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脚扭伤了怎么恢複最快
由于我们平时搬重物等原因，很容易扭伤腰部因为需要干活，所以腰扭后很多人都想着能够尽快恢复在恢复之前也不敢在干稍微重一点的活，可能会留下后遗症那样可就是得不偿失了，那么如果扭到腰后怎样能尽快恢复呢?本文雪影F山将为大家简单讲述下腰部扭伤后怎样尽快恢复的一些小方法希望能够对大家有帮助。
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腰部扭伤后要想好的更快一点，最好暂时放下所有的事情躺在床上休息，床上铺的薄一点对腰扭伤了如何快速恢复小窍门的恢复更好一些。
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做一些适当的方法比如推拿，热敷等可以有效地促进血液循环，对病情有很大的改善但是不能在扭伤后立即进行上述方式，这样反而不好得过一段时间。
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躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰蔀的运动却不可太剧烈，那样可能会加重病情
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可以去医院做一些腰椎牵引，腰部按摩也有助于及时的恢复自己的腰部，如果比较严偅可以去医院做一下
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如果比较严重，最好去医院咨询医生听取医生的建议，切不可盲目采取一些方法那样不但可能导致更严重，或鍺留下一些后遗症
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感谢支持雪影F山的经验，希望对你有用
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