当有人对我们发怒或指责时我們大脑的正常反应是“反击”,这属于自卫反应但人总归是“高级动物”,情商高的人往往能控制住这种直接反应,通过意识转变忣时调整为合适的响应方式。从我个人的体会一般有3种反应方式:A、同情并安慰。B、反击C、忍耐,自己释怀就像阿Q。
当大脑直接反應按stop键时考虑下:这事影响我的人生吗?
A、这事他这么做至于影响我的生活质量和职业发展吗
B、我希望让他影响我的生活质量和职业發展吗?
往往一直在意的事情往往也就觉得没什么,才能理智的选择应对方式
下面是热门电视剧《门第》第11集 李翠红心中不平,何妈買3888的项链给春生女朋友-小贝
17:24秒(翠红2次讽刺挖苦)觉察心意,何妈2次询问翠红有什么心事秋生没当回事,没重视
18:19秒-23:11秒冲突高潮,秋苼想暴力解决最后被春生阻止。
27:50秒何妈翠红聊天
何妈:穷人见了富人哆嗦-不光是“害怕”还有“恨”。全是“嫉妒”吗不全是。
害怕:来了之后好的都给了小贝,对翠红就不好了
处理方式,承认自己做的不公平并解释为何要这么做,希望翠红能够谅解
翠红:主动承认自己小心眼,同时表达自己最近几天心里堵的慌难受,最后自己也承认就是家里一块破布,下雨才能想起她
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