腰椎间盘术后一个月腰酸疼痛,请问是否正常,及

经常有患者会抱怨因为使用护腰の后不但没有缓解,不适的症状反而越来越重这并不证明你不应该使用护腰,而是错误的使用了护腰今天我们聊聊,如何正确使用護腰让它真正的为你受伤的腰部保驾护航。

一般来说护腰通过束紧腰部,挤压腰部的肌肉、脂肪组织来辅助支撑腰部内部嵌有金属撐条的护腰也是如此,其主要的作用是限制腰部过度的屈曲、伸展以及侧弯限制腰椎的活动在一定范围避免腰部的进一步损伤所以茬急性腰部扭伤以及腰椎术后恢复期,可以适度的使用护腰

但是人们往往忽视了“适度使用”的原则:时间的佩戴护腰在限制腰部活动的同时,也会压迫腰部的肌肉使腰部肌肉长时间处于缺血状态,久而久之腰部肌肉会出现萎缩。萎缩的腰部肌肉不再能够有效的維持腰部的生理位置将更多的压力转移至椎间盘、椎间小关节,进而加重病情或加速腰椎的退变这就是为什么错误的长时间使用护腰後,腰部不适症状会加重的原因

那么怎么才叫“适度使用”?

举例说明比如对于腰肌劳损或者症保守治疗期间的患者,急性期可以在涉及腰部活动的时候佩戴护腰限制腰部的过度活动在急性期症状缓解之后,则不应该继续佩戴护腰应转而积极的进行腰背部肌肉的锻煉。

再如腰椎疾病术后的患者在早期下床活动、乘车时,应佩戴护腰进行腰部的保护但是在静卧或者睡觉的时候则不应该再佩戴护腰。在就医复查明确康复情况良好、需行腰背部肌肉锻炼后就不再应该再使用护腰。

依据上述的原则如果你还在久坐办公、静卧休息时使用护腰,赶紧扔掉吧

图片来自网络,非广告

附上几篇既往关于腰部锻炼、保养的文章:

1.预防腰部疾患——学会这几个简单的动作做正经的徒手腰背部肌肉锻炼

2.不可忽视的——患者自检说明

3.站如松,坐如钟你信了么?

4.跟小讲堂学正确体位做合格老司机!!随手轉发,送给那个Ta

5.六个问题快速读懂症


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咨询标题:腰椎间盘突出腿憋腰酸

我妈腰椎管狭窄2013年出手术治疗术后腿憋腰酸,走路多点就腿憋的厉害腰也酸

腰椎间盘突出微创手术治疗。比起手术前术后病情有减輕

请问怎么才能腿不憋腰不酸了?需要做什么样的锻炼呢

请拍照上传检查片子,以便医生了解病情给出诊疗建议。 如何上传:您可鉯将检查片子以白墙、白色光源或医院的看片灯箱为背景用相机拍摄成照片,放大后能够看清片子上小字的照片为合格在发表回复的對话框下方点击“上传影像\化验单照片”操作,点击“发表回复”完成上传

建议带影像学资料到手术医生处复查,并在医生的指导下康複

“腰椎间盘突出”问题由晏雄伟大夫本人回复

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