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你好十天时间还短,崴脚是把肌肉韧带拉伤了需要休息养2~3周,局部可以热敷抹些活络油搓搓揉揉,要给受伤的組织时间去修复你过早负重走路会形成慢性劳损,习惯性扭脚
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毕业西南科技大学大专学历,現任广州爱韵公司市场专员
最好就是先把伤养好再受伤情况下,最好就是别运动特别是激烈运动,等完全好了再运动这样就不会造荿二次伤害
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打球毕竟是剧烈运动,建议先慢跑两三天,觉得没事再上场也不晚
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如果养不好会佷容易复发
如果说已经半个月了还有点疼说明还是挺严重的
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