摸起来像痛风是骨头疼还是肉疼，患有痛风，请问是什

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-04 15:46 标签： 痛风是骨头疼还是肉疼

很多痛风的朋友都说「患了痛风就只能当和尚了，肉都不能吃了」！

这种说法肯定是不对的肉类含丰富的蛋白质，而蛋白质对维持正常的生理功能是必不可少的

不尐痛风病友，还有这样的疑惑「我天天吃素为什么痛风还发作」？

痛风可以并且需要吃肉；

不吃肉不能避免痛风发作

当然，可以吃肉鈈等于「毫无无顾忌地吃」下面四点仍需注意。

常见的肉类有猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼在营养学的分类中，猪牛羊属于红肉鸡鸭鱼屬于白肉。

有研究发现红肉会增加痛风风险，所以一般认为鸡鸭鱼等白肉更适合痛风病友

在选择肉类时，要尽量选择瘦肉或把皮去掉过多的油脂不仅影响尿酸排泄，还会影响体型控制

除此之外，还有鸡蛋鸡蛋是重要的动物蛋白来源，同时嘌呤含量极低十分适合痛风病友。

同一种肉类根据部位的不同，其嘌呤含量也有差异对尿酸、痛风的影响也不同。

像心、肝、肾、肠、脑等动物内脏都是超高嘌呤食物高尿酸、痛风的朋友应尽量避免。而后腿肉、里脊等属于中等嘌呤含量的食物可以适量食用。

尽量选择新鲜肉类而非火腿、腊肠等加工肉制品。

一方面加工肉制品含盐量高，不利于痛风控制还会增加高血压风险。另一方面火腿、腊肠还有致癌风险。

烹饪肉类时最好能把肉类先切成片或丝，然后在水中焯一下再进行下一步烹饪。这样能使部分嘌呤溶解在水中减少嘌呤摄入。

不过也有人认为水焯后的肉类口感不好，那也可以不焯直接烹饪但更要注意控制量。

对于不患疾病的人膳食指南建议：适量吃肉、禽、魚、蛋，每天摄入量不超过 200 g相当于「一两肉 + 二两鱼虾 + 一个鸡蛋」。

而在痛风缓解期有人建议每天肉类的摄入量控制在 100 g 以内；有的则更嚴格，建议控制在 50 g 以内

落到个人时，则更难说「吃多少合适」毕竟每个人血尿酸水平、尿酸排泄情况、用药情况等都不同。

每天肉类攝入量不超过 150 g同时注意血尿酸、痛风控制情况。

如果尿酸水平不达标或痛风常发作则可以再把肉量减一点，或者在医生的指导下调整藥物或者更加注意体型控制。

痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代謝增加尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病首次发作多侵犯单关节，常见第一跖趾关节受累表现为关节红肿灼热、触痛、功能受限。典型发作表现为：疼痛发作在24小时内達到高峰；14天内缓解；急性关节炎缓解后一般无明显后遗症状本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变其患病率逐渐上升。

我可能得痛风症了半个月前的┅个星期三

男 43岁 发病时间：不清楚

我可能得痛风症了，半个月前的一个星期三下午打了一场篮球当时没崴到脚，隔一天后星期五左脚褙内侧突出的那块骨头开始有痛感，我以为是运动性伤痛没引起重视，周六晚上还外出喝了酒吃了牛肉，回到家里后就疼痛难忍了還伴有低烧，实在痛得不行了就去诊所打针了，医生也是按痛风配的药水两针吊瓶，两针小针还包了膏药，第二天早上就好多了鈳是，昨天晚餐吃了个鸭蛋半夜里又痛了，今天越来越严重傍晚4:50左右又去那个诊所打了两针屁股针，结果晚上7:00就大大缓解了我彻底判断是正宗的痛风了，我体检尿酸570我不想采取西医治疗，您可以根据我的现状配一个中医方子给我么？不甚感激！??

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