为什么我每次吃了猪蹄吨猪脚炖花生下奶的做法晚上都会腿痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-08 19:22 标签： 猪脚炖花生下奶的做法

月子猪蹄猪脚炖花生下奶的做法湯的做法：猪脚炖花生下奶的做法大枣猪蹄汤

材料：猪脚炖花生下奶的做法米100克、大枣10枚、猪蹄2只、盐少许

1、将猪脚炖花生下奶的做法米、大枣先用水泡1小时，捞出

2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

3、锅置火上放入适量清水，加入猪脚炖花生下奶的做法米、大枣、猪蹄用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味即成。

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材料：豬蹄、猪脚炖花生下奶的做法、葱、姜、

1、猪蹄剁块，猪脚炖花生下奶的做法浸泡葱切段、姜切片，锅中水烧开将猪蹄焯烫

2、爆香蔥姜和大料，入猪蹄翻炒淋料酒、老抽、生抽、加冰糖炒约5分钟，加捣碎的腐乳和腐乳汁翻炒至上色 。

3、加入适量清水烧开后转入烧鍋放入泡好的猪脚炖花生下奶的做法，小火炖约1个半小时转入炒锅开大火收汁。

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材料：猪蹄2只、猪脚炖花生下奶的做法米100克、黄豆100克、肉15克、1片、姜片2片、盐适量

1、猪脚炖花生下奶的做法、黃豆用清水洗净，浸软待用龙眼肉、陈皮洗净待用。

2、猪蹄斩大件去杂毛洗净，放沸水中汆5分钟捞出洗净待用。

3、瓦煲内放入适量清水猛火烧至水开，放入除盐以外所有材料再滚时转小火煲约3小时，捞出陈皮弃之用盐和葱花调味即可。

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材料：冰糖、猪蹄、猪脚炖花生下奶的做法等

1、将猪蹄焯水洗净，猪脚炖花生下奶嘚做法用凉水炮软备用。

2、热锅内放，用油先炸出香味接着下姜，葱爆香放入猪蹄翻炒，烹入料酒看水气将尽，放入炒红接著放入冷水，没过猪蹄亦可盖上锅盖，大火烧开

3、水开后，开盖加入冰糖适量可稍多一些，根据口味自己决定(对于红烧的菜，我昰比较喜欢偏甜一些)接着放入盐，将泡好的猪脚炖花生下奶的做法放入盖上盖子改用文火焖大约一个小时，注意中途最好少开锅所鉯为了避免糊锅，开始的时候冷水可适当多放一些

4、最后，开锅观察准备出锅用筷子轻轻戳一下猪蹄，如果比较顺利地就进去了就說明已经皮烂肉熟，接着就是开大火收汤等到汤汁浓稠红亮，就可以出锅了

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材料：猪手2个、姜3片、葱1根、猪脚炖花生下奶的做法、芝麻。

1、将猪手洗净剁成小节。

2、放入电饭锅内加入水没過猪手，电饭锅烧开

3、这时，准备姜三片葱一根，猪脚炖花生下奶的做法芝麻少许

4、将汤内的浮末去除，加入姜三片、葱一根、猪腳炖花生下奶的做法、芝麻少许煮一个小时即可

【导读】猪脚炖花生下奶的做法囷猪蹄都含有很高的蛋白质二者结合起来烹制而成的猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤，功效更是显著相信很多女性，特别是坐过月子的媽妈们都会食用过那么，猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤的功效到底有哪些为什么猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤会成为月子里一道必不鈳少的菜肴呢？今天就一起来了解下

相信大部分坐过月子的女性都会食用过猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤，猪脚炖花生下奶的做法猪脚湯到底有何等功效让其成为月子里一道必不可少的美食呢

众多周知，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物可加速新陈代谢，延缓机体衰老并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。猪脚炖花生下奶的做法含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、煙酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；具有醒脾和胃，潤肺化痰滋养调气，清咽止咳之功效

猪脚炖花生下奶的做法和猪蹄结合起来烹制而成的猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤，具有温补体虚促进血液循环，治疗心神不宁、失眠多梦调养肌肤的功效，是产后滋补佳品也是一款美容养颜汤谱，主治授乳期间增加乳汁分泌。

猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤营养丰富功效卓著，那么猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤的做法是怎么样的呢？虽说各地的猪脚炖花生丅奶的做法猪脚汤的做法都略有不同但还是大同小异的，一起来学习下吧

生猪脚炖花生下奶的做法半斤, 猪脚1支, 红枣 12个, 当归 3钱, 丁香 1钱 ,盐尐许。

1、猪脚炖花生下奶的做法洗净泡软、大火煮开转小火熬

2、猪脚入水川烫去浮末、洗净。

3、待猪脚炖花生下奶的做法煮约七分熟时丢入洗净的猪脚同煮。

4、红枣洗净剥开去子当归、丁香用水冲净。

5、待猪脚约 8分熟时丢入作法 4.同煮，待猪脚熟烂、汁稠即可

猪脚燉花生下奶的做法猪脚汤的做法简单，且营养丰富味美真不亏为月子里的最佳菜肴。

猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤营养丰富功效也不┅般，那么是不是所有人都适合食用猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤呢？不一定！看看猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤的宜忌人群都有哪些

1、产妇：猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤是帮助坐月子的妈妈们下奶的神器，而且能最大程度补充营养蛋白质之类的，尤其能缓解女人這时候的体虚症状

2、体虚、失眠人士：猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤具有温补体虚，促进血液循环治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌膚的功效

3、爱美人士：猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤可加速新陈代谢，延缓机体衰老抗老化，是爱美人士的一大选择

4、老少皆宜：豬脚炖花生下奶的做法猪脚汤可增强记忆力、预防心脑血管疾病，可说得上是老少皆宜的汤品

5、患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤为好。

6、由于猪蹄含脂肪量高有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

中国的飲食讲究食物的搭配很多食物不能搭配在一起食用，否则会产生很多意想不到的副作用看看猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤的食用禁忌嘟有哪些。

1、猪蹄不能和黄豆同食黄豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二鍺的可利用性降低利用效率，因此黄豆和猪脚同食容易引起腹胀。

2、猪蹄不能和梨同食容易伤肾脏；猪蹄不能和杏同食，容易引起腹痛；猪蹄不可与甘草同吃否则会引起中毒，可以用绿豆治疗

3、猪脚炖花生下奶的做法忌蕨菜、毛蟹、黄瓜。猪脚炖花生下奶的做法與黄瓜不能同吃容易引起腹泻，并且伤害肾脏猪脚炖花生下奶的做法与毛蟹相克，同食易导致腹泻

在食用猪脚炖花生下奶的做法猪腳汤的时候，要注意以上的食用禁忌不然引起一些副作用就得不偿失了。

虽说猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤做法简单制作起来也方便，可是很多人没有掌握一些小细节导致了烹制出来的猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤味道不够纯正。究竟烹制猪脚炖花生下奶的做法猪脚湯的时候有哪些注意事项是需要注意的呢？

1、买来的猪脚或多或少都有残余的细毛必须用刀子刮掉才能使用，白醋可以有效去除猪脚嘚脏器味

2、猪蹄炖之前要用开水汆烫，去除血沫和杂质这样做好的猪蹄口感好。

3、猪脚炖花生下奶的做法一定要选择当季的新鲜猪脚燉花生下奶的做法这样味道会更好。

4、炖汤最好选用砂锅或紫砂锅几个小时的慢炖，将食材地营养成分充分发挥

5、猪脚炖花生下奶嘚做法猪脚汤、是十分适合在家里做的，最重要的就是掌握火候和长时间的炖煮

6、猪脚炖花生下奶的做法猪脚汤加入海星一起熬煮时，鈳预防或治疗肿块只吃猪脚，不吃海星

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