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咨询标题:习惯反复默念,回忆刚刚脑子想的词句,变得焦虑

平时生活当中,不管是思考问题,还是工作、娱乐当中,都会习惯性的默念脑子里思考的东西,会不断回忆刚刚所想的想不起来就会很焦虑,越想不起来就越要去想;有时候甚至会顺着自己思考的过程一直往回溯源,直至回忆起最初想的那件事情为止,否则就会很烦躁抓狂;有时思考待会要做什么,(比如午休的时候想下午上班有哪几件事情要做,或者下班了,想起晚上要做哪些事或者联系什么人等等)就会把刚刚脑子里考虑的事情编成简短的词或者字句,然后在脑海中反复默念,担心自己忘记。但是往往过了一段时间经过一些干扰,或者投入到另一件事情当中之后,肯定又会忘记刚刚脑子里默念的那几件事是什么,会非常的焦虑,生怕刚刚忘记的事情是很重要的,忧心忡忡。

关键是不是说用笔记下来想要做的事情就那么简单。比如说有时候会突然想起来昨天本来要在微博上发一个什么感想的,当时因为各方面原因没发,但是今天想起来就会死命去想;又比如有的时候浏览门户网站,看到标题脑袋里头会有很多看法,但是在浏览下个标题或者新闻的时候,之前的这个想法就会一闪而过,就忘了,但是自己又会非常迫切的想要想起来,就是刚刚一直默念的那些文字,想不起来都是会觉得非常焦虑!

总之,就是非常喜欢默念、背诵自己脑子里的想法、字句,反复回忆自己刚刚想的事情,会把自己要做的事情编成字句一直默念。虽然自己知道有时候忘记刚刚想的事情并没有什么大碍,但是就会总因为自己想不起来刚刚想的东西而很焦虑,生怕因为自己的疏忽遗漏什么重要的事情没做,对自己产生不好的影响,变得非常焦虑。

这种情况是从我中学就开始有,大学会比较明显。但是在我大学时期,每次遇到这样的问题,我都会回忆后,然后想到一个结果,心理上就能接受,就不会再勉强自己去回忆了,也不会总是想什么事情就反复默念,而且转移自己的注意力之后就不那么焦虑了。但是等自己毕业工作之后(目前已毕业2年),这种情况就非常明显,我几乎无时不刻不在默念刚刚心里的想法:看电视的时候会、上网的时候会、工作的时候会、跟别人长时间谈话的时候也会。时常也会因为跟别人谈话,别人说的话打断了自己的思路,接着回完别人的话之后,就忘记自己刚刚想讲的东西,导致自己很焦虑,以至于谈话结束后的一段时间自己都会沉浸在回忆当中。

有的时候真的觉得很无奈,这样的情况有的时候一天好几次,一天光在焦虑的回忆当中就要花掉不少时间,以至于一空闲的时候就一阵心慌,耽误了很多事情,连看电影玩游戏都变得心不在焉。最近的这半年基本上每天都在惶恐不安中度过。

我自己认为自己还没有到失去理智那么严重,自己的这些症状主要跟自己的工作压力大、自己性格内向不善于交际有关系,特别是半年前刚刚换的工作担负的责任比较大,需要晓之以理动之以情,也需要更多去开导别人,与人沟通,并且不能出现很大的疏漏。有时候,总觉得作为一个年轻人,自己有这样的毛病真的很不应该,但是总是无法解脱,这样的问题越来越严重。我也上网了解了一下,自己应该是有一些强迫症的症状了,虽然自己能意识到自己的问题,和产生这些问题的原因,但是总是免不了每一天都会产生反复默念和焦虑这些问题。

想问问医生我现在这种情况该怎么办?真的,有时候感觉挺痛苦的。真心希望心理医生们给予帮助!谢谢!

XXX人民医院 精神科

您好。根据您反应的情况应该是个比较典型的强迫症。强迫症的本质是焦虑情绪引起的。明知没有必要这么想,没有必要这么做,但是又控制不住去想,去做,这种强迫与反强迫,反复抗衡,造成人非常难受。从你的情况来看,已经影响到你的生活,工作了。建议及时找心理科医生或者精神科求助。最好就诊。谢谢。

“反复默念,强迫回忆,焦...”问题由卢大力大夫本人回复

 卢医生,您好!能不能有一些调节的方式可以改善这一问题的?我有的时候真的觉得自己并没有到得精神病那么厉害,但是就是觉得这一年来自己的思维方式变成会非常在意细节,会习惯性的把一天大脑里刚刚的思路反复回忆。我分析这可能也还是一种比较胆小怕事,担心发生一些对自己不利的事情,杞人忧天的心理造成的,自己可能毕业后工作各方面承受压力又大一些,包括人际关系处理等等。生怕说错话,忘记事,才会这样反复回想默念。

所以能否请医生在心理调节上和药物治疗上给一些建议呢?非常感谢!

你好。你的焦虑情绪,强迫性思维非常明显。在这种情况下,已经严重影响到你的生活了。建议及时就诊精神科或者看看心理医生。治疗上,药物主要是抗焦虑,抗强迫的药物。有什么问题。随时咨询。我有开通电话咨询,你也可以电话询问。

“反复默念,强迫回忆,焦...”问题由卢大力大夫本人回复

像你所描述的,也只是平常人所遇到的些麻烦,只是你把他扩大化了。 你不能接受乱伦这一事件,是的,很多人都不能接受,但是,事情也从未发生,谈何担忧?林子大了什么鸟都有的,乱伦只是在部分人中才出现的,大多数人是不会的,所以没有必要过分的担心,这样只会让自己更烦恼。 还有一种可能是因为你害怕受到伤害,太过于敏感他人对你的看法与想法。还有就是受到了不良信息的引导,没能很好的认识和看待乱伦。 还有就是你说你认为别人会把你当成男生看待。其实这也没必要去担心,现在很多女孩子的父母都会像你父母一样,把女孩子当成男孩子去教育,穿着打扮。这一点当你进入青春期后就会开始慢慢意识到,也会学着身边的女孩子打扮自己,所以没必要去担心的,这件事会随着年龄的增长而消失的。 最后就是你说的你的朋友看完电视剧会有种让你亲的冲动。当然,当时的你也是不知道该怎么样才好。亲的话,你也会感觉很奇怪吧,突然亲一个女孩子,在你看来是不可能,也是不允许的。不过这件事是因为他而起的,不是你的错。毕竟是他家人的缘故,谁都渴望得到别人的关怀的,他有那样的举动也是别人所能理解的。所以不要过分的疏远他,应该学会怎样关系,安慰他。当你懂得怎样关心别人的时候,你所担心的事就会迎刃而解了。 你是不是一个敏感的人,我不是很清楚,但我想告诉你,每个人都是很敏感的,只是对某件事,某个人,某种东西会特敏感,其实也不是什么坏处,当然你也应该学会放松自己,没必要把自己想得那么极端。多去看看心理学方面的书籍吧,或许会对你有些帮助的。 青春期的孩子就是好啊,还在发育,还能成长,还很懵懂。

世上本无事,庸人自扰之。 其实,你并不需要有这样的担忧。 你自己心里有一条足够强的线了,牢牢守住就好了。 你只要变得更坚强就好了。 中性化也没什么,是一种个性的展示。 再者,相信你的家人。他们会支持你的,你不是一个人。

你提到“由于所学影响,有时非常敏感”,请问所学具体指那些方面的知识。 这种恐惧感第一次出现什么时候,是你那位朋友举动之后才有,还是此前就有? 敏感的出现是不是也是那个时候才有的? 也许是因为在你和好朋友之间遇到这种突然的意外的问题,让你当时不知所措,进而无法控制的联想到害怕亲人之间也会出现这种问题。

我觉得你应该去换个环境!当人经历了很多事后!会成熟稳重!就像长寿的老人不会因为一些小事而烦恼!我去过很多地方,经历小事无数,大事到生和死!现在的我心太很好!一句话:无欲无求,之足常乐. 你应该多换换环境!最重要的就是我觉得你好奇心太重,所以对一些事物十分敏感.就因该让自己的好奇心不要太大!

培养些正常的兴趣和爱好,少些奇怪的思考; 合理的安排自己的时间; 学会与同龄人接触; 与父母交换自己衣着等方面的意见。 解忧心理咨询网张博士

你去找老师 让老师跟你妈说让你打扮女孩子一点不就完了吗?

你这是明显的心理问题,是你家庭不良的教育导致了你现在成长的心理扭曲,是需要心理辅导的,我也是心理患者,进入中国心理疏导网我的号是

你可以直接加我的QQ 萱草江蓠——网络心理诊所

完善患者资料:*性别: *年龄:

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咨询标题:我真的太痛苦了,求帮帮我

整个头都难受发胀发麻发紧及肩膀僵硬

1、一天二十四小时头痛,整个头都发麻发胀,导致人的反映、思维都变得迟钝,注意力不集中,眼睛也很胀,尤其是太阳穴以及耳朵两处有紧箍感,肩膀两处僵硬,最近也检查了颈椎,但一切正常。这样的情况持续了五年多,没有一天清醒过。吃了很多抗焦虑,抗抑郁,肌肉松驰,针炙挂瓶的没有一点效果。我觉得很无助,其严重影响了我工作与学习,我难受的无法思考,无法做任何事。
2、我的病是六年前因为与朋友吵架,然后一整晚没睡觉得的,现在的我真的很痛苦,老是想起以前的事以及别人说的话我都会无意识的去记住,我不想这样却无法控制,总结以为别人会怎么想我

1、我看了很多医院,之前看了很多都没效。
2、这类病毒能治好吗?我真是太痛苦了。
3、希望医生能给我意见,我该怎么做

泉州二院,泉州180医院 神经内科,骨科
南平人民医院,第一医院 神经内科,针灸科

药物名称:盐酸曲唑酮片,盐酸乙哌立松片
药物名称:都染滴丸、扶他林等
服用说明:1次一粒扶他林

你这种情况很可能是躯体形式的障碍,与焦虑抑郁有关。需要调整抗抑郁的药物,度洛西汀你的一片是20mg还是40mg的

“整个头都难受发胀发麻发...”问题由丁丽君大夫本人回复

“整个头都难受发胀发麻发...”问题由丁丽君大夫本人回复

“整个头都难受发胀发麻发...”问题由丁丽君大夫本人回复

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大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

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