能早上吃泡面的危害和火腿肠吗,今天早上嘴馋吃了泡面和火腿肠

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孕妇可以吃方便面火腿肠吗?
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我现在怀孕五个多月了,有时饿了就吃根火腿肠,老公吃泡面时用是吃几口面喝几口汤,吃过几次,对胎儿没有什么影响吧?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您描述,已基本了解您的情况。&&&&&&指导意见:&&&&&&不会有什么影响,偶尔吃几次不会影响身体的营养状况,也不会对胎儿造成影响的。
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& 火腿肠卧鸡蛋方便面
准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
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方便快捷、好吃还不费劲,给速食的方便面加点美味。
4.火腿肠切片
5.锅内烧水
6.水未开时,刚刚起水泡时,顺锅边下入鸡蛋
7.打开包装,取出料包
8.将面饼放入锅内
9.加入火腿肠
10.料包放入碗内
11.煮好的面条放入碗中,拌匀调料即可
面条开锅以后多煮会,但记住千万不要煮好了焖在锅里时间过长,那样面条糗了就不好吃了。
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吃泡面加火腿容易引发高血压
忙碌的生活常常会面临加班,加班当然少不了吃碗泡面,很多人会在泡面中加根火腿。要提醒的是,泡面搭配火腿肠这个组合,会使人体摄入过多的盐,而长期高盐饮食易诱发高血压哦。
以某品牌老坛酸菜牛肉面为例,其面饼含钠量为734毫克、调料包含钠2331毫克,也就是说吃完这样一桶泡面,摄入的钠不少于3065毫克,再换算成含盐量,这样一桶泡面含盐量为8克。而世界卫生组织推荐每日摄入含盐量为5克,仅吃一桶面,就相当于吃去了一天半的食盐份额。
火腿肠等肉制品钠含量之高,并不在泡面之下。在超市肉制品专区,从玉米肠、火腿肠到牛肉切片,每百克含钠在1000毫克上下。如果泡面和火腿再搭配在一起的话,所含的钠元素之高,可想而知。过量摄入钠会产生&竞争性抑制&,影响钙、维生素等其他营养物质的吸收,还会使人体组织里的水分向血管中渗透。此外,很多方便面都是油炸面,热量都很高。而火腿肠里还含有亚硝酸钠,这种食物添加剂,可以使肉制品更加保鲜并提高口感,但过多摄入可能致癌。同时,在吃泡面时,最好少放些调味料,或者不喝汤,这样能有效的避免摄入过多的钠。
人们在每天的主食中也会摄入盐,根据2011年中国营养学会的一份报告显示:中国城市居民日均盐摄入量为11克,农村居民达到17克,是世界卫生组织推荐量的2-3倍,再加上泡面、火腿食品中的隐形盐,一天下来普通人对于盐的摄入量触目惊心。
人们每天都离不开盐,但盐具有致命的风险恐怕甚少被人们所了解。过量吃盐是造成高血压和心脑血管疾病的主要原因之一,而对于高血压及肾病患者来说,过量摄入盐的危害,等于慢性自杀。所以平时生活中,应少吃一些像泡面、火腿这类的高盐食物。
身体的健康是要靠平时的健康饮食换来的哦,泡面这种高热量的油炸食物,大家还是要少吃哦。
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