2014年园内青年教师评优课二等奖 2017年區内讲故事比赛第二名
挺全面的最好再加一点水果
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你准备的早餐这几样都是早餐不可少的。但只是这几样的營养并不全面至少是缺乏水果(可提供维生素,尤其是Vc)也缺乏蔬菜(维生素和矿物质)。再增添这两样你的早餐就堪称标准了。
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非常标准的早餐配置了,蛋白质、钙、淀粉都补齐了挺好的如果说还稍微有欠缺就是可以加一点水果或黄瓜、尛番茄之类的。早餐一般不会长胖的只要别吃太油腻的东西就好。
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早餐尽量吃好可以吃牛奶和面包加培根。中午吃好的晚上吃清淡的。俗话说早上吃饱,中午吃好晚上吃少。
可是我正在减肥 一般不吃面包
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