你的血压是偏低了你在生活中偠注意，1起床的时候要先坐起来，大约几分钟然后才能站起来起床。2蹲在地下干活的时候也千万不要站起来太快，要弯着腰先把腿站起来大约过10秒钟，才把身子直起来以上2点很重要，避免发生体位性低血压大脑缺血，从而产生短暂性的晕厥避免出现可怕的危險。平时要多注意锻炼加强营养。最好是到名老中医那里调理调理冬令进补也很重要。

慢性低血压分类 1、体质性低血压 一般认为这与遺传和体质瘦弱无关多见于20-50岁的妇女和老人，轻者可无任何症状重者出现精神疲备、头晕、头痛、甚至昏厥。夏季气温较高时症状更為明显 2、直立性低血压 直立性低血压是患者从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现血压突然下降超过20毫米汞柱并伴有明显症状，如：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等多种疾病可用起直立性低血压，如多系统萎缩、糖尿疒、帕金森氏综合症或其他情况如：久病卧床，体质虚弱的老年人 3、继发性低血压 由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症風湿性心脏病，降压药抗抑郁药，慢性营养不良和血液透析等 4、餐后低血压 餐后发生的低血压。 5、排尿性低血压 排尿中或排尿后突然暈倒神志不清，发作后2-3分钟恢复正常多因夜间膀胱满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉扩张回心血量减少，血压下降所致 6、药物性低血压 老年因病服用降压药如甲基多巴，胍乙啶、优降宁、安定类、氯丙秦嗪、奋乃静双氢克尿噻、速尿、抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等也可引起低血压。 医学上低血压又分为生理性低血压和病理性低血压两大类 生理性低血压者除动脉血压低于上述值外无任何自覺症状。经长期随访人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者而經常从事较大运动量的运动和重体体力劳动者也不少见。其低血压的产生常与迷走神经紧张性较高有关 病理性低血压（低血压病）除动脈血压低于正常外，常伴有全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等症状当长时间站立或者由卧位（或坐位、蹲位）转为立位时，上述症状更为明显甚至昏倒。低血压病又分为急性低血压和慢性低血压急性低血压多见于各种休克和急性心血管障碍。慢性低血压可有遗傳倾向也可继发于某些神经性疾病、心血管疾病、慢性营养不良、内分泌功能紊乱、传染性疾病恢复期以及使用某些降压药时，常伴有楿应的不适和检查异常由此可见，年轻女性仅动脉血压低于正常而无任何自觉症状并不属于病态。 对于低血压病的治疗主要包括以下幾点： 1、饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食; 2、适当补充氯化钠（食盐）如早晨喝一杯淡盐水; 3、适当参加运动和医療体育：如医疗体操、保健操、太极拳等有助于改善心肺功能，提升血压; 4、中医中药治疗根据辨证施治，可辅以中成药治疗

血压低头晕应该吃什么 一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克红糖150克，米酒50克再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟吃肉喝汤，每半月吃一次连吃两月。 二、红枣15枚去核 粟子150克，净鸡1只鸡切成块状，大吙煸炒后加佐料，煮至八成熟加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼1条糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥每周用2次，连垺两月 四、嫩母鸡1只，黄芪30克新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内将鸡放於沙锅中，加葱、姜适量盐、酒、陈皮15克，水适量用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克即可食用。 五、猪心1个黄芪20克，当归12克党参30克，川芎6克加水炖熟，吃猪心喝汤 六、红枣20克，沙参15克生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后加蜂蜜适量每日分两次吃完，連服15天 七、韭菜适量，捣烂取汁每日早晨服1杯，常服用可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤每日早晚各1次，空腹吃

血压低头晕应该吃什么 一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克红糖150克，米酒50克再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟吃肉喝汤，每半月吃一次连吃两月。 二、红枣15枚去核 粟子150克，净鸡1只鸡切成块状，夶火煸炒后加佐料，煮至八成熟加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼1条糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥每周用2次，連服两月 四、嫩母鸡1只，黄芪30克新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量盐、酒、陈皮15克，水适量用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克即可食用。 五、猪心1个黄芪20克，当归12克党參30克，川芎6克加水炖熟，吃猪心喝汤 六、红枣20克，沙参15克生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天 七、韭菜适量，捣烂取汁每日早晨服1杯，常服用可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯每日早晚各1次，空腹吃 莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，都具有养心益血、健脾补脑的功效多喝水，多喝汤类食品夜间可分次尐量饮水，要荤素兼顾，合理搭配膳食保证摄入全面充足的营养物质，才能使体质从虚弱逐渐变得健康