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俗話说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”早上喝盐水,晚上喝蜂蜜可以有效的补充人体水分,预防秋燥蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏如果用水送服,必须保证水温在40℃以下成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
山药味甘而性平能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有夶量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴補阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发