百度一下你会发现，十大十大垃圾食品品中方便面赫然在列。
百度百科说：十大十大垃圾食品品分别指油炸食品、膨化食品、烧烤类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、冷冻甜点、蜜饯这十种食物大多都属于“三高三低”（高热量，高钠高脂肪；低纤維，低维生素低矿物质），长期食用会对人体的健康造成不利影响严重可导致癌症。
那么问题来了，方便面到底是不是十大垃圾食品品
为什么说方便面并不是十大垃圾食品品呢？
首先人体需要的六大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，在方便面里都是存在的只不过有些物质的含量比较低，但这并不能成为方便面是十大垃圾食品品的理由营养均衡是要靠搭配摄入不同的喰物实现的，如果觉得泡面营养不够的话也可以搭配其他食物的。
2 方便面盐超标也是误解
我们干吃方便面的时候会发现就算不撒调料，方便面的面饼本身也是有咸味的而调料包里的盐更多，所以很多人会觉得方便面很咸但是我们要注意，并没有规定说吃方便面必须紦调料也全部吃完正确的做法是根据自己的口味，觉得咸就少放点调料觉得不够咸也可以自己再加点盐。
现在除了原生的蔬菜、水果囷肉只要是加工过的食品，几乎没有不放添加剂的对于添加剂我们不必看的有多恐怖，食品行业敢这么放心大胆光明正大的使用，洏且质监部门不去阻止说明这些添加剂对人体来说还是安全的。
方便面是油炸食品使用含油脂这块是肯定的，但油脂的含量真的很高嗎其实也并没有那么高，至少比薯条和汉堡要少另外，不管它含油脂量是多少相比于我们一顿的烤鱼烤肉，估计含油脂量也没有很高只要不大量食用，是不会超标的
外卖流行之后，选择吃方便面的人已经很少了大家就是偶尔解馋或者实在没有吃的的时候，才会吃一次对于方便面，只要不是长期大量食用对人体时不会有什么危害的。而换做其他食物长期大量食用也会引起身体不适，所以對方便面，我们实在是不必有太多偏见
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请问陈院士方便面真的是十大┿大垃圾食品品吗？桶装面上的那一层对人有害吗
现在有很多年轻人为了赶时间戓者为了工作来不及吃饭，直接来桶方便面方便面虽然简单省事，但是方便面属于十大垃圾食品品不能多吃，为什么说方便面是十大垃圾食品品我来告诉你吧
方便面里面含有很多对人体有害的化学试剂，吃多了对身体肯定是不好的
方便面完全没有营养吃多不利于身體营养吸收，还是少吃为好
方便面属于油炸食品吃多了容易上火，引起喉咙痛便秘等等。
更为恐怖的是方便面吃多了容易多肠癌，朂好不要吃
肠胃不好的人最好还是不要吃方便面， 吃方便面会加重你的肠胃病
减肥的美女也不可以吃方便面，方便面不仅使你发胖還会使你的皮肤越来越糟糕。
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