板栗烧白菜炖栗子的做法的做法,板栗烧白菜炖栗子的做法怎么做好吃,板栗

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栗孓营养丰富有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋对老年肾虚也有良好的疗效,经常食用有强身愈病的功能白菜炖栗子的做法是百姓秋冬季的当家菜与健脾益气的板栗烧在一起,美味又养生

  • 然后取锅烧水,等水开了把切两半的板栗到进去煮5分钟

  • 在准备一棵白菜炖栗子的做法,尽可能的用白菜炖栗子的做法的菜心

  • 取油锅加上少许的油把白菜炖栗子的做法炒一下

  • 然后加上去皮的板栗一起翻炒

  • 在加上准备好的鸡汤一起煮

  • 最后把调料和白菜炖栗子的做法搅拌起来,就可以出锅装盘了

白菜炖栗子的做法最后选白菜炖栗子的做法的菜心 把板栗从中间用刀切开然后在煮,这样就容易剥皮

  • 看着味道不错哦学习了

  • 似乎大白菜炖栗子的做法与栗子是个经典的搭配哦

栗子:健脾养胃止血消肿,強筋健骨是身体有所需求,老少咸宜

水煮栗子(板栗)的做法

锅放入600毫升清水,放栗子冰糖,盐

盖上锅盖大火烧开,中火煮13分鍾左右

水煮栗子(板栗)成品图

适量吃一些栗子营养丰富,美味我没放别的调料,非常好吃也看个人喜好,食材根据需求量

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  板栗烧白菜炖栗子的做法对忼老防衰、延年益寿大有好处下面学习啦小编给大家分享的有关板栗烧白菜炖栗子的做法的做法,希望能帮到你!

  板栗烧白菜炖栗子嘚做法的食材准备

  板栗烧白菜炖栗子的做法的做法步骤

  1.主料:板栗、白菜炖栗子的做法辅料:植物油、盐、淀粉、排骨汤、生抽、鸡精

  2.把板栗洗净从中间切口,用水煮5分钟左右

  3.用凉水过一下剥壳去皮

  4.把白菜炖栗子的做法洗净切条枸杞泡泡洗净

  5.紦排骨汤倒锅里

  8.生抽转中火小煮10分钟左右

  9.加胡椒粉、鸡精翻均匀

  10.加水淀粉勾芡撒上枸杞装饰即可

  板栗烧白菜炖栗子的做法的小贴士

  排骨、鸡汤都可以烧板栗的,也可以用水直接煮的

  白菜炖栗子的做法最好用白菜炖栗子的做法心或者是娃娃菜最好

  栗子可以水煮时煮熟透一些 这样和白菜炖栗子的做法一起好煮熟

  板栗烧白菜炖栗子的做法的营养价值

  1. 白菜炖栗子的做法含有豐富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动促进大便排泄,帮助消化的功能对预防肠癌有良好作用。

  2. 秋冬季节空气特别干燥寒风对人的皮肤伤害极大。白菜炖栗子的做法中含有丰富的维生素C、维生素E多吃白菜炖栗子的做法,可以起到很好嘚护肤和养颜效果

  3. 美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多是由于她们常吃白菜炖栗子的做法的缘故。白菜炖栗子的做法中有一些微量元素它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。


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