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1.事先准備:无盐黄油提前取出放入盆中,充分软化;低粉和盐混合过筛;蛋液打散
2.软化的黄油先搅拌均匀倒入糖粉,搅拌至均匀不必打发
3.倒入蛋液,继续搅匀倒入巧克力酱,搅匀
4.加入过筛后的粉类用橡皮刮刀轻轻拌和均匀(翻拌+切拌)
6.将饼干面糊装入保鲜袋中,将面糊均匀摊开擀开约7mm厚
7.放入冰箱内冷冻室冻30分钟至硬
8.取出,在案板上撒些手粉把生坯放上,再稍稍擀匀
9.用切模逐个扣出饼干坯间隔排放叺铺垫好的烤盘上
10.剩下的边角料揉合在一起,再重复6-8的步骤
11.烤箱170度预热好中层,约18分钟底部上色均匀,边缘略上色即可取出
1、合理分配三餐的饮食量
早餐是一天的重点一定要吃好吃饱,尽量吃热食助阳气!
午餐,吃好便可别吃太饱!实践证明,当然了科学也证奣,午餐吃得太饱下午会犯困,严重影响工作效率身体里的能量都被用来消化食物了,大脑会出现供血和供氧的不足!
晚餐要吃少,且吃淡!晚饭若是习惯吃得太多太丰盛,热量没办法消耗会转变成脂肪储存体内,想减肥就万难咯!另外晚餐不要吃咸度太高的喰物,否则会加大饮水量不光是增加体重,还会增加肾脏代谢的负担严重的会出现第二天早起的浮肿现象。
据说是来自英国的说法:"上午的水果是金中午到下午3点是银,3点到6点是铜6点之后的则是铅",这是从健康的角度讲的晚上吃水果,不利于肠胃的消化功能对身体不利。
晚上吃太多水果会降低体温,形成寒性体质降低身体基础代谢。
1.准备好的原料盐和低筋粉混合均匀、鸡蛋打散成蛋液,无盐黄油室温软化切小块。
2.用电动打蛋器低速将黄油打发至颜色变淡体积膨大成羽毛状
3.加入细砂糖和糖粉搅拌均匀
4.分次加入蛋液每次加一汤匙,搅打均匀再加下一汤匙打匀,直到把蛋液全部加完
5.筛入盐和低筋粉的混合物
6.用橡皮刮刀拌匀至无面粉颗粒再加入香葱末用橡皮刮刀拌匀
8.面糊装入裱花袋在烤盘上挤出曲奇造型,烤箱预热175度中层烤制大约15分钟左右,看到曲奇边缘上色即可