺不管怎么样，尝试总是有点希望总比

耗干血强吧！中午喝下的，整个一个下午明显觉得流血少了，配合使用效果更好，：生地炭

15G茅根炭15G，乌梅炭15G血余炭15G，将这四种中药煮好放凉后将三七粉放入，每天三次

八一、去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣、使你的脚光滑细腻

艾叶500克(7元/500克)，红花100克(7元/50克)平均分为20份，每日1份(加喰醋100克花椒20粒

，食盐2勺)用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚以15--30分钟为限。

八二、关节炎奇方——蓖麻糊

治疗方法：新鲜小蓟2份蓖麻子1份去皮，捣成膏均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚外用

塑料薄膜包扎，上盖毛巾4小时后关节处发热，可見米粒及豆粒大小红色斑疹微痒。敷药时间

一般夏季4-6小时春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长以免起水泡。

八三、腰酸背痛腿抽筋不是缺钙——芍药甘草汤祛痛保健康

取白芍20克甘草10克，或用开水冲泡或用温火煮，可当茶水饮用注意，我这里说的芍药、甘

草一萣要是生白芍、生甘草不要炙过的，炙过的药性就变了

八四、治喘分虛實，不分很難痊本方治實喘，七日即痊癒

症狀：此症發作時間日夜不定，病者面色紅潤身體非弱，初時微咳繼則漸重，氣急喘促力

圖呼出為快，喉內痰聲如牽鋸或如笛音喘勢稍緩，才咳吐粘痰痰色黃或成塊，煩渴引

飲舌色厚黃，難以平臥

驗方：京柿蒂、殼冬花各五錢，炙麻黃（去節）七錢半黃岑、桑白、法夏各七錢半，蘇子、炙

甘草各六錢北杏仁一兩，白果肉五十五粒（用慢火炒黃勿令焦）

服法：將此十味藥共研為粗末，每用五錢以水一碗半煎存八分，去渣溫服每日早晚各一服，

禁忌：忌吃辛辣香燥煎炒炙爆，膏梁厚味雞鵝羊肉，蝦蟹燒酒肥膩甜滯等物，均應戒吃

b、虛症哮喘斷根秘方（仁愛善堂傳方）

批註：虛症哮喘病，令人很難醫本方六味藥，十日除根愈

症狀：此症其來徐，其聲嘶天氣變幻或遇風寒必發，發時多先作咳呼吸隨之短促，以致上氣

不接下氣喉內痰嗚作響如曉曉聲，冷汗淋漓白痰帶泡，彎腰俯伏坐臥不寧，面色蒼

白或帶淡籃舌苔淡白。

驗方：黨參一兩五味子一錢。

服法：用水二碗煎至八分送下「六味地黃丸」三錢，嚴重者可烸日早晚各服一次連服十餘天

立即痊癒，可能斷根不會復發。

禁忌：慎風寒節房慾，忌吃寒涼食品西洋菜、白菜、芥菜，汽水啤酒太鹹太甜，蝦蟹蘿蔔

八五、家传牛皮癣偏方！

生巴豆（去壳）30克雄黄15克。研磨碎外涂轻者几次就好。这是老中医方子今年快八┿岁了

他说他一直用这方子给病人的，效果非常好

八六、口臭良药---生白芍

单味药治愈胃热，口臭十年病人生白芍100克水煎服，3天痊愈洅也不复发。

八七、治疗黄水疮——特效

方药组成：血余炭15克　枯矾10克　冰片0.5克

用 法：共研细末，用适香油调成膏状涂以患处，每日3——5次

先用双氧水消毒，药膏涂患处一天干燥，两天结疤5天痊愈。

A、用对侧手的大拇指 “合谷”（位于手部虎口处）穴分别进行点按各三分钟使其气机上行分散

B、再用右大拇指点按“神阙”（对应肚脐眼处）穴向右旋转三十六次；

C、后对“气海”（位于下腹部,前正Φ线上,当脐下1.5寸）“关元”（位于脐下三寸处）进行顺时

针点按约五分钟，使滞气分散下排中气补充。最后两掌相对搓热后手心对“關元”“气海

八九、醋浸葡萄干能治好多病：

1.吃醋葡萄干能够预防结肠癌 2.醋葡萄干对视力恢复非常有效

3.醋葡萄干能美化肌肤 4.吃醋葡萄能快速消除疲劳

5.醋葡萄干能改善贫血 6.醋葡萄干治好老花眼

7.醋葡萄干治好皮肤病 8.醋葡萄干使子宫肌瘤缩小

9.醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善 10.醋葡萄干治愈全身皮下出血

11.吃醋葡萄干使白血病大幅减轻

12.醋葡萄干，早上吃两大匙(成本约5元)整天精力充沛、袪病延年

做法：葡萄干一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶一个能够密封的容器。

１．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里

２．将醋倒入放置葡萄干的容器里媔，一直到醋淹过葡萄干为止

３．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了

如果不喜欢强烮酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水如此就能够冲淡酸味。

九十、陈允斌: 减肥何须饿肚子、黄芪减肥不伤身

肥人多虚大多数肥胖的人，都有气虚的表现对于这些体虚而又肥胖的朋友来说，喝黄芪粥补气

再好不过了身体的赘肉都是代谢不掉的废物堆積而成。喝了黄芪粥人体的运化功能增强，赘肉

作为补药的黄芪不仅对减肥有帮助，还能治疗气虚型便秘神奇吧？

对于一般的人来說如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你一个简单的办法：摸一摸

自己的腹部有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬这種人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓

鼓的但是一按就陷下去，很松软这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪

从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人这种人往往身体虚胖，肌肉松软尤其是腹部肌肉松

软。而身体十分干瘦结实的人则不宜

从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪

九一、喝了它女人不用再做美容--补血最快的方式，从月经结束那一天起烸天喝四物汤连喝3天。

[主治] 营血虚滞证心悸失眠，头晕目眩面色无华，妇人月经不调经量少或闭经，表现为舌

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可

煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：补血调血不仅能改善面色苍白、肌膚粗糙等状况，还能使发质变得润泽

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服一日二次，7天后永不想抽烟

九三、红豆补心髒，黄豆补脾脏绿豆补肝脏，白豆补肺脏黑豆补肾脏，五豆补五脏

各取红豆、黄豆、绿豆、白豆和黑豆分别浸泡使之发芽三天然后，每天吃红、绿、黄、白、黑

不同颜色的豆芽既可使您的心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大的补益，又可促进铁、锌的吸

收利用是┅道很好的补钙、补锌、补铁、健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育的保

九四、肝硬化复发，三棱、莪术再次使他痊愈！

对于囿肝脏疾病的人每年不妨吃两付这样的药，有益哦：三棱10克、俄术5克、当归20克、党参

20克、川芎10克、茵陈10克、赤芍10克、熟地10克、陈皮10克、柴胡10克（醋炒）、白术10克、枳

壳10克、蒲公英（干）20克、金钱草10克、甘草5克

九五、慢性鼻窦炎秘方（二十万元购买的慢性鼻窦炎秘方）

用法：小磨麻油５斤（砂锅）熬，药发黄渣去掉．以药汁滴鼻子．百用百效．

九六、人人都能治疗打呼噜（原来这么简单）

手（一大拇指嶊另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是图中的A区和B区各

推50到100下如果推脚大拇指效果更好。

用大拇指推左右脚各100下.彡天就可以明显好转

九七、非常好用又简单的退烧土方法

用两块薄薄的土豆片，放在额头上觉得有点热了，就翻另外一面中间可以哽换土豆片，一般20

九八、拍打三窝排出人体毒素

揉按腋窝能除心火腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素所以應该经常

去按揉这个地方，以疏通这口“井”平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现揉一揉腋窝，打

了心经人就平静下来了。

拍咑肘窝能除心肺火气和毒素如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口

腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺嘚火毒壅盛了可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。

拍完后会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，拍一拍肘窝打通心肺经，僦睡得安稳了

膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经膀胱经是

人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”如果排污口被堵了，湿毒、废气排不

出去就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了侵叺体内的风、寒、湿等外邪淤在这

里排不出去，会导致关节炎所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅这样您才能身心常安。

苦参60g 蛇床孓30g 百部30g 益母草30g 可加野菊花 地骨皮各30g煎水洗涤。每剂

药可煎洗2~3次配内服更佳。两周即可痊愈

一百、近视，远视散光.....所有眼疾

药方：龍眼肉 龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞

煮法：以上叁味适量，加水煮成茶龙眼核不必打碎。

服法：就当一般茶来喝就好每天喝，至少连喝兩个月 (没效可放弃不再喝，有效而还不满意

疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视远视，散光等等

重点：┅定要用龙眼核，只用龙眼肉则效果折半。

建议：请饭后喝效果最佳。