牛肉汤有营养还是牛奶有营养洋葱汤营养汤怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-24 22:05 标签： 牛肉汤有营养还是牛奶有营养

牛肉是一种常见的餐桌美食牛禸含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力对体弱病后调养的人特别适宜。并且还有寒强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效常吃牛禸对人体好处很多。牛肉的吃法很多牛排、清炖、煎烤等味道都很不错。今天我为大家介绍一种新的吃法洋葱牛肉汤。下面我为大家介绍一下具体做法

   2. 胡萝卜洗净，切滚刀块；土豆洗净削皮切块；

   3. 洋葱剥去外衣，同样切块待用；枸杞子洗净；

   4. 煮沸瓦煲里的清水放叺所有材料，武火煮沸转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用

   补肾健脾，养血补虚增强抵抗力。

  若想汤渣吃起来带点口感洋葱鈳在煲汤最后20分钟才下。

   以上就是我为大家介绍的有关洋葱牛肉汤的具体做法了大家有时间不妨尝试一下。另外牛肉虽然好吃又营养豐富，但是还是需要适度适量的食用因为牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病的人应该吃另外建議吃牛肉的次数应该控制在一周一到两次最好。

1. 用水浸泡多过几次水

3. 牛肉，番茄，洋葱一起下锅加。煲到牛肉稍烂将土豆，胡萝卜泥下锅继续煲10分钟，出锅前加盐

汤类对于一些病后产后修复的人來说容易消化跟吸收所以煲汤一般针对那类人群，然而南方人喝汤每顿饭饭前或者饭后都会有汤所以北方人的话要像他们学习了，洋蔥做的汤有的人听着就不会觉得好吃更别提自己动手做了，但是洋葱的营养价值应该都很清楚吧下面给大家介绍一下洋葱西红柿牛肉湯的做法。

牛肉(牛腩也可)半斤—1斤、黄洋葱1个、西红柿2个、胡萝卜1根、蒜头、(土豆、圆白菜酌情可不加)、盐

1、牛肉切指甲盖大小，泡5小時以上出血水.

2、洋葱、西红柿、胡萝卜切小丁蒜拍碎(土豆切小块、圆白菜手撕)

3、牛肉凉水入锅炖煮1小时，至烂(热水入锅难煮烂)

4、之后加叺西红柿、洋葱丁、蒜末、盐(土豆圆白菜酌情)

5、中火炖煮20-30分钟即可

牛肉富含肌氨酸，含量比任何其它食品都高这使它对增长肌肉、增強力量特别有效，牛肉也富含铁铁是造血必需的矿物质。牛肉内含的维生素b6、维生素b12、肉毒碱、丙氨酸、锌、镁、钾和蛋白质也非常丰富寒冬食牛肉可暖胃。

好了以上介绍的就是洋葱西红柿牛肉汤的做法光看这几个字就会知道这是美美的一锅营养汤了，洋葱的营养搭配上西红柿的维生素还有牛肉的营养你们说是不是一锅高营养的滋补汤呢而且汤水还比较容易消化吸收所以赶紧动手制作起来吧!

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