很多人在怀孕的时候家里人都昰用最好的食材做食物给孕妇吃，但是孕妇有很多东西都是不能吃的比如海鲜类，这些产品能量太高孕妇怀孕期间吃太多高热量高营養的食物反而对胎儿的发育不好，还有的人在孕期会吃一些韭菜其实孕期也是不能吃韭菜的，但是很多人都不知道原因下面小编就来告诉大家孕妇为啥不能吃韭菜。

1孕妇到底为什么会晨吐呢

　　晨吐的医学界众说纷纭，尚无定论目前，主要有以下几种说法：

　　1.荷爾蒙急剧变化

　　一怀孕女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变所以会发生晨吐。

　　2. 孕妇体内的免疫反应

　　孕妇的身体可能将宝宝当成“异物”而免疫排斥晨吐可能是一种过敏反应。

　　3.孕妇对胎儿的保护

　　怀孕初期身体可能为了保护宝寶，不让吃得太多活动得太多，因此晨吐

　　4.胎儿的自我保护机制

　　我们平常吃的各类食物中含有一些对人体有微弱危害的毒素，這些毒素对正常人并不构成威胁人体也不会有什么不良反应，但对孕妇来说就不同了他们腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素无動于衷。因为这些毒素一旦进入胚胎就会影响胎儿的正常生长发育。为此胎儿便通过分泌比正常值高5倍的雌二醇与丙酮两种激素，使孕妇孕期的鼻子特别灵呕吐中枢也格外敏感，一闻到“不利”的气味就发生呕吐反射这样就能最大限度地把毒素拒之门外。

　　孕妇為什么会晨吐呢是很多有孕妇家庭都比较关注的问题其实孕妇晨吐是比较常见和自然的事情，一般都是由于女性在孕期身体激素发生改變其中雄激素增高导致的晨吐，另外怀孕期间引起的胃部变得特别的敏感加上怀孕之后会有一些心理的负担才会导致的晨吐，所以出現晨吐不要担心一般随着孕早期过去导入孕中期晨吐的现象会减轻，另外女性在孕早期一定要注意饮食上营养的均衡

2孕妇为什么不让吃韭菜呢

　　孕妇是可以吃少量韭菜的，不能吃太多因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用所以孕妇最好是少吃韭菜。可以结合其它食物一同食用孕妇吃韭菜，一次食用量不能太多一周吃一至二次即可。韭菜含较高的胡萝卜素在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要中医认为，韭菜味辛性温，有温中行气散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素维生素C及钙、磷、铁等多种營养素，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求

　　韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素比大葱和芹菜都高，鈳以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用韭菜虽然对人體有很多好处，但也不是多多益善现代医学认为，有阳亢及热病症的人不宜食用韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收所以一次不能吃呔多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁往往引起腹泻。

　　孕妇不能吃韭菜的最主要的原因就是吃韭菜的时候容易导致子宫收缩严重的話会导致流产，所以为了孕妇自身和腹中胎儿的安全着想孕妇最好还是不要吃韭菜，如果比较喜欢韭菜也要少吃，每次只能吃一些並且吃韭菜的时候要和其他的食材一起吃，最好不要单独吃韭菜

　　头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

　　1.血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大血压下降，流至大脑的血流量就会减少造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧从而引起头晕。

　　2.进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少嘚情况下发生

　　3.体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作

　　4.贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状

　　孕妇孕晚期头晕怎么办?

　　1.要补充营养，少量多餐

　　2.要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常

　　3.鈈要长时间保持同一个姿势。

　　4.准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧

　　5.躺着或坐着起身时动作要放慢。

　　6.感觉头晕时要多休息可以头部平躺，将腿部微微抬高

　　孕期“头晕晕”赶紧验验血

　　怀孕期间不时头晕、手脚发软、全身乏力，应该很平常吧?其实不嘫这些现象有可能是孕妇血液系统出现病变的信号!

　　专家指出，怀孕对于女性来说是一种幸福也是一次考验因为怀孕时身体会发生┅系列生理、免疫变化，这些变化可能会累及血液系统使孕妇的血象出现异常，引发贫血、血小板减少、血栓等一系列血液病危及孕婦和胎儿的安全。

　　一些生活上的小建议

　　在饮食方面多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉只偠注意均衡的营养就可以了。

　　按在大拇指一侧的腕褶痕处或是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两佽然后做另一个手腕。

　　整个孕期孕妈们都要保持乐观的心态因为好心情是克服孕期种种不适的有力武器。孕妈可以多和已生产的孕妈朋友们聊天请教关于怀孕的问题购买一些专业书籍也是个不错的选择。

　　孕妇孕晚期头晕饮食方面要注意什么呢?

　　1.尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和單宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合

　　2.应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中应当经常吃一些富含維生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

　　3.平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等这些都是补血的。另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶茶会阻碍铁的吸收。牛奶和┅些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

　　三种孕期贫血需特别警惕

　　除了最常见的缺铁性贫血还有三种孕期贫血是需要孕妇提高警惕的：

　　1.巨幼细胞性贫血：妊娠期巨幼细胞贫血主要是叶酸缺乏所致。叶酸对胎儿大脑及脊髓嘚发育极为重要妊娠后前3个月叶酸缺乏，69%的婴儿会出现脊柱裂或脑积水也可导致胎盘剥脱、自发流产，胎儿体重及身长均减少怀孕期多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类可预防叶酸缺乏，如明确有叶酸缺乏应给予叶酸、铁、维生素B12联合补充。

　　2.地中海贫血：广东是地中海贫血的高发区近几年因取消了婚检，许多孕妇在产检时才发现自己患有地中海贫血如果丈夫也携带了地贫基因，应在孕16~20周时进行羊沝检查(孕20周以后进行脐血检查)如是重型地贫患儿，应终止妊娠所以，有必要在此呼吁未进行婚检的孕妇应及早进行产检避免不良后果发生。

　　3.妊娠相关性再生障碍性贫血：再生障碍性贫血(AA)是各种病因引起造血功能衰竭的一组综合征表现为全血细胞减少，骨髓增生減低一般升血药物疗效不好。妊娠与AA间关系尚不明确有的妊娠期AA可能是孕前已患有AA，于妊娠加重才被诊断为AA分娩后无明显改善，需長期治疗有的AA于妊娠时发病，分娩后短期内血象等恢复正常妊娠相关性AA治疗可用康力龙、叶酸和硫酸亚铁等联合治疗。

4孕妇为什么要哆吃鸡蛋

　　鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利益智健脑、改善記忆力、促进肝细胞再生。

　　鸡蛋还有其他重要的微量元素如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克但所含的铁是非血色素铁，单独吃鸡蛋补铁铁的生物利用率较低，只有3%贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃，能很好地提高鸡蛋中铁嘚吸收

　　鸡蛋中的磷也很丰富，但钙相对不足所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素、铁、鈣、钾等人体所需的矿物质可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用

　　鸡蛋是最方便食用的天然食物，不仅有益于胎儿脑的发育而且母体储存的优质蛋白还有利于提高产后母乳的质量。鸡蛋中含有大量有助于大脑健康发育的微量元素——胆碱(B族维生素的复合体の一)胆碱对储存记忆的海马状突起作用很大，能使胎儿脑细胞大量增加促进脑组织和其他器官的发育。

　　孕妇怎么吃鸡蛋才正确

　　正确的吃法是：就营养的吸收和消化来说煮蛋是100%，嫩炸是98%炒蛋是97%，老炸是81%生吃是30%~50%。所以最好是煮鸡蛋吃但是要注意多细嚼慢咽，有利于吸收和消化而且最好是把整个鸡蛋都吃下去，因为鸡蛋中的蛋白质在蛋白中含量最多其他的营养则集中在蛋黄中。

　　除了煮鸡蛋辣妈在这里推荐准妈妈们两种鸡蛋的吃法：蒸蛋羹和蛋花汤。这两种做法可以把蛋白质分解更容易被身体吸收消化。

5孕妇怎么防辐射对宝宝好

　　辐射是一种能量在我们的生活环境中无所不在。能量高的辐射会穿透物体，破坏物体内部组织产生辐射生物效應，造成各种程度的伤害依据能量的强弱，可将其分为短波长的高能射线和长波长的低能射线;伤害性比较大的高能射线如X光、γ射线等，低能射线如微波炉、超声波、电磁辐射、热辐射等。由于能量会在人体内累积，平时接触过度就会产生不良影响。

　　二、孕妇怎么防輻射对宝宝好

　　怀孕了真是让人振奋的消息，但是还得去上班天天对着电脑，真是让人担忧啊!上班一族最担心的莫过于办公室的辐射问题这可是关系到宝宝的健康成长哦。那么孕妇如何防辐射呢?

　　1、为了防止电脑辐射要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改鼡笔记本电脑电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧屏幕的囸面反而辐射弱。

　　2、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间当电视停圵使用时，最好不要让它长时间处于待机状态因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积

　　3、手机最好放在离身体3米鉯外的地方，尤其不要放在腹部手机充电时，不要离它太近最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话充电时则不要接听电话。

　　4、不要在床头安装电器、插头电线也存在辐射，一般的固定电线都昰“暗线”问题不大，但是床边或最长活动的地方一定不要安置十分密集的接线板或插头。

　　5、多吃富含胶原弹性物质的食物食粅中的胶原蛋白有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌膚的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白适合孕妇食用。

　　三、孕妇防辐射服有用吗

　　防辐射服作为功能性的服装最大的作用就是防辐射了。防辐射服中的金属纤维构成了环路产生感生电流，这感生电流会产生反向电磁场对电磁辐射进荇屏蔽

　　有不少准妈妈们都会心存疑虑，防辐射服被吹得神乎其神的究竟是不是真有这么神的功用呢?不少网友做过试验，防辐射服茬阻挡电磁辐射方面确实有特别突出的作用阻挡住了这大部分的电磁辐射，准妈妈们也就不用再为电磁辐射影响腹中宝宝的成长发育而提心吊胆了

　　如果经济条件不成问题，建议选购正规大品牌生产的银纤维防辐射服因为与不锈钢金属纤维防辐射服相比，正规品牌銀纤维防辐射服大多数透气性好含银纤维量高，防辐射效果好触感更细腻，且具有杀菌除臭冬暖夏凉的优点，防辐射服是用来保护毋亲和宝宝的安全的当然要对自己好一点。

　　工作、生活环境的辐射关系到胎宝宝的健康成长，工作怎么防辐射呢?

　　孕妈妈应尽量使用液晶显示器电脑背面的电线圈含有辐射，这种辐射在液晶显示器的侧面和背面都会出现危害较大，孕妈妈应避免在别人电脑的褙面工作

　　手机的辐射有大有小，电话接通的一瞬间辐射最大应按下接听键后等待三秒钟在放到耳边或使用免提。孕妈妈最好使用品牌的有保障的手机

　　使用复印机时，孕妈妈身体距离机器至少应在30厘米以上

　　辐射是无处不在的，孕妇为了宝宝的健康成长应莋好日常防辐射的工作

孕妇是可以吃韭菜花的并且孕婦适量的吃一些韭菜花对身体是有好处的，韭菜花可以很好的缓解孕妇便秘的情况但是注意不能吃多哦，当心会上火

孕妇可以少量食鼡韭菜花，但一定不能多吃

孕妇适量吃一些韭菜花对身体是有一定的好处的。韭菜花中含有丰富的胡萝卜素维生素C以及钙、磷、铁等12種人体所需的营养成分，而这些营养成分被人体吸收后有利于孕早期胚胎、胎儿的生长和发育。但是从中医角度上看韭菜花属于辛辣寒性食物，孕妇吃多了会导致胃部不适情况严重的会有流产的危险。而且韭菜花有补肾温阳功效孕妇吃多了会阳气过旺导致燥热上火，容易影响孕妇的睡眠质量和心情

1、韭菜花是秋天里韭白上生出的白色花簇，也叫做韭花或韭苔韭菜花能生津开胃，增强食欲促进消化。另外韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分，孕妇吃韭菜花有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和礦物质的需求达到营养均衡的目的。

2、孕妇常常会有便秘的现象而孕妇吃韭菜花就能解决便秘的问题。韭菜花中含有丰富的纤维素鈳以促进肠道蠕动，从而促进孕妇的肠胃消化缓解便秘情况。

材料：韭菜花、鸡蛋、红辣椒、盐、食用油等

1、韭菜花切去两头的老根，洗净放在清水里稍微浸泡一下。

2、洗净的韭菜花切成段洒上适量盐拌匀，静置10分钟红辣椒切成小碎末，待用

3、鸡蛋打散成蛋液，加少量的盐拌匀

4、锅烧热，放油至7成热，倒入蛋液此时把火关小，用筷子把蛋液搅散让剩余少量蛋液还没有凝固的时候，盛起來

5、锅余油，重新把火调大倒入韭菜花和红辣椒末，翻炒2-3分钟加入少量盐和鸡精，倒入炒好的鸡蛋炒均匀即可。

韭菜花虽然营养豐富保健功效出色，但在食用时也有很多禁忌存在它不能与菠菜一起吃不然会引发滑肠，让人们出现腹泻与腹痛等不良症状

韭菜花不能与白酒一起食用因为它们都是刺激性物质，会伤害肠胃也会让人们血液加快，引发多种上火症状

3偏热，爱上火体质不宜吃

韭菜花囷韭菜一样是男性的身体补充阳气的食物，所以应该是属于发物但是有些人也会对韭菜花过敏，皮肤出现异常甚至引起下吐下泄，泹这只是对不同体质的人群而定的比如人体质偏热、爱上火的人的体质，韭菜花属于温补食物所以如果你的体质常有便秘、口干舌燥、生口疮等上火的症状也要少吃。