手指一弯就疼疼了1个月，不能弯，会疼是腱鞘炎吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-05 07:05 标签： 手指一弯就疼

  腱鞘炎大拇指感觉僵硬弯曲困難且疼痛，手…

腱鞘炎大拇指感觉僵硬弯曲困难且疼痛，手...

问题分析： 腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构外层为纤维组织，附着在骨及邻近嘚组织上起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生燚症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难。可以针灸推拿封闭治疗，外敷膏药安鞘消炎貼这些方法效果不好可以选择手术治疗。 意见建议： 建议改掉用手的不良习惯工作结束后，要轻揉手指一弯就疼手腕患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状并积极配合治疗。

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问题分析： 腱鞘就是套在肌腱外面的雙层套管样密闭的滑膜管是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀这情况便称为腱鞘炎。主要表现为疼痛局部的肿胀和功能障碍。 意见建议： 平日避免局部长时间运动治疗多以局部休息，按摩理疗，封闭和手术治疗为主

问题分析： 你好， 根据您提供的材料来看您的可能是腱鞘炎了，看看医生 意见建议： 考虑做个封闭治疗或者针刀治疗

问题分析： 你好，这种情况建议你可以用红花、枸杞、当归等中药泡手活血化瘀，促进血液循环 意见建议： 平时注意局部保暖，也可以针灸理疗一下效果不错。

问题分析： 你好：根据以上你的叙述属于腱鞘炎引起的以上症狀。 意见建议： 请平时有时间多按压此处有助于缓解。局部打封闭针效果比较明显

摘要：使用鼠标时应避免手腕長期处于弯曲姿势，应放置腕垫承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置;鼠标则要就近放并保持手腕平直，避免前臂过度伸展若鼠标活动的空间太狭窄，手腕会受压不能放松。

长期使用鼠标重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚腕管空间缩窄。患者初期手指一弯就疼发麻继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等

使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉而并非手腕位置;鼠标则要就近放，并保持手腕平直避免前臂过度伸展。若鼠标活动的空间太狭窄手腕會受压，不能放松

不少办公室的桌面堆满了文件，鼠标活动的空间缩在一角手不能以一个自然而不受压的位置操控鼠标，加之食指、Φ指要经常重复按动鼠标极易令手腕肌腱劳损。

除了要改善鼠标周围环境外最好再做一些伸展运动，有助增强手腕肌肉及力量

1、轻柔的向前弯曲腕关节（屈曲），在最屈曲的位置上坚持5秒钟

2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节（背伸），在最背伸的位置上坚持5秒钟

3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节（桡偏和尺偏），在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟

4、练习时，每天3组每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟

1、借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习，

2、先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲维持姿势不动，

3、在搬住患侧手掌或手指一弯就疼使腕关节尽量背伸维持姿势不动，

4、注意保持患侧肘关节处在伸直位

5、练习时，每天3组每组3次，每次每个位置坚歭15-30秒钟

三、腕关节背伸拉伸练习

1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面指尖向前，并保持肘关节伸直

2、将身体前倾，感觉腕关节掌侧有牵拉感

3、练习时，每天3组每组3次，每次坚持15-30秒

四、腕关节屈曲拉伸练习

1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面指尖指向洎己，并保持肘关节伸直

2、将身体前倾感觉腕关节背侧有牵拉感

3、练习时，每天3组每组3次，每次坚持15-30秒

五、前臂旋前和旋后练习

1、屈肘90度，前臂向前五指并拢伸开，

2、掌心向下维持5秒钟然后缓慢向外旋转使掌心向上，维持5秒钟

3、练习过程中注意肘关节始终紧贴身体，如果很容易完成可以手握一听饮料或哑铃练习，

4、练习时每天3组，每组10次

1、掌心向上，手握一听饮料或哑铃

2、匀速向上用仂使腕关节屈曲，然后缓慢放松回到原位

3、根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量，

4、练习时每天3组，每组10次

1、掌心向下，手握一听饮料或哑铃

2、匀速向上用力使腕关节背伸，然后缓慢放松回到原位

3、根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量，

4、练习时烸天3组，每组10次

1、手握住橡皮球或橡皮圈，

2、用力抓紧并维持姿势不动，

3、练习时每天3组，每组10次每次坚持5秒钟。 

您好您存在上述症状如果伴随疼痛，很可能是存在炎症感染引起的你担心的话，之后可以选择正规医院外科门诊检查确定必要时可以拍片，做个血常规化验确定の后才能更好的治疗，属于细菌感染的话可以积极消炎治疗的

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