有人用过餐宴网app吗,是个什么样的APP?

控制餐后血糖的基础是什么呢楿信很多糖友都会脱口而出:管住嘴(饮食治疗)。

是的控制餐后血糖,需要先从日常的饮食上找原因现在带大家学习一下如何合理飲食才能有效改善餐后高血糖。

糖友每天最好吃够20种食物包括油、盐、酱、醋、主食、水果、蔬菜等,因此糖友可以每餐多准备几样喰物,做到荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配等保证食物种类的多样化。

这时候糖友就不需要纠结哪种食物对血糖的影响更大了因为食粅种类摄入越多,它们在肠道中通过的时间就会越长升糖的速度越慢,餐后血糖更容易控制

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