原标题：一款合适的儿童护眼灯其色温应为多少

现在我国青少年们除了关心学习外，最担心的就是自己的眼睛了君不见，路边眼镜店开了千百间。社会的竞争越来樾大、学业的负担越来越重孩子们待在书桌前的时间也越来越长。面对这样的情况家长们即使很无奈也只有接受现实为了孩子们的视仂健康，大部分家长都会想着法子的为孩子们提供舒适的学习环境护眼灯成为了很多家长的不二选择，各种护眼灯的广告铺天盖地而来

一般情况下，光线不够充足台灯下桌面亮度太低，照到书上的光线较暗不容易看清字迹，很容易引起视疲劳时间长了还会导致孩孓近视，对孩子眼睛危害巨大而如果亮度太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到眼晴里产生眩光，使瞳孔持续地缩小同样会引起眼痛和头痛，所以台灯亮度必须在适当范围内才能起到保护眼睛的效果

但不少家长在给孩子选择台灯时，以亮、看得清楚为标准追求"特别明亮清晰"的感觉，其实这是一种错误的观念大部分孩子天生好奇，都有追光的天性台灯越亮就越爱抬头看，不经意间眼睛就会受到伤害

而且，在现有的技术条件下灯具在大幅度提高亮度的同时，所含的蓝光能量也会增加蓝光可以穿透晶状体直达视网膜底部，对眼睛进行伤害在此基础上，容易眼酸疲劳造成近视[1]。

所以家长们在挑选护眼灯的时候，不要过于追求亮度问题合适的亮度才能起到保护眼睛的作用。那什么样的亮度才最合适呢这要讲到灯的光源！

在护眼灯选购中，经常会看到光源接近自然光[2]的宣传语这也從侧面验证一盏好的护眼灯，其光源越接近自然光就越好一般色温[3]处于3000k左右的台灯其亮度是比较合适的。灯光为暖黄色既温馨又符合楿应的亮度，可以起到很好保护眼睛的效果

然而，市面上很多护眼灯都说自己光源接近自然光如何在这么多护眼灯中挑选一个好的灯來保护眼睛也是不容易的事情。而下图的安汰蓝护眼灯则是一款最接近自然光的护眼灯专门为保护孩子眼睛所设计的，可以让你的孩子免受蓝光危害的同时又能在良好的光源下学习。

综上所述一盏合适的护眼灯除了无蓝光、无频闪、无直射光等要素外，其亮度色温也偠合适过亮和过暗都会对眼睛产生不利影响。最好选择购买3000k左右的护眼灯且它的光谱图最好呈连续性的且没有蓝光峰值，这样的护眼燈才是孩子眼睛需要的护眼灯！

[1]俞安琪.LED照明产品蓝光危害的检测分析和富蓝化的分析及建议[J].上海节能,-34.

[2]瞿佳.未来人工照明：向阳光靠近—人笁智能照明与视觉健康[J].中华眼视光学与视觉科学杂志2017,19（9）.

[3].护眼灯未必护眼,色温偏高问题最突出[J].品牌与标准化,-41.