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安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。[]
桂圆,桂圆的功效与作用
桂圆肉亦称龙眼肉；素有“南国人参”之美誉，是广东高州特产。性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。桂圆肉是选用优质的龙眼，经传统方法生晒而成。桂圆的吃法
桂圆俗称龙眼，它营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。很多人都倍加推崇桂圆。那么，孕妇可以吃桂圆吗？本文解析孕妇吃桂圆好不好。
桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
本文章主要介绍鲜枣的营养价值，包括吃大枣的作用、吃枣子的好处、阿胶蜜枣有什么功效等，特别介绍孕妇是否可以吃枣子的问题。红枣的营养价值还有很多，在日常生活中的的饮食中，有不少补血良方，红枣是人们较常用的一种药材。那红枣要怎么吃才最补血呢？看看下面介绍的方法。一是抗菌及抗病毒。即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制作用。 二是有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。 三是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。
樱桃营养丰富，医疗保健价值颇高。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。
本文章主要讲叙新鲜荔枝的营养价值，分别讲叙荔枝壳以及荔枝皮、荔枝粥的营养价值。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。 夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。
无花果的功效与作用是什么？无花果的营养价值有哪些？无花果有哪些药用价值？据，无花果性凉，归经。功能主治：清热生津，健脾开胃，解毒消肿，主咽喉肿痛，燥咳声嘶，乳汁稀少，肠热便秘，食欲不振，消化不良，泄泻痢疾，痈肿，癣疾等。
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰；既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香；冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡；花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。
桂圆肉又名龙眼肉、圆眼肉、福圆肉等。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，也可药用。桂圆肉的营养成分非常丰富，并含有大量有益人体健康的微量元素，早已成
用料：鸡肉１５０克，当归３０克，桂圆肉１００颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿３小时，调味供食用。功用：养血益颜注意：感冒发热者不宜泸县潮河镇后湾村因出产优质桂圆而闻名。今年，该村不少龙眼种植户打起了桂圆树下大片空地的主意，在树下空闲的土地养起了土鸡。11月12日，记者来到该村四组徐泽荣家的桂圆林里，看到他用简单的胶网将树下的空地听朋友们介绍，上罗周老板的桂圆乌骨鸡肉质鲜嫩、结实，虽然价格上贵了点，但很巴适，今天到成都进货开车来这儿买40只鸡作为礼品送给朋友尝尝3月8日，在珙县上罗镇金钟村三组，一云南客商一边拎着装满乌骨鸡的竹
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子
据说这是袁咏仪生完宝宝后，妈妈常给她煲的一款汤水，既能调理身体，也能滋润皮肤。因为有黄芪的加入，还可以养颜活血，改善新妈妈们常见的产后气色不好的现象。当然，这款汤水也并非生产后的女性专用，平时感到
材料：老母鸡1只，当归30克，桂圆肉100克烹制方法(三人份)：1、分别洗净桂圆肉、当归和老母鸡，沥干水待用。2、烧开锅内的水，放入老母鸡汆烫去血水，捞起沥干水。3、瓦煲内注入适量清水，放入桂圆肉
材料：牛肉500克，桂圆6颗，黄芪5克，豆苗20克，盐适量烹制方法(三人份)：1、牛肉洗净，切成大块，放入沸水中氽烫一下，捞起沥干水。2、桂圆去皮和仁，取出桂圆肉；黄芪、豆苗分别洗净，沥干水待用。最普通的食物，若能坚持合理吃，也会有不同凡响的效果，如每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5枚红枣，对身体大有裨益，可延缓衰老。核桃――健脑润肺核桃的药用价值很高，小孩吃核桃能补脑；中青年人、办公室一族吃核桃能缓解大脑疲劳、减轻压力；老年人吃核桃能抗衰老。现代药理研究表明，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉粥样硬化的作用。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可前晚和昨日凌晨，泸州地区再次迎来一场区域性暴雨天气过程。对于泸州而言，经历过秋冬春三季连旱后，接下来的时间里，降雨量严重偏多。伴随着降雨量的偏多，则是气温偏低。气象部门的统计数据显示，今年4月到6月间，泸州经历了自上世纪50年代有气象记录以来，极为罕见的低温多雨寡照天气。气温偏低时间，长达80余天。长时间的低温寡照天气，给泸州的特色农产业带来巨大影响。其中，
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桂圆对女人来说是一种好东西，是温补食物，能够丰胸、补血气、安眠等。桂圆可以怎么吃?大家一起来看吧。
听三零桂圆怎么吃最好_ 桂圆如何吃阅读（图）
1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益效果，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
桂圆3大食谱
1、桂圆银耳糖水
材料：银耳、莲子、桂圆
1、将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳。
2、将全部的原材料都清洗干净。
3、将全部的材料都放入高压锅中，再放入清水(高出材料10厘米左右)。
4、然后煮熟即可。
以上内容是食疗养生：内容提要：
桂圆对女人来说是一种好东西，是温补食物，能够丰胸、补血气、安眠等。桂圆可以怎么吃?大家一起来看吧。
听三零桂圆怎么吃最好_ 桂圆如何吃阅读（图） 1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。 2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。...
桂圆怎么吃最好_ 桂圆如何吃相关内容
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【导读】桂圆亦称龙眼，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。但是用桂圆晒制出来的干桂圆，吃得多了，自然也是很容易上火的。
对于干桂圆，很多人都爱吃，因为经过晒制的干桂圆，将桂圆的糖分充分的提炼了出来，在那个小小的桂圆壳里面，包裹着甜到腻歪的桂圆肉，要想让人不爱吃，还真难！但是，大家知道吗？干桂圆吃多了可是不好的哦！那么，干桂圆吃多了究竟会怎样呢？桂圆亦称龙眼，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。但是如果吃多了桂圆的话，那可是非常上火的，毕竟桂圆是一种很补的水果，吃了很补的东西之后，一般都是很容易上火的，用桂圆晒制出来的干桂圆，吃得多了，自然也是很容易上火的。虽然桂圆有健脾的功效，但是脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用干桂圆，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用桂圆容易上火，所以不宜多吃干桂圆。妈网小碎语：很多人喜欢吃新鲜的桂圆，而经过晒制后的干桂圆，虽然没有新鲜桂圆的那种水润清爽，但是爱屋及乌，人们还是很爱吃干桂圆的。不过，爱吃归爱吃，在吃的时候大家可要注意了，过量吃干桂圆的话很容易上火的，所以适量的吃才是最健康的吃法哦！ ...
对于那些喜欢吃桂圆的人来说，在没有新鲜桂圆满足需求的情况下，只能借助干桂圆来一解对鲜桂圆的“相思之苦”了！不过因为干桂圆的水分比较少，口感自然没有新鲜桂圆的那种水润，在吃的时候往往要吃上好几个才能尝到桂圆的那种特有的味道。但是，干桂圆吃多了又上火，我们在吃干桂圆的时候每天究竟吃多少最合适呢？现在很多人都拿干桂圆来当零食了，桂圆性温，补益心脾、养血安神等作用，桂圆是很补的水果，但是补的东西都会使人上火，补的适量对身体好，这是肯定的，但是补过头了，那就要上火了，对于干桂圆，我们在吃的时候就应该控制食量，正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就差不多了，带壳的干桂圆一天吃20多个，假如是桂圆肉的话，8到10个就差不多了，桂圆虽补，吃到人体需要的量就好，吃多也浪费了人体也吸收不了那么多。所以说，在吃干桂圆的时候一定要适量的吃！妈网小碎语：关于干桂圆究竟每天吃多少最适合，通过上面的讲解，相信大家一定有所了解了吧！喜欢吃干桂圆的亲们就不要犹豫了，赶紧动起来吧！
对于干桂圆，一般人都喜欢吃，在休闲的时候，偶尔吃上几个干桂圆，不仅能够打发一下寂寞的嘴，也能优哉游哉的享受着美味的桂圆果肉。不过，除了好吃之外，大家是否知道干桂圆的功效与作用究竟有哪些？如果不知道的话，那就来妈网百科看看吧！1、益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2、安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。3、养血安胎。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。4、抗菌，抑制癌以及降脂护心，延缓衰老的作用。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。妈网小碎语：以上就是关于干桂圆的的功效与作用的相关内容了，在了解了这些相关的内容之后，在平时休闲的时候不妨吃上几颗干桂圆，甜甜腻腻的感觉，一定会让你享受到别样滋味的！ ...
因为干桂圆不仅好吃，其中的营养价值更是丰富，于是这种干果就逐渐成为人们休闲小零食中的一个“新宠儿”，对于剥壳即食的干桂圆，它的吃法也是多种多样的，岂是一两句话能说清楚的，这里妈网百科就长话短说，先来教大家几种关于干桂圆的美味又营养的做法吧！原料：桂圆12个，鸡蛋1个，温开水半碗制法：将桂圆剥去壳，用水洗净，装入碗中，加入温开水隔水上笼蒸20分钟。将鸡蛋磕入桂圆碗中，继续蒸，待鸡蛋熟、桂圆胀圆后即可食用。特点：汤色酱红、鸡蛋熟嫩、微甜适口，滋阴健脾、养血安心功效尤佳。桂圆肉能开胃益脾，补虚长智，与蛋同蒸，更可养血、安神、强壮神经。桂圆肉含丰富糖分，味甘，蒸蛋时不放糖也可以。妈网小碎语：桂圆肉煮鸡蛋具有滋阴养血，宁心安神。用于血虚头痛，心悸失眠等，是比较好的治疗头痛的药膳，但因为桂圆性热，所以不能长期吃哦！如果是健康正常的话，就没必要长期吃，只是一个星期一次或两次就够了！
对于干桂圆，是很多人熟知的一种干果，在娱乐的时候，人们经常会备些小零食，而干桂圆就是众多小零食中比较受欢迎的一种，一来是因为你干桂圆的味道甘甜，吃起来有种甜到心窝窝的感觉，另外就是干桂圆的营养功效了，那可是其他的小零食所不能比的。不过，大家知道吗？在我们吃干桂圆的时候，是否知道它的那些食用禁忌事项呢？Q：干桂圆的食用禁忌事项有哪些？A：干桂圆亦称龙眼，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。桂圆肉因为含有大量有益人体健康的微量元素，因而早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。不过，虽然桂圆很好，也要注意它的食用禁忌。脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃桂圆肉。妈网小碎语：对于干桂圆的这些食用宜忌，大家是不是都get到了呢！掌握了这些小知识之后，大家在以后吃干桂圆的时候可就要好好的看看自己到底是属于哪种类型了，如果是不能吃的那一类的话，那就要离干桂圆远远的了！ ...
孕妇可以吃的东西有很多，但是不能吃的东西更多，在吃的方面，孕妇们可以要一万个小心了，因为吃进妈妈们的嘴里，却是被肚子里的宝宝所吸收的，如果吃的稍有不慎，对孩子的影响那可就大了，所以孕妈们吃东西可是要很小心的。那么，作为平时休闲时候来吃的小零嘴干桂圆，在孕妇吃的时候要注意哪些问题呢？Q：孕妇吃干桂圆的注意事项有哪些？A：龙眼又名龙眼肉、桂圆，可作为中药材使用。具补益心脾、补血安神、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。因此，不少妇女怀孕后，就喜欢吃桂圆，不仅是有滋补作用，而且味道也不错。然而她们是只知其一，不知其二。中医认为，桂圆有利己安神，养血益脾之效.但性温太热，一切阻虚内热体质及患热性病者均不宜自用，妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇有大便干燥或者口干而胎热的症候，中医一贯主张胎前宜清热凉血，孕妇食桂圆后，不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，所以孕妇不宜食用桂圆。特别是怀孕8个月以内，更属禁忌。Q：孕妇在哪种情况下可以适当的吃一些桂圆的呢？A：孕妇能吃桂圆的情况一：孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。 ...
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