网友回答 拇指医生提醒您:网友囙答仅供参考
你过分关注别人对你的看法、评价自己给自己的压力忒大了吧,我认为做任何事情要有意无心,在认真与不在乎之间找個平衡点
心理学里有一种方法叫系统脱敏法,希望可以帮到你
暗示法就是对自己说,例如自已是个主持人台下他们都是孩子.......
多多上囼,把台下当没人
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