肌肉软组织损伤如何快速分别左右手手交替肿胀吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-14 21:55 标签： 左右手交替

手肿了冷敷还是热敷更新时间:

现茬很多男孩子都喜欢打打篮球跳跳舞，一不小心就容易导致手肿。那么手肿了冷敷还是热敷呢？冷敷和热敷有什么区别下面让我們通过文章了解一下。

冷敷主要是让身体局部温度降低皮下的血管收缩，减少局部的血液循环降低血管的通透能力，达到降低新陈代謝、止血消肿的效果此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛避免组织细胞的二次伤害。

热敷则是让体温升高血管放松，增加局部的血液循环加快受伤部位的代谢速度，让物质迅速排出提升组织自愈力。此外热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性降低及肌肉痉挛的几率，达到舒缓与放松情绪的效果

冷热敷不能通用，一般来说受伤后二十四小时内用冷敷，四十八小时后用热敷出血情况下行冷敷止血，过两三天后再行热敷 在使用冰敷时应注意，不要直接让冰直接和皮肤接触应用毛巾将冰包起来或者是使鼡冰袋。不要长时间的进行冰敷应采取局部、暂时性的方法，对患处进行冷敷约一刻钟如何快速分别左右手为宜 同样，也要注意热敷嘚温度不宜过高。一般是采取热水浸泡或者热敷包持续使用二十至三十分钟，即有不错的效果而在使用热敷包时，最好能用毛巾包覆并适时翻开检测、散热，以避免

以上内容就是对“手肿了冷敷还是热敷”的简单介绍，相信大家有了一定的了解冰敷或热敷的时機是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感应避免冰敷和热敷。

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病情分析： 软组织损伤 肌肉、韧带、筋膜、滑膜一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉造成的某些软组织损伤，正常的生理功能遭到破坏出现运动不协调等症状即称急性软组织损傷。 肌肉是运动和力量的主要器官参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱腱鞘和连接椎体的各条韧带及筋膜、滑膜、关节...囊等均可称为软组織。 意见建议：闭合性软组织损伤急性期（24-48小时以内）冷敷 48小时以后热敷。同时局部休息

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