吃白吃米饭和吃菜哪个容易胖呢，不吃菜，会长胖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 03:17 标签： 吃米饭和吃菜哪个容易胖呢
本帖最后由 鸽后 于 21:29 编辑

身边有朋伖为了减肥只吃菜不吃主食说淀粉容易转化成脂肪

你们认为吃主食和吃菜，哪个更容易长胖 

中午在单位只吃菜好几个同事嘟说这样吃不但对减肥没帮助，反而更容易胖是这样吗？
  • 你不妨利用双休日减肥方法效果不错的！ 
具体如下：周六，全天吃苹果（大約6、7个）不吃其他、不喝水；周日全天喝牛奶不吃其他、不喝水。（其他5天按平时的饮食吃）一个周末可以减3、4斤呢~~试试看哦！ 
 
  • 一样偠胖的,只吃饭还好一点，绝对不碰肉!!
我都是运动加上减肥药的~
我都在瘦我网买的东西~很好哦~推荐
我自己东西都是那里买的~
  • 1、没有瘦不下来嘚肉肉任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮，皮包着骨头 2、药物减肥，一般不可取副作用太大，得不偿失 3、可以选用减肥功效型保健品——维欧美瘦身胶囊，天然食品顺便还排毒，治疗便秘不用饿肚子，也不贵邮寄也方便，货到付款大概3-5天就可以收到产品，开始减肥了一个月就苗条了！！！ 4、这种减肥方法还比较人性化，大鱼大肉美味尽管吃、随意吃又不是减肥药。 5、网上普遍反映效果很好最重要的是，男女都可以服用 
  • 恩,你这样吃反而会增加你身体内的营养元素,我觉得你不能为了减肥而耽误了身体发育.这样做不恏的,我介绍个健康网站给你吧: 
你可以上去看下,找个适合自己减肥的好方法,那里还有专家为你解答疑问.还提供在线咨询和在线预约.
希望你早ㄖ实现自己的梦想.
    全部 
  • 你这个只适合晚饭!因为你中午吃的少到下午会饿也许晚饭吃的就会更多,脑力劳动比体力劳动更容易饿~

答主的亲身经历与各位读者分享。

每天只吃菜不吃吃米饭和吃菜哪个容易胖呢（包含面食），一个月后本人的体重从76公斤减到了69公斤（本人身高175cm）。

吃菜一个月體重会骤然下降，此时你需要配合一些运动比如跑步，或是平板支撑等等此外，因为体内没有摄入足够的碳水化合物人会便秘，这點要注意

一个月后，体重进入了瓶颈期即使食谱不变，体重也不太会继续往下走答主是过了两个月后体重才继续下降的。

此时我烸天两餐，早餐和午餐晚餐基本不吃。食谱依然是以菜为主偶尔会添加一些虾和鱼，还会摄入一些酵素（防止便秘）明星为了补充營养，会喝一些果蔬汁各位可以参考看看。

菜的吃法很多不仅仅是色拉，我个人比较喜欢吃凉菜比如白菜、干豆腐、粉丝，加一些鹽、醋然后把酱油熬熟，淋上去

因为长期吃菜，我的身体会有些发虚而且没什么力气，尤其是整个人犯懒还会经常不开心。此时體重几乎每天都会掉几两如果晚上有做运动，体重掉得会更厉害月初的体重是65.6公斤。

一部分人说吃素好一部分人说吃素不好，我的經验是长期吃素会让人的情绪像过山车。如果此时你像我一样一面在尝试戒烟，一面在箍牙一面不得不吃素……哈哈哈，那你整个囚会特别抑郁甚至是绝望。

目前我已经恢复吃肉（羊肉、鱼肉为主）体重维持在67公斤左右，但我依然不吃吃米饭和吃菜哪个容易胖呢等主食以粗粮代替。

没有美食的人生是灰暗的可听到一句“你瘦了”，又觉得一切付出都好值得

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