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其实如果不是病毒性的发烧,是可以通过自身调节不需要吃药的!!
1 饮食清淡,多吃含维生素C高的水果橙子,猕猴桃且水果要稍微加热一些,你现在肠胃处于敏感期盡量让食物的温度接近体内的温度!!不要食物太刺激胃的食物…辣酸甜咸过分的食物均暂时不吃!!
连续几天大量吃维生素C的食物,一般病毒性感冒都能调节好!!大枣也是维生素C含量极高的食物切记不能空腹吃,伤胃煮水喝,大量喝水效果显著!不能吃生冷食品。
2 配合运动效果翻倍!!增加心肺功能运动,是提升免疫力减少感冒发烧的好方法!跑步。同时配以理疗瑜伽有针对性的对肠胃和呼吸道进行锻炼症状缓解速度会加快!!记得天天坚持练习!运动后喝温水!!
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