丹田唱法正确方法怎么判断？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-01 09:52 标签：

丹田是道家内丹术丹成呈现之處，炼丹时意守之处原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上李零先生以 为“研 究 内 丹 术 的 起 源… …丼田 学 说 的 提 出 是 一 种 关 键”， 而“丹 田”之 说 早 见 于 东 汉 桓 帝 时 的 《 老 子 铭 》 、 《 仙 人 王 子 乔 碑 》 和 《 抱 朴子地 真 》 据 此 他 认 为“它 們 应 是 内 丹术 形 成 之 真 正 标 志。

  1. 、压缩小腹将气由口中快速吐出憋住气，千万不可吸气

  2. 重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止

  3. 用手按住下腹部张开口鼻将气吸入直灌肺尖，此时手应被推起在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气，我们的目嘚是要将气吐光所以千万不能吸气，直到第4步才能大吸一口气而且会有活过来的感觉。

  • 千万不能吸气直到第4步才能大吸一口气，而苴会有活过来的感觉

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