于晓光 医师 襄樊人民医院
擅长:治疗各种儿科的疾病
睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能犹如水、食物一样对人不可少,绝大多数人的一生约三分之一的时间是茬睡眠中度过保持充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天而不睡眠只能活四天。因此睡眠对我们的存活是必不可少的,莎士比亚说过:”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许多人无法享受这道美餐他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争,花很长的时间试图入睡好容易睡着了,很快又醒来再入睡就更困难了。也有一些人虽然整晚都睡着了,但早上醒来后总觉头很沉疲乏无力,没有睡够这就是睡眠的质量没有”达标“,都属于睡眠障碍;其中以失眠症对人的健康生活危害最重。如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动图标咨询我祝您早日康复。