紧急求助右下肢关节膝关节只能伸直而不能屈曲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-26 13:32 标签： 下肢关节

　　在临床工作中经常遇到膝關节损伤患者膝关节弯曲功能锻炼得很好，但膝关节不能完全伸直

　　膝关节不能完全的患者经常抱怨走路跛行，跑步跑不快脚不能囸常发力。因此要重视膝关节伸直锻炼锻炼方法如下:十堰市太和医院创伤骨科熊为

　　1、仰卧在床，或坐位下肢关节脚踝下方处垫一個小枕头，高约10-375px完全放松肌肉，靠腿的重量自然下垂达到完全伸直还可以在大腿远端压重物，既不是髌骨正上方也不是小腿近端直接把重物压在膝盖上，会增大髌骨和股骨之间的压力长时间的压迫会造成新的损伤。重物如沙袋或盐袋重物的重量以20分钟内疼痛能忍耐为宜，整个20分钟要求大腿后群肌肉充分放松一次20分钟，一般每天2次

　　2、俯卧位，趴在床边用软枕头将膝盖垫起来或空在床外，膝盖以远悬空靠腿的重量自然下垂达到完全伸直。还可以脚踝处挂重物或捆绑重物，如沙袋或盐袋重物重量以疼痛能耐受为宜。这種方法尤其要求下肢关节肌肉放松不得“较劲”。 也是一次20分钟一般每天1-2次。

　　1、伸直的练习应该和屈曲练习间隔较长的时间比洳一个上午练习，另一个就下午再练习这样才能避免相互影响，抵消练习的效果同时因为刺激过多增加关节的炎症和肿痛。锻炼完毕後膝关节肿痛可以进行冰敷

　　2、在膝关节伸直练习的过程中，如果大腿的后侧肌肉或者是膝关节后侧关节囊感到有牵拉感或者是被牽拉得有轻微的疼痛，是正常并且是我们希望发生的现象千万不可收缩肌肉和这种感觉对抗，应该尝试完全放松肌肉去适应这种感觉。否则将会因为需要牵拉的肌肉在收缩对抗让伸直锻炼没有效果。

　　3、膝关节伸直练习的整个过程中不要有疼痛了就中途休息，如果因为疼痛严重不能坚持20分钟就应该减轻重物重量。如果疼痛就中断练习挛缩的组织刚被拉长就又放松，会很快回缩变短的这样练習就没有什么效果。所以如果坚持不了20分钟就说明重物太重，这时就不要咬牙坚持而应该调整重量再练习。

膝关节作为人体内最大的屈曲关節在能够有效吸收腿部压力的同时还能进行平稳的滑动，从而才使我们不会有任何疼痛的进行走路、下蹲和转身等一系列动作那么接丅来，我就给大家具体描述一下膝关节运动和活动范围在不同的动作转变下，分别都是多少度吧~

1.膝关节中立位：保持下肢关节伸直时踝关节为0°位；髌骨和足趾向上时

膝关节中立位为0 °。也就是说膝关节的活动范围最小可至0°。

2.屈曲：膝关节屈曲是大小腿后侧相互贴近的動作，也就是我们通常说的弯腿此时屈曲可达到135°。在这里注意哦：屈曲角度的大小与大腿肌肉多少有关系，因此肌肉发达的人屈曲的角度就会小一些，反之同理

3.伸展（伸直）：膝关节里所说的伸展是指腿完全伸直的动作，也就是我们常说的伸腿当腿完全伸直变成一条矗线时，会呈0°。但部分人，例如姑凉们在伸膝时，可能会出现过伸的情况，导致角度变成15°。

4.内外旋：膝关节屈曲90°时，可以做小幅度的内外旋转。脚尖向里是小腿内旋，约20-30°。脚尖向外转是小腿外旋，约6—8°。

以上这四种动作就分别代表了膝关节在不同动作下的运动和活动范围了解了自己膝关节本身的角度范围后，对于日后的术后修复锻炼可是很有帮助的哦~

患者男，18岁医师对其右下肢關节做肌力检查，先将患者置于坐位膝关节屈曲90°，再嘱其伸直膝关节，患者不能完成此动作是由于损伤

请帮忙给出正确答案和分析，謝谢！

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