今天吃多了怎么办,几天没拉屎拉的是昨天吃的东西了怎么办

你好.平时多食含维生素A/C/E和纤维素嘚食物(如蔬菜,水果),饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.

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