熬汤的时候放些百合熬出的粥一岁的宝宝红豆可以和百合一起熬粥吗喝吗

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 现在有好多的家长就在咨询考試之前,孩子吃什么好我在石家庄市的新东方搜集佳肴和菜系时,发现一款美味——【百合莲子红豆粥】!最适合考试之前的孩子营養又美味……

  1.  百合,莲子红豆洗净加适量水浸泡2小时;

  2.  将浸泡好的莲子去芯;

  3.  大米洗净,沥干水分与红豆和莲子混合放入锅中,加入適量的水将其煮烂至浓稠;

  4.  百合沥干水分,去除杂质;

  5.  将百合和冰糖一起加到煮好的红豆粥里煮开即可;

  •  【健康功效】大米:富含碳沝化合物、富含锰

  •  【健康功效】百合:安神、清心、润肺

  •  【健康功效】莲子:养心安神、止泻、补脾

经验内容仅供参考,如果您需解决具體问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可,谢绝转载

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