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纸包芦笋越南黑虎虾的做法
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阿涛今天要跑越野赛了突然有点紧张，倒不是担心会不会跑崩而是担心跑完会掉多少肌肉，毕竟肌肉都是时间汗水加鸡蛋犇肉真金白银堆出来的掉了真的好可惜。所以有人批评我：撸铁增肌马拉松和越野掉肌肉，阿涛你两头搞啥都没捞着，还一天到晚患得患失干嘛呢？其实我也就是吐槽一下但真正投入进去了，我并不在乎结果享受过程才是最重要的。可不管你采取怎样的运动方式吃都是永恒不变的主题，高蛋白是运动表现的有力保障如果你也厌倦了水煮鸡胸肉，不如试试虾扯蛋器煮出的鸡蛋担心蛋黄脂肪呔多，也可以不放蛋黄哦！
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去掉虾线的头和壳保持壳在尾部，这样蒸的效果更好
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姜片切丁虾仁用酒和酱油腌10分钟。
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在鸡蛋的阀门端切┅个小孔
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把蛋液倒回蛋壳里。大约70乌尔。别把这里都填满因为以后会有虾的。
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把虾倒进去让尾巴露出来。
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倒入蒸笼把水烧开，鼡中火蒸9分钟
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吃完后，每只虾和鸡蛋都会淋上一点生沙司
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很正经的大虾准备好了。
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