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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-01 08:30 标签： 失眠的医院青睐天津圣安

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医院地址：天津市河西区郁江道71號（友谊南路与郁江道交口）

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　　2、保持乐观、知足长樂的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡

　　3、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果因为，这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态

　　4、改善睡眠环境:良好的睡眠环境对睡眠的质量有着重大的影响。卧室主色最好是蓝色或者绿色,对安定情绪有利,光线不宜太亮,温度适中,夏天22.3度左祐

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