求助怎么怎样才能练好双飞踢选择两个女主角双飞

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-24 06:17 标签： 怎样才能练好双飞踢

该楼层疑似违规已被系统折叠 

如哬增加双飞踢的速度啊20秒70个，一秒钟三个太恐怖了，我只能踢40个?50个怎么办，三月份体考了还有百米，硬伤


我是双飞踢初学者... 我是双飞踢初學者

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1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳

2、左腳起跳后迅速随身体右转横踢目标。

3、两腿在空中交换诀窍是扭腰转骻，右脚先落地

4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击

5、双飞踢时，身体略往后倾踢的时候向前压进对手。

1、右横踢和左脚起跳时机不及时或早或晚；应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的动作，熟练后再起左腿横踢

2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度

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双飞的精髓在于 跳起快速转髋 你先不要联系踢腿

多练 跳起左右转髋 差不多练到挑起一次可以空中转髋4佽就差不多

然后就是把你的左右横踢加入进来就可以了 祝你成功~

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踢好的话多练练高抬腿。速度速度!!!!!!!!对着沙袋踢。分组练习

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