原标题：6-18个月图解宝宝的补钙補铁，补锌辅食
所需食材：茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝、煮好的粥
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煮好粥并将准备好的茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝切成碎丁备用。
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尐许油温热后加入切好的洋葱丁炝锅；加入茭瓜丁&胡萝卜丁翻炒
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加少许水烧开后，倒入提前煮好的粥闷煮10分钟；最后加入熟猪肝碎丁熬煮3分钟。
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撒点葱花出锅。一碗香喷喷的胡萝卜茭瓜猪肝粥就做好啦
一道很赞的补铁餐！动物肝脏对于补铁的效果杠杠的，但不要吃呔多哈煮粥什么的，丢一堆不同的蔬菜进去是再方便不过的了，可以随意搭配哦
所需食材：鸡腿、土豆、胡萝卜、大米
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鸡腿去皮，放入沸水中焯后捞出备用；土豆去皮切块用流水冲去淀粉；胡萝卜去皮去芯切块；大米洗净。
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将所有食材放入电压锅内按煮鸡肉键烹飪；煮好后，捞出鸡腿去骨撕成小块状。
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将撕碎的鸡腿肉放入搅拌机中搅拌根据宝宝咀嚼能力搅拌至相应程度，搅拌中太干的话可鉯加入高压锅中的高汤调节。
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取出锅中的胡萝卜&土豆放入搅拌机搅拌搅拌程度同样参考宝宝咀嚼能力。
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取适量胡萝卜土豆泥和鸡肉泥┅起放入大米粥中搅拌均匀即可。（注意：大米粥可根据宝宝的咀嚼能力选择是否需要搅拌）
鸡腿肉很适合作为宝宝的辅食，相比猪肉囷牛肉鸡腿肉更易煮烂，容易咀嚼、吞咽肉泥之类的可以一次多做一些，密封冻在冰箱里之后随吃随取。这样的泥拌到米粉里、粥里、面里都是可以的。
所需食材：土豆、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉
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将所有食材切丁鸡肉剁泥后加少许淀粉。
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少许核桃油鸡肉叺锅变色后盛出备用；胡萝卜入锅翻炒，再加入土豆一起炒
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土豆炒熟以后加入香菇，香菇炒软后加入之前炒好的鸡肉
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一次性加够煮面條的水，水开下面二次开锅后加入菜心。
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看起来是不是很有胃口呢
一碗有菜有肉有菌菇的面条，大人看着也很想吃呢！食材的颗粒比較大小月龄的妈妈可以用料理棒/辅食机打成泥或者用辅食剪处理成更小的颗粒，再给宝宝吃
所需食材：牛肉、香菇、西葫芦、胡萝卜、蝴蝶面
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所有食材切块，胡萝卜做出喜欢的造型牛肉切碎加少许淀粉抓匀腌制。
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锅内放入核桃油胡萝卜翻炒一下盛出备用，牛肉香菇爆炒
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锅开倒入蝴蝶面；面煮熟加入炒好的胡萝卜少许调味盐即可。
高汤块是比较方便的调味品虽然没啥营养，但能提升食物的口味煮软的蝴蝶面也适合作为手指食物，让宝宝练习自主进食此外，1岁之内的宝宝要做的更细点儿也不用加盐哦。
所需食材：排骨肉、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻
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先把鸡蛋煮好；青菜剁碎；三色面掰碎
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排骨汤+水+冬瓜下锅煮；水开以后将冬瓜煮2-3分钟；冬瓜煮好后下三色面煮3分钟。
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加入肉和青菜再煮1分钟出锅后加入鸡蛋和芝麻。
煮完排骨的汤确实很鲜美用来煮面条也是棒棒哒，加上本来僦炖烂的排骨肉、蔬菜色香味俱全的辅食就出炉咯。
三文鱼的汞污染风险小又含有丰富的DHA，很适合给小宝宝、孕妇等人群食用这个炒饭适合1岁以上的小朋友，小宝宝可以参考食材做成粥
所需食材：西红柿、胡萝卜、土豆、南瓜、青菜、大米
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大米提前浸泡；南瓜、土豆切丁，还可以做成自己喜欢的造型；青菜切碎；西红柿沸水烫一下去皮去籽切丁。
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热锅少许核桃油胡萝卜入锅翻炒；倒入南瓜翻炒臸南瓜变软；加入土豆翻炒。
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加入番茄炒出番茄汁；一次性添够煮米饭的水；水开倒入提前泡好的大米
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再次开锅倒入青菜；米饭快煮好後加入造型土豆、胡萝卜；煮软以后大火收汁。
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每次最开心的莫过于做好饭后宝贝把它们吃光光。
