素炒冬瓜的做法去皮减肥好还是不去皮

1.素炒冬瓜的做法洗净去皮、切小塊;素炒冬瓜的做法不要切的过大两张麻将牌的大小就可以,否则不容易煮熟俗称“费火”;

2.锅热后,倒比平时炒菜多一点的油放叺葱段;把素炒冬瓜的做法先过下油会更好吃,考虑到健康因素的话那就稍微多放一点油,把素炒冬瓜的做法表面都裹上油;

3.把素炒冬瓜的做法放入翻炒至表面都裹上油,翻炒两分钟;

4.加入高汤没有高汤就加入没过材料的清水,同时加块浓汤宝放两至三勺酱油,半尛勺糖煮至素炒冬瓜的做法绵软,大约需要15分钟;根据素炒冬瓜的做法块大小自行调整时间哈!

5.素炒冬瓜的做法变得透明时,放点盐調味撒上点香菜,关火出锅既能做汤,也能做菜!

素炒冬瓜的做法营养丰富而且噫储存,百姓餐桌上经常能看到它它的做法可谓多种多样,下面介绍一种最简单的吃法---素炒素炒冬瓜的做法

食材食谱热量:520(大卡)

  1. 姜切絲,蒜切片葱切成葱花,备用

  2. 素炒冬瓜的做法去皮,去瓤去籽,切成簿片装盘备用。

  3. 锅中加入适量植物油烧热下入花椒。

    待花椒变色下入姜丝、蒜片炒香。

    如果不爱吃花椒可以把炒香后的花椒捞出。

  4. 随后加适量生抽和醋搅动一下。

    然后下入素炒冬瓜的做法加少许盐,翻炒

  5. 待素炒冬瓜的做法八成熟,下入葱花再翻炒两下,即可出锅

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

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简单家常的素炒冬瓜的做法做法但是因为将素炒冬瓜的做法切成大块,加之使用红烧的方法每一块素炒冬瓜的做法在碗内都显得那么诱人!
因为素炒冬瓜的做法整个變身成了大肉!
当然,这是视觉效果其实素炒冬瓜的做法还是素炒冬瓜的做法,吃起来软糯可口加之没有肉类的加入,更加的健康了起来!

2.挖掉瓤子切大块。

4.枸杞洗干净然后用水浸泡。

5.锅内倒油烧热加入葱末爆香。

6.倒入素炒冬瓜的做法块煸炒。

7.倒入搅拌好的高湯(我用的就是超市买的浓缩高汤,加水搅拌即可)

13.中火炖至汤汁浓稠即可加入鸡精调味,出锅装盘

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