问题分析： 失眠有很多类型分布也很广泛；一般失眠分为短暂性、短期性与慢性失眠，与症状持续的时间有关引起的原因可能佷多，症状也不一定如果在一周以内就消失者称短暂性失眠，但如果超过三周以下就是慢性失眠慢性失眠对人们的伤害是很大的，若昰未及时的治疗会对人们的身心造成巨大的伤害。 意见建议： 我就想知道我该怎么解决失眠的问题应多和家人谈谈心，多出去做些户外运动不要使用安眠药来帮助自己睡眠，要学会让自己放松
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