。但是要想去病根还得吃药，我也是头几天才去看过医生医生给我开的就是腰痛宁胶囊，说这个药针对寒湿淤阻引起的腰痛都囿用目前正在吃呢，确实大有缓解另外，我搜集了一些算是快速缓解腰疼的小妙招吧比如坐在办公室里的时候，要注意腰腹部的保暖腰疼时可以用热水袋敷敷患处，有利于改善血液循环暂时起到止痛作用。还有一种我的独门秘籍可以立刻缓解腰疼小妙招，就是跪在地上两膝打开与臀部同宽，小腿及脚背紧贴在地上双手按在地上，肩膊与地面成直角吸气，慢慢翘高臀部腰向下微曲，眼睛朢向前方呼气，慢慢地把背部向上拱起带动脸向下方，视线望向大腿位置直至感到背部有伸展的感觉，配合呼吸重复5次。可以滋養脊神经锻炼颈、肩、腰、背等多个部位，缓解酸痛感说了这么多你赶快试一试吧。