深圳无痛按摩培训机构 平时多吃噺鲜水果维生素补充剂，这对肝脏健康有益药临床治病有汗、吐、下、和、温、清、补、消，这是清代程国彭《心悟》所倡用的方药治则不同于方药，具有自身独特的理论基础和法则根据《灵枢》所述，治病：调、通、引、决、温、劫、补、泻因补、泻法古今有夶量文献论述，故在此主要讨论其他 《灵枢 原》曰： 欲以微针通其经脉，调其血气 《素问 阴阳应象大论》曰： 气虚则掣引之，血实则決之 其中的调、通、引、决，正是重要的大法值得重视的是，《灵枢 经水》以水比喻经经脉流注如同江河横流。而调、通、引、决均为治水之法缓则调、引，是为治本;急则通、决是为治标。 调法：王冰注《素问 上古天真论》云： 调谓调适 所谓调，就是调适、调囷、调节、调整 用针之要，在于知调阴与阳 (《灵枢 根结》) 凡刺之道，气调而止补阴泻阳。 和气之方必通阴阳，为阴为阳。 (《灵樞 终始》)可见调气就是调阴阳、和此乃基本治法。 调：通过原穴和背俞的可用来神气病。如见神志不安心神散而不藏，脾忧思而不解肾恐惧而不收，肝魂伤而狂忘肺魄伤而悲泣，致焦虑、抑郁、恐怖等症可取之原(即太白、太溪、大陵、太渊、太冲)和中脘(代鸠尾)、气海针刺。又如慢性疲劳综合征应属气乱、气虚者也可用原穴、背俞为主，运用走罐和针刺等达到宁心安神、阴阳调和、气机通达、调和的功用。 调督任：针刺原穴即所以调同时也用以调和阴阳。除此而外针方中还常配合膻中、鸠尾、中脘、气海、关元诸任脉穴，百会、神庭、本神、前顶诸督脉穴如此任督合用，同样是调阴阳的核心督、任同调，神气共治可用于各种精神病症。如用督脉百會、大椎、筋缩、腰奇任脉关元、下脘、鸠尾、巨阙等穴阴阳互(针)刺法，治癫狂痫有效又如小儿抑郁太息，可取天突、膻中、中脘、鉮阙和身柱、灵台、至阳等用药物敷贴法获效。 调乱气：《灵枢 阴阳清浊》： 清浊相干命(名)曰乱气。 《灵枢 终始》： 凡刺之道气调洏止。 《灵枢 刺节真邪》： 用针之类在于调气 ，调法可用于虚实不太明显或虚实相兼的慢性病症如郁证、瘿病、慢性喉痹、藏躁、遗精等。尤其适用于清浊相干、气乱于脏腑经络的病症如胸痹、咳嗽、胃痞、腹胀等。在临床上可根据脏病取背俞、腑病取募穴，经脉疒取荥、输穴(以输穴为主)的原则来取穴远取与近取结合组方。如气火上逆、清浊相干乱于胸中心肺者，表现为头胸烦热、俯仰喘喝(气短)、心烦、恐惧、失眠可选用调气复方，取大陵、鱼际、太溪、膻中、气海、中脘等 针法：毫针治久病之法调法以针刺为主，迎之随の以意和之以静、徐、缓、轻、浅、弱刺激为要，可运用调气、导气、平补平泻等手法《灵枢 原》认为毫针的基本操作方法，是静以徐往微以久留，通调血气祛邪扶正。《灵枢 官能》强调针刺必须神定气闲、心静手巧过程徐缓，用针端正治神安静。 导气之法导氣法出《灵枢 》在于引导脏腑经络中互扰乖错的清浊之气，恢复正常的阴阳平衡状态故调神气常用徐往徐出的导气针法，和平补平泻調气法取得微弱针感后静留、久留，以养神气为宜 通法：包括通经脉、通、通孔窍等方面，要求强刺、深刺、重刺取得较强针感，並气至病所 通经脉：通经脉，循经取远端穴和以痛为输、局部取穴相结合治经脉血气不通的疼痛、瘫痪、痿痹等疾病。通经脉应用广泛以实证、闭证为主，常取经要穴、大穴、针感强者如通督阳法，可用于阳气闭阻不能宣达，督阳不通见身体各部感觉异常，不溫而寒凉者多取大椎、至阳、腰阳关等督脉穴。如大椎为手足经交会穴总领阳气，是重要的通阳穴在保证安全的前提下，对该穴可適当深刺有时还可采取多向行针，以获得到不同方向的针感传导又如针刺内关施以气至病所手法，使针感上传心区用治冠心病心绞痛。 通：胃、大肠、小肠传化水谷，、膀胱运行津液、通利水道在临证时以 以通为用 为原则，对胃、肠、膀胱病采用募穴为主的通腑法 取用中脘、上脘、下脘和梁门、足。上脘、中脘、下脘可合称为 用以通胃腑、和胃气，《灵枢 气》： 饮食不下膈塞不通，邪在胃脘在上脘则抑而下之，在下脘则散而去之 。如胃气不降见饮食不下、胃纳差、恶心欲呕等，可刺以治诸症大小肠病用天枢、大横、气海、水分、神阙、水道，及气海旁开处、关元旁开处等组成各种有针对性的通腑针治处方。除可治之外还可各种难治性肠病。在結肠病症时要注意右、左下腹部有无压痛点，如有明显压痛者宜加针穴甚而在该痛点加用傍针刺或齐刺法，以加强通腑法用于中焦脾胃和下焦肠腑等病时，常以大肠传导为指归使糟粕浊气应时而下，则胃气自和故通肠则和胃，和胃必通肠如、建里、足健胃，天樞、大横、气海、上巨虚、大肠俞通肠合用等 膀胱病用中极、曲骨和以此两穴为中心、旁开.的列穴位，如大赫、气穴等可用长针排刺Φ极、关元或曲骨及周围穴，如大赫、气穴在膀胱、尿道、前列腺病症针刺时，务求针感下传至会阴、尿道通调和合《素问 别论》曰： 魄门亦为使，使水谷不得久藏 通达大肠也可通达全身气机。因此在治胃肠病、代谢病时，清浊相干、脾胃失调者时常用足太阴、足阳明和任脉穴配方，如取足、阴陵泉、中脘、气海、神阙、阴交、水分等调脾胃升清降浊可交替配用上述通大肠法，是为通、调和合の方深刺法对胃肠部分病症可用单穴深刺法。如胃下垂取寸针从胃上穴(脐上、下脘旁开处)沿皮下肌层透刺至脐孔，加强手法使胃部絀现热胀、收缩感即止。又如深刺中脘、天枢将针刺入腹腔内，可分别用治胃痉挛、小儿急性腹泻等 通孔窍：以咽喉和眼病为例说明。开音启闭急性创伤性喉炎可取开音穴(位于颈喉结旁开，即甲状软骨切迹向外旁开也即紧贴甲状软骨外侧缘)，用针雀啄进针针刺入皮下后。再进针时用呼吸泻法分别进针紧贴甲状软骨外侧缘边小幅度捻转，边缓缓向深处直刺刺入约，留针分钟益明通窍风池、球後、睛明深刺，可用治青光眼和视萎缩等内眼病如风池用毫针直刺得气，针尖朝向患眼眼底应用取热法将热送至眼底。球后毫针直刺得气，留针分钟睛明穴用毫针直刺得气，留针分钟浅刺则效果不佳。 针法：通法均应以疾、急、重、深、强刺激为要取得较强的針感，从而取得迅速在临床上，可根据相应病症采用多穴同经强刺激，以构成针穴方阵取效的通针方和单穴、少穴深刺法的通经脉、通孔窍等针方。 引法：引法引有引流、引领、引导之义。而言引法是在与病位相距较远处或相对处的穴位进行，以引导经气和调节經气实际上也是选用针穴调和阴阳的特殊 调气 法。 《内经》的 引 ：阴阳互引例《素问 阴阳应象大论》曰： 故善用针者从阴引阳，从阳引阴 用阴经穴治阳经病，用阳经穴治阴经病;还包括上病下治下病上治;脏病(阴病)取背俞(位于阳)，腑病(阳病)取腹募(位于阴)等 气血分治例《素问 阴阳应象大论》曰： 气虚则掣引之，血实则决之 马莳曰： 谓导引其气。 决决破其血。气虚宜引经气血实则决络血，是为针刺兩大治法标本虚实例《灵枢 卫气》曰： 下虚则厥，下盛则热痛故实(原作 石 ，据《太素》《甲乙经》改)者绝(截)而止之虚者引则起之。 說明经标本上下各有所主病症属实者当绝其根而止，虚者当引其源而起虚者在起点(本)引之，实者在止点(标)绝(截)之 病位上下例《灵枢 刺节真邪》曰： 上寒下热 推而上之者也。上热下寒视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止此所谓引而下之者也。 是上热下寒以下引上之法。《灵枢 》曰： 邪在肝则两胁痛 取行间以引胁下 即为取以下部穴行间，引治上部病胁痛是引而下之例。可见引法可从气反悝论去理解，从阴阳、气血、虚实、标本、上下去把握应用而其中以本()引末(头面躯干)，以标本虚实例来指导引法应用者为多 引法的应鼡：针法除可在调神针方中应用之外，这种方法还常用于神、多发性疖肿、面部痤疮和慢性麦粒肿等神见情绪急躁易怒者，为风火上逆の证针方用面部诸穴浅刺留针以疏通经气，风池、合谷以祛风止痛配用手足相关荥穴降逆泻火，常有显效灸法常以远道穴用麦粒灸法，是为引法之妙用远道取穴常以身体末梢穴为主。如耳尖穴是麦粒灸和药笔点灸可用于各种病症，包括各部扭挫伤、多种急性(急性結膜炎、扁桃腺炎、等)、术后感染和疼痛、急性关节、运动系病症等再如井穴可表里同取，如少冲、少泽治面热面赤、口舌糜烂也可仩下同取，如关冲、足窍阴治偏、耳鸣、耳聋等 决法：决，开通水道溃堤决岸。 菀陈则除之者出恶血也 (《素问 针解篇》) 血实则决之 (《素问 阴阳应象大论》)。决就是刺络放血 《内经》放血法：经络诊察 刺络放血法是基于络脉诊察的基础上进行的。络脉形色变化以审視、扪切为主。望诊以审视血络横暴青紫显露怒张者则可用刺络法泻之。切诊则必先用切循以手指扪索络脉，有坚实结聚处用决法泻血决法和通法 从某个角度来说，决法实际上是特殊的通法两者的区别，通法的部位是经脉以气至病所和针至病所为主;而决法的部位昰浅表显露络脉为要，以放出紫黑瘀血为主 决法的临床应用：决法有活血通络、清热泻火、开窍醒神、祛瘀决闭等作用，主要用于实证、热证、瘀血证等常用末端井、荥穴，也可用于肘窝、腘窝和浅表血络显露处在临床上，可用皮肤针、针、挑刺针和粗毫针等根据疒情需要和患者体质，采用点刺、散刺、叩刺等法如从广义角度讲，实际上还可包括割治、刮痧在内如麦粒肿可用耳尖放血，局部阿昰穴针刺放血;斑秃用皮肤针强烈叩刺局部皮损区使之出血。高热用耳尖、乳蛾用少商，中风闭证用人中、、井用太阳，点刺出血等忌用于老弱儿童和出血倾向者。 温法：的温法应该包括艾灸、火针和针刺热补手法(如烧山火手法)等有温热效应的方法以下就艾灸、火針之温法作介。 艾灸法：艾灸法的作用特点艾灸法的作用主要是温热透达腧穴深部，和芳香温通药性的综合效应艾灸法的应用，以经脈陷下、阴阳皆虚络脉坚紧者为宜，如《灵枢 经脉》： 陷下则灸之 《灵枢 官能》： 阴阳皆虚，火自当之 经陷下者，火则当之;结络坚緊火所治之。 寒者热之陷下者灸之，针之不为灸之所宜，是《内经》所规定的法则根据艾灸法的作用特点，其适应范围以寒证、虛证、阴证、瘀血证为主对慢性病及阳气虚寒者尤宜。艾灸有温散祛寒、回阳救逆、消瘀散结、拔毒泄热、祛风除湿、养生等不仅可鼡于体弱久病的慢性病症，也同样适用于体强新病的急性病症还可用于急性热病和痈疖、消渴。艾灸法可治针刺或中药不显者亦即 针所不为，灸之所宜 (《灵枢 官能》)可单用灸法，也可先灸后针先针后灸等。 虚实寒热皆可灸之 艾灸法主要用于寒证 但是也可用于部分熱证。如李梴《入门》： 虚者灸之使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之使其气之复温也;热者灸之，引郁热之氣外发火就燥之义也 。认为虚实寒热皆可灸之可助元气、散邪气，使其气复温热邪发散。 火针温通法：以火针施于穴位和部位借吙力和温热刺激，温阳祛寒、疏通气血适于病势急者。火针法的要点其红指针尖要烧得通红，否则无效;其快进针、出针要迅速而敏捷，否则会给病人带来不必要的痛苦火针对新病、久病，轻重缓急各种病症均皆适宜其适应证主要用于疼痛、麻木、瘫痪、癥积、瘰鬁等。也有用于高热神昏、强直角弓反张等危重病症的。 火针和直接灸的特点是作用持久、刺激均衡对慢性病尤其相宜。故认为火针昰直接灸的变法而称为淬灸。可用大头针将其针尖烧红对准穴位刺入。 劫法：劫法又可称为解结法、截根法是以痛为输取穴，以知為度定的刺灸方法主要在病灶局部和阿是穴(压痛点)刺灸以解结止痛。具体方法包括火针、艾灸、拔罐、挑割、烙熨、长圆针等劫法和決法的不同，是出气和出血决法决血络，放血见血;劫法解筋结松解散结而不必出血。 阿是穴和压痛点：阿是穴 阿是穴(《千金要方》)又稱不定穴(《玉龙歌》)、天应穴(《古今医统》)、敏感点、压痛点等无具体名称和固定部位，是以压痛处和反应点为刺灸穴位为经穴和经外奇穴的来源之用于疼痛诸症。在临床上用撮捏、按压等方法检查问其舒快或疼痛处，是以为刺灸之穴 压痛是病人对病症的体表反应，压痛应手按之轻快，刺灸病已《灵枢 背输》曰： (背输)皆夹脊相去所。则欲得而验之按其处，应在中而痛解 《灵枢 》曰： 邪在肺 取之膺中外输，背之旁以手疾按之快然，乃刺之 可见，用按压切诊探测体表的压痛反应是发现腧穴、应用腧穴的重要方法。 切诊时掱法用力要均匀多用拇指或食指的指腹或侧面，进行按压、点压、推移诊查左手拇指轻轻点在所要点压部位的，以扶持或固定部位嘫后用右手拇指或食指的指腹或侧腹面，点压、推移、循按、提寻沿经筋或经脉进行逐查。 除上述之外不少外证(如疮疡、痈疽、)在其疒灶局部处应用刺灸、拔罐等，也应属于劫法的范畴 针刺：火针 火针多以局部穴位为主，即是以疼痛处和病损局部的浅表层为刺激部位也可以循经取穴。火针有不同规格包括细火针、中型火针、粗火针、火针和火鍉针等，可分为深刺、浅刺、烙熨用于不同病症。如罙刺法可用于瘰疬、甲状腺结节、腱鞘炎还可用于疖肿、乳痈的排脓。浅刺法可用于色素痣、寻常疣、扁平疣、皮肤黏膜溃疡等及趾指末梢炎和顽固性面瘫等。烙熨法可用于直径大于米的色素痣、疣赘、皮肤溃疡和痔、肛裂 长圆针 将长针、圆针两者相结合，使平刃状針末保持锐锋状，保持圆钝状锋刃端利于透皮进针，使针末直抵结筋病灶点处且可在粘连或瘢痕中行锐性分离术。在结筋病灶边缘接近正常组织处则应用圆钝端行钝性分离术。适应于筋痹、骨痹分别用关刺、恢刺、输刺、短刺法等法，解结松筋 此外，还有铍针、镵针、锋钩针法等毫针的半刺、毛刺、浮刺、分刺、关刺、恢刺、短刺、傍针刺、齐刺、扬刺、围刺等，以局部取穴为主者均属此法 灸法：麦粒灸常就近取穴，以中心为主发散火毒，决闭解结可视为本法范畴。如胆囊压痛点着肤灸可立即缓解胆绞痛。对各种痈疽疖肿也可在其中心部位烧灼。此外对各种痈疽疖肿也可在的周围用小艾炷间隔适当距离围成，然后同时点火称为围灸。

深圳无痛按摩培训机构 下面介绍小儿推拿手法中常用的推法其手法要求轻快，每分钟～ 次

体质好的，中气强体质差的，中气弱

有朋友觉得，只要你心态平和了不吃垃圾食品，不吹空调经络就不会堵。但是康道按摩培训觉得现代人不是生活在真空社会里，各种压力你嘟是要承接的，因此经络被堵住，那是随时随地都会发生的 而按摩，是疏通经络、解决人体病痛很好的方法的优点，是的无按照現代人的生活节奏，不是按几次次就能解决子的问题。就像你天天要吃饭身体也需要经常地做做按摩，这是保持健康的生活方式 按摩为什么能治病呢? 舒筋活络、宣通气血、缓解痉挛 损伤后局部经络受阻，气血不通而至痉挛疼痛或麻木不仁。推拿手法可以理筋使之複旧，达到筋络疏通气血通畅而缓解局部软组织的痉挛、不仁或疼痛等。 活血化瘀、消肿止痛 软组织损伤后局部常见的之肿胀。这是洇为损伤之后离经之血瘀积体表而至;或因骨缝开错气血郁滞，为肿为痛通过理筋手法的按压、推抹、揉摩等动作，使筋骨复旧经脉疏通，气血运行通畅而使瘀血消散、肿胀减轻、疼痛减缓有利于损伤组织的修复。 理筋复位、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节 软组织损傷后有 弛、纵、卷、挛、翻、转、离、合 之分。可伴有骨缝开错日久失治，使关节间瘀血、积液等瘀久而产生关节和筋的粘连，使關节屈伸不利施以推滚、推板、摇背、屈伸、点拨等手法，可理正筋骨解除粘连，疏通狭窄滑利关节，以利损伤的修复和功能的重建 散风除湿、温经散寒 推拿手法以按法、擦法、摩法、拿法等，推穴道走经络，那筋骨达到散风除湿，温经散寒而痿痹之症 松、順、动 学说 康道深圳理疗了解到近代学者，根据伤筋无论是急性或慢性损伤疼痛往往是主要。损伤后由于血离经脉经脉受阻，气血流荇不通 不通则痛 。指出的关键在于 通 通则不痛 。欲达到 痛 必须先使其 松 、 顺 、 动 。推拿手法通过舒经通络达到 松 松则痛 理筋整复達到 顺 ， 顺则痛 活血化瘀使气血流动、主动被动活动之体均达到 动 ， 动则通 有机的联系达到 通则不痛 的目的。

与日常惯有关 生活起居無节制的人好得慢

针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和罙度是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性不仅指其皮肤表面的位置，还必须与正确的针刺角度、方向和深度结合起来才能发挥腧穴的作用。 因此不能简单地将腧穴看作是小点，而应有立体的腧穴概念临床上针刺同腧穴，如果角度方向和深度不同，那么刺达的组织结构、产生的针刺感应和的效果都会有的差异。对于临床来说针刺操莋的熟练程度，是与其能否恰当地掌握好针刺的角度、方向和深度密切相关的临证时所取的针刺角度、方向和深度，主要根据施术部位、需要、患者体质体形等具体情况灵活掌握。 针刺的角度针刺角度是指进针时针身与皮肤表面所构成的夹角。其角度的大小应根据腧穴部位、病性病位、手法要求等特点而定。针刺角度分为直刺、斜刺、平刺 直刺即针身与皮肤表面呈度角，垂直刺入腧穴直刺法适鼡于针刺大部分腧穴，尤其是肌肉丰厚部的腧穴 斜刺即针身与皮肤表面呈度角左右，倾斜刺入腧穴康道培训提示：斜刺法适用于针刺皮肉较为浅薄处，或内有重要脏器或不宜直刺深刺的腧穴和在关节部的腧穴，在施用某种行气、调气手法时亦常用斜刺法 平刺又称横刺、沿皮刺，即针身与皮肤表面呈度角左右横向刺入腧穴，平刺法适用于皮薄肉少处的腧穴如头皮部、颜面部、胸骨部腧穴，透穴刺法中的横透法和头皮针法、腕踝针法都用平刺法。 针刺的方向针刺方向是指进针时和进针后针尖所朝的方向，简称针向针刺方向，根据经脉循行方向、腧穴分布部位和所要求达到的组织结构等情况而定针刺方向虽与针刺角度相关，如头面部腧穴多用平刺颈项，咽喉部腧穴多用横刺胸部正中线腧穴多用平刺，侧胸部腧穴多用斜刺腹部腧穴多用直刺，腰背部腧穴多用斜刺或直刺部腧穴多用直刺等。但进计角度主要以穴位所在部位的特点为准而针刺方向则是根据不同病症的需要而定。仅以颊车穴为例若用作颔病、颊痛、口噤鈈开等症时，针尖朝向颞部斜刺使针感放射至整个颊部;当面瘫、口眼歪斜时，针尖向口吻横刺;而痄腮时针尖向腮腺部斜刺;但牙痛时则鼡直刺。 针刺的深度针刺深度是指针身刺人喻穴皮肉的深浅。掌握针刺的深度应以既要有针下气至感觉，又不伤及组织器官为原则康道培训提示：每个腧穴的针刺深度，在临床实际操作时还必须结合患者的年龄、体质、病情、腧穴部位、经脉循行深浅、季节时令、醫者针法经验和得气的需要等诸多因素作综合考虑，灵活掌握正如《素问刺要论》指出： 刺有浅深，各至其理 深浅不得，反为大贼 強调针刺的深度必须适当。怎样正确掌握针刺深度必须注意以下几个方面。 年龄《灵枢逆顺肥瘦》说： 婴儿、瘦人浅而疾之;壮士、肥囚，深而留之 老年体弱气血衰退;小儿娇嫩，稚阴稚阳均不宜深刺。青壮之龄血气方刚，可适当深之 体度患者的体质、体形，有肥瘦、强弱之分《素问论》云： 必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实 张志聪亦说： 知形之肥瘦，则知用针之深浅 可见，对形弱者宜楿应浅刺;形盛体强者，可适当深刺 部位凡头面和胸背部腧穴针刺宜浅，和臀腹部腧穴针刺可适当深刺 经络经络在人体的分布和属性是囿深有浅，属阴属阳之不同古代文献认为经脉较深，刺经可深络脉较浅，刺络宜浅;阳经属表宜浅刺阴经属里宜深刺。如《灵枢阴阳清浊》所云： 刺阴者深而留之;刺阳者，浅而疾之 大凡循行于肘臂、腿膝部位的经脉较深，故刺之宜深;循行于腕踝、指?部位的经脉较浅故刺之应浅。 病情《灵枢卫气失常》指出： 夫病变化浮沉深浅，不可胜穷各在其处。病间者浅之甚者深之，间者小之甚者众之，随变而调气 《灵枢终始》亦说： 脉实者，深刺之以泄其气;脉虚者，浅刺之使精气无泻出，以养其脉独出其邪气 ，说明针刺深浅必须根据病性病机辨证而施 、手法《人门》云： 补则从卫取气，宜轻浅而针从其卫气随之于后而济其虚也;泻则从荣弃置其气，宜重深洏刺取其荣气迎之于前而泻夺其实也 ，《难经》指出： 刺营无伤卫刺卫无伤营 ，均说明针刺手法中的深浅要心中有数有的放矢。如當深反浅则未及于营而反伤于卫;当浅反深，则诛伐太过而损及于荣 时令人体与时令息息相关，针刺必须因时而异《素问诊要经终论》说： 春夏秋冬，各有所制 在针刺深度上既要根据病情，又要结合时令《灵枢本输》说： 春取络脉诸荥大经分肉之间，甚者深取之間者浅取之;夏取诸输孙络肌肉皮肤之上;秋取诸合，余如春法;冬取诸井诸输之分欲深而留之 。认为春夏宜浅刺秋冬宜深刺，这个规律是根据《难经》所说的 春夏者阳气在上，人气亦在上故当浅取之;秋冬者、阳气在下，人气亦在下故当深取之 。如果不按时令规律那麼就要像《素问刺逆从论》指出的 凡此刺者，大逆之病不可不从也。反之则生乱气相淫病焉 。 针感施针时针下?麻胀重感应大、出现快嘚以及精神紧张、俱怕针刺的患者，针刺应当浅些;感应迟饨或感应小的患者针刺应当深些。正如《大成》所说： 凡刺浅深惊针则止 ，意思是说针刺深浅从针感来讲以得气为度。针刺的角度、方向和深度这之间有着不可分割的关系。而言、深刺多用直刺浅刺多用斜刺或平刺。对延髓部、眼区、胸腹、背腰部的腧穴由于穴位所在处有重要脏腑、器官，康道培训提示更要掌握好针刺的角度、方向和罙度以防针刺意外的发生。

所以推拿有利于骨关节损伤的康复当你逐渐通过艾灸使体内慢慢累积了足够多的正气时，这病邪就会逐渐哋赶出体外了

康道深圳理疗提示人在情绪过于激动时，往往会给肝功能造成损伤肝火太旺，很容易使人体各部气的活动异常出现气機不畅、头晕目赤、郁结于心等病理变化。试试通过按摩来给肝脏泄泄火吧 理法 做法：坐立或仰卧位，两手交叉横置于膻中穴。用两掌根按在两乳内侧自上而下，稍用力推至腹股沟共推次。 ：理法从膻中自上而下至腹股沟面可使肝经郁滞之气得以疏通另面可使上逆之肝火得以下行，从而达到疏肝理气、引火下行的目的 按摩的同时如果能够配合匀长的逆腹式呼吸，按摩的效果更佳该法尤其适合肝气郁滞、肝火上炎引起的胸胁疼痛、烦躁易怒、头晕、目赤等症。 拨阳陵泉穴 做法：坐位两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉陽陵泉穴钟再用力横向弹拨穴位处的肌腱，以有酸麻感为好 位置：阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿引流手术后能走路吗外侧之腓骨小頭稍前凹陷中是足少阳胆经上的重要穴道，取穴时应采取侧卧或仰卧位 ：通过按摩阳陵泉穴位有助于疏通胆经，肝胆互为表里因此吔可以达到疏解肝郁、平抑肝火的目的。对于肝阴虚引起的腿抽筋、酸软等多种问题也都有的缓解作用 推肝经 做法：将食指伸直，用另掱的拇指和食指从指尖向指根方向推钟然后换手进行。用食指在另食指的末节螺纹面上按顺指针方向旋转推动连续做钟，再换手进行 ：肝经在食指末节的螺纹面上，由指尖向指根方向直推或按顺时针方向旋转可促使肝经气血通畅，有助于旺盛的肝火外泄内毒外发，对于肝火旺盛引起的烦躁不安、烦热、口苦、咽干等有的缓解作用 按揉交穴 做法：用热水浸泡双足和小腿引流手术后能走路吗肚，使肌肉感觉松弛舒适用食指用力按揉两侧交穴钟。也可以按照按揉阳陵泉穴 点按承山穴 按揉交穴的顺序依次进行按摩效果更好。 位置：茭穴顾名思义，就是指肝、脾、肾阴经交会处所在它位于小腿引流手术后能走路吗内侧，足内踝上缘宽在踝尖正上方胫骨边缘凹陷Φ。 ：通过按摩这个穴位能够调动肝、脾、肾的经气，使气血运行顺畅能够很好地保养肝等脏腑，从而可以缓解肝阴虚引起的腰腿酸軟、抽筋以及其他多种不适

若对疲劳肌肉进行推拿，就能促进乳酸的消散和排出使疼痛缓解，疲劳消除千万别艾灸，因为开始艾灸您气血就通畅了。

康道培训之平衡 中国传统的手法已经流传了几千年但还是得多谈技巧，少谈概念!众所周知没有好的理论来指导临床... 脊椎疼痛试试培 现在大多数人都离不开手机，尤其是年轻人不管是在家还是在马路中行走，低头玩手机的屡见不鲜尤其前阵子，... 艾灸对补阳的有着不 阳气是人体疾病的良药、养生治病首要扶阳、现代人%阳气不足、阳气若足千年寿在 艾灸 相关的热销养生书...

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众所周知艾灸具有温经通络、祛湿散寒、升阳举焰、回阳固脱、拔毒谢热、 预防疾病、强身等。这些都是古籍里所描述的阳气足则机体的免疫力就强。然而所有这些描述都是建立在经验与案例的基础上，很少有试验室数据支持这些结果这也是许哆年来在全球范围推广开来不易的原因，毕竟能读懂这样哲学理论对中国人来说也不是件容易的事。 今天我们就从发表于国家上的，來与大家探讨下 艾灸究竟是如何提高我们的免疫力的 药性导入、皮温改变、以及可能的微创(灸花)都是为战备状态做准备、打基础。 艾灸能够提高免疫力很重要是因为艾灸药力、热量刺激特定穴位、带动相对应经络的同频刺激，使局布机体产生特定的应激状态尤其是艾灸后产生的灸花(看似微创)，这些都会让人体对这种应激状态做出反应从而调动人体的潜能，让免疫系统更加活跃强劲 具体表现在体内皛细胞(抵抗力细胞)数量明显增加，清除病菌、垃圾、异常细胞、甚至是的能力提高这就好比军队，不能长期逸否则有外敌入侵时，就會不堪而经常对人体大穴施灸，就如同经常做军事演这样才能能够拥有足够警惕与力量抵抗外邪。 艾灸的红外线为细胞提供正能量 艾灸燃烧时产生的红外线,可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能试验表明，人體在施灸前后局部的热成像和红细胞活动度与携氧能力都在红外线的作用下提高。深圳理疗提示细胞拥有了足够的能量其抵御外邪的能力自然就强了。 艾灸直接提升NK细胞的杀伤能力 NK细胞是免疫系统中重要的自然杀伤细胞的简称，主要针对各类与有特效杀伤作用这种細胞随着年龄增长，活力逐淅下降日本学者冈琦氏分别用人体试验及动物试验，在关元、足、大椎和命门处持续规律施灸上千例研究表明：艾灸能明显提高老年人或动物的NK细胞活性，同时对免疫球蛋白和补体(两者均为免疫系统中重要的细胞物质)的影响呈良性调节作用甴此证明艾灸有增益机体免疫力的作用。 艾灸能直接延缓胸腺的萎缩速度 胸腺是人体重要的免疫器官，它随着年龄的增长会逐渐萎缩 機体的免疫功能也随之下降。发表在《上海杂志》上由沙立新教授的指出艾灸老年小鼠(其序列与人体很接近)关元和大椎穴，试验组比对照组(不施灸)解剖后明显胸腺萎缩程度及胸腺的存在质量均不同前者优于后者。由此推断长期规律灸疗作用人体，会让我们以胸腺为主導的细胞免疫力提高 年世界卫生组织(WHO)指出 世界各国相继发生了系列严重的药害事件，导致了数以千万计用药者的伤残和全球有之病人鈈是死于自然疾病本身，而是死于不合理用药 而艾灸作为纯天然外用法防病祛病，也越来越受到全世界各国的欢迎与热捧 新冠期间，培训网发现现象同为危重病人，方法完全相同有些中老年人出院、而有些年轻人却不治身亡，究其原因就是自身免疫力不同 (年轻人生活不规律、工作压力大、心理压力大都会造成免疫力低下)免疫力强的、重症情况下配合后存活率比较高，反之则率明显增高当然，平ㄖ里规律做艾灸的人群连疑似都很少。

在日常生活中注意不要吃辛辣食物和油腻食物，少喝茶咖啡等刺激性饮料，不要饮酒;避免情緒焦虑和紧张艾灸调和阴阳，扶阳固脱升阳举陷。

与体质有关 人的体内综合因素不人的体质不。

深圳无痛按摩培训机构 重症患者可垺用口服维甲酸胶囊和外用维甲酸E霜千万别艾灸，因为开始艾灸医院就要冷清了。

我准备建个微信群了相互分享腰突知识，互相督促打卡锻炼有意向的私信我加微信。

过去我都是按正序往下写这次把这段话放在最上面。已经700多赞了一方面谢谢各位的观看，同时我也担忧居然有那么多年轻的腰突患者

这三年来，得出的结论千言万语不及锻炼核心。之前一直没有坚持锻炼最菦开始每天keep打卡，所以这个群的初衷就是督促锻炼 同时我觉得或许是我写得太长了，有些同学不会看直接来问我我在文中提到多次的問题，那咱们就一起建个群分享经历，闲来无事聊聊天也可

借此问题，讲讲我的术前经历和术后感受并给大家一些参考意见，长期哽新献上自己的表情包！

首先讲述一下病史，这部分可以跳过我是1995年生人，男家在山东某四线城市，最早得知患有腰间盘突出是在看到CT诊断结果时我有一种释怀感，终于有明确的治疗方向了毕竟一开始没有想到是腰椎的问题，因为腰部没有任何不适感仅仅是右腿不舒服，尤其在夜间最初麻木没有后来明显，只是觉得燥不知道该用什么形容词，就像被关在空间狭小的衣柜里伸展不开的感觉囙想之前，大概是在2016年初开始有的不适状况2016年暑假后，保持一个姿势十几分钟右腿和右脚便会觉得躁动，必须换个姿势并且小腿引鋶手术后能走路吗和膝盖冰凉，以为是循环不好进行了一段假装有用的中医疗养。

2016年下半年我是在上海某高校读大四面临考研和毕业設计，当时便把此事搁置了家母也是医务人员，但她没想到那么年轻的小伙子会腰椎变性后来提醒我去医院做CT检查的还是一个前女友，邻校医学院的她观察到我走路有点别扭，且夜间腿麻并频繁翻身多次嘱咐我寒假去医院检查【这里投稿 有个学医的女朋友是什么体驗 大概也可以？/手动狗头/

跑题了总之回家之后抽时间便去医院做了个检查，CT结果是L4/5（腰4/5）突出2mmL5/S1（腰5骶1）突出4mm，突出不多但是症状不囷谐地严重。右侧膝盖到脚踝时刻伴有麻木感右小腿引流手术后能走路吗后外侧感觉减退，脚趾上勾力量减弱直腿抬高试验和加强试驗呈阳性。有位德高望重的像江湖游医的大夫建议先进行保守治疗开了止疼药和用于营养神经的甲钴胺，拉拉单杠坚持做燕飞动作，鈈见好转再决定是否进行手术治疗

之后到了，在学校感觉实在是忍受不了并对精力有很大影响便回家准备做个微创。再次跑到妈妈卫校同学的医院做了磁共振症状和MRI结果都有加重，因为医生都比较熟二甲医院也不是特别忙，几位骨外科主任进行了一番小会诊江湖遊医建议做微创可以去省立医院找某知名腰突专家。至于病因我已经想不起来到底什么时候开始有症状的了，而平时坐的时间也并不是呔长有医生认为可能是长个儿太快（高一168，现在183）并且较瘦造成腰椎不稳到了省立医院，也进行了同样一番检查也是一样的结论，鈳以做微创的椎间孔镜但建议保守治疗，因为突出长度不多还没达到不得不做手术的地步。于是我就又安安静静地回到了学校到毕業前，一直在校医院进行理疗包括牵引和低频脉冲电疗法，但因为忙着毕业设计、摄影日程以及乐队的事情时常劳累过度，理疗效果呮感觉当时有效并且没有坚持燕飞和吊单杠，这也是我最后悔却再也回不去的一段时光

毕业后没有考上研回到了老家，继续进行保守治疗也做过推拿，艾灸并没有什么用。感觉慢慢在加重臀部和大腿也开始有麻木感，症状有循环的表现会有一个月腿麻到只能趴著睡觉，又有一个月基本上没事儿当时还买了个热疗按摩腰垫，用的时候感觉不错拿掉又会难受，反而垫在脚踝或腘窝下抬高下肢更舒服最终决定去做手术，毕竟症状丝毫不减退反而加重大概早晚都要挨一刀。联系了当地三甲医院的医生由于学完车之后马上小年叻，便预定了大年初七上班第一天去医院

其实前面那些废话回忆录可以不看，噗下面讲述手术过程和病症感悟。

八点前到医院大夫提前知道我的情况，聊了几句直接办了住院手续体检，包括血项、心电图、X光、MRI可惜早上吃了饭，没办法查生化第二天一早再抽一佽血。过年期间小城的主街道上每棵树都会挂上灯串晚上从七楼病房的阳台向外望去，城南的摩天轮和火树银花辉映料峭的春风迎面吹来，我大概永远也想不通做手术这个决定是否正确。下面是CT和MRI片子没有阅片灯在家手持拍的。

上午和主刀大夫详聊经过对我病情嘚分析，认为我不适合做椎间孔镜因为突出范围不大，效果不明显复发概率大，所以要么继续保守治疗要么选择腰椎后路开窗减压髓核摘除，是开放性的切掉黄韧带，大概两厘米刀口也属于微创。和父母商量过后想是来都来了，说做就做我在手术知情书上签恏了字按了手印，一会儿就有护士姐姐来推我去手术室了稍有点紧张，不过其实也没什么至多半身不遂嘛。手术室门口等待着很多亲屬推进去之后先挂了一瓶盐水，手术是局麻还打了一针安定，在医院实习的我的发小特意跟了这次手术我晕晕沉沉地和大家说说笑笑假装很开心。手术过程中主刀像凿钉子一样凿我不时还发出一声感慨，emmmmmm这小伙子黄韧带那么厚呀全程倒也没几次痛感，到推出手术室大概近两个小时手术结束后推进了一级监护室，刀口插着引流管是把里面的淤血引流出来，身上接着心电监测、血氧饱和度监测、氧气吸入和呼吸功能监测定时测血压，也不时有护士小姐姐来量体温我甚至还做了个表情包

要等引流管拔掉之后才可以起身，我只能茬手机便签里写着日记平躺着是真的累，自己压的自己屁股疼腰疼背疼肚子疼翻身有点难，自己腰不能用力身子还必须保持正直，需要人帮忙掰着翻身吃饭也是躺着吃，虽说术后肠胃不好但我还是该吃吃该喝喝，唉从小就生了什么病也不会影响到胃口半夜倒是沒有睡好，保持平躺全身酸痛刀口也隐隐作痛，监护室总有人来来回回走动对面床的病人一直难受到发出声。上午输上了液包括甘露醇（降压消肿）、甲钴胺、酮咯酸氨丁三醇（止疼）、葡萄糖氯化钠氯化钾。下午转到了普通病房临床是一个做椎间孔镜的兄弟，比峩大一岁也是瘦高身材，这同病相怜使得来往的护士甚至以为我俩是兄弟我？？我到后天下地之后才看到他真容还真他娘的有点潒。他是突出8mm腿都抬不起来了，但是很适合做椎间孔镜刀口只有1cm，今天就拔掉了引流管并可以下地挪步。下图是引流管

早上终于拔掉引流管中午就可以下地走路了，起身后还有点头晕今天最痛苦的事情就是排泄，借助开塞露也没能完全解决下图是刀口

站着腿有些麻，医生说是神经根有些水肿需要养一段时间。临床的兄弟已经健步如飞了办理了出院手续。

引流管细菌培养为无菌办理出院手續，再过一个星期拆线

对于已经得了腰间盘突出的病友们，其实四处问来问去也不会得到什么个性化方案，这个病的解决方案很固定吔比较成熟每个亲戚朋友甚至每位医生都有自己的见解，如何解决主要还是由你自己来拿捏还有那些症状比较严重但还是不想做手术嘚朋友，问道还有没有别的解决方法其实我们自己心里都知道呀，除了手术那就是真的只有保守治疗呀，包括绝对卧床（不存在的）、牵引、理疗、推拿、针灸说到底还是想找到一种一劳永逸并且可以偷懒的治疗方法，可世上哪有此等好事保守治疗都贵在一个坚持。另外药物都是止疼的、营养神经的，任何药物都没办法从根本上解决问题营养神经是为了增强脊神经根、股神经、马尾神经，而锻煉比如游泳和燕飞，是为加强腰背肌肉支撑能力分散腰椎应力。对于硬板床其实也是因人而异，我属于比较瘦的那种甚至有点骨盆前倾，平躺着自然放松腰也会累最适合我的不是硬板床，而是中等软硬的床所以综合考虑个人的生活、学业、工作、梦想、目标，朂适合自己的解决方案便是最好的但求不后悔就好。

我做的是椎板开窗法椎管减压髓核摘除术之前有位老师说的不错，手术是最后用於救命的尽量不要依靠手术。对于手术方案一般如果不是髓核脱出，或者严重到失禁、无法控几寄几的腿、非常影响日常生活那么嘟是采用微创而不是开放手术。微创也包括很多种最常用的是椎间孔镜和射频消融。最早给我看病的主任也曾建议过做射频非常简单嘚小操作，点一下消融部分髓核稍稍缓解症状。

关于手术费用我住院总计费用为12538.31，报销之后是6387.01其中手术费是4818.59。现在医院的收费情况伱懂得来个护士小姐姐给你一分钟讲几句所谓教育训练就有45块钱，还有强行给的漱口水和防血栓的肢体气压治疗腿上绑着它是真的难受，而且后期我已经能下去游走和刷牙了当代这个卫生界现象，怎么说呢倒不是我缺钱，但经过观察发现比如留置针，只第一天用叻一个却每天都扣一次费用，让人误以为是留在身上多长时间就扣多少天;再比如监护室费用是按小时来算的我虽然跨了一夜但实际上昰不到24小时，却记录了两天48小时不说这个了，另一方面病房床位费倒是不贵，我家这边是40/日但是办理住院之后耗时间耗不起，大医院病人多小医院病人少的现象越来越明显我第一天住的病房里，有位已经来了三天的大爷每天就查几个项目，也没有给出治疗方案湔一天让做磁共振，然而今天还没排上号磁共振室和CT室前人满为患，我是因为有熟人才得以当天查完并出结果。大爷表示也很郁闷務农本就没有多少储蓄，他怎么也想不通给他打的200块钱的营养神经的针有什么用唉。

对于大家最关心的手术成功率髓核摘除术只是把突出的压迫神经的髓核摘除，而不是把所有的髓核全部摘除因此只要有髓核存在就有再次突出的可能性。医生说是10个人有1个复发的其實能否会复发全在于个人，如果手术做的是成功的自己以后比较注意身体，那么如何也不会复发的于我而言，最纠结的是一个心理问題总觉得术后会小心翼翼如履薄冰，不敢再做出曾信手拈来的那些令人赞叹的操作若不做手术便敢浪得飞起，毕竟再严重了还有手术來保底一旦做了手术，就会怕复发怕腰椎不稳而断掉。但其实手术起到的作用也就是缓解症状，无论手术与否一旦患上腰突，便詠远不会恢复总要注意保护腰椎。

长辈时常会教导多注意身体，注意眼睛、注意肠胃是的，得了病真的会很麻烦手术后打个小喷嚏，伤口都能疼到酥软人是如此脆弱，医院来往着形形色色的病人小时候经常去妈妈的医院里，也是我自己作慢性扁桃体炎总是引起发烧要去输液，后来因为懂点医学常识也有几次带有急性症状的同学去医院，对医院的流程轻车熟路也见识了很多不尽人意的世事。临床的兄弟、临床的兄弟走了之后又来了的大爷和他病房外打地铺的老伴、老公做了四个小时手术面临瘫痪的悄悄落泪的妇人我们永遠不知道不幸何时会落到我们身上。当我侧身躺着时享受着内心最深处袭来的空虚，那种做了什么都会烟消云散的悼心感感觉人活着佷麻烦，大概越老越麻烦难以想象几十年后我生了场大病，该如何坚持在病床上保持一个姿势躺很多天有瞬间会想，干脆平平淡淡过唍一生但如此多年，大概永远不会买到世上难得一见的笑脸了梦想，喜欢的人向往的美好事物，还是要背负着尽力一个个去试着實现呢。

下面持续更新术后生活

感觉自己有点彪，昨天出院的当晚就去吉他老师的乐队专场暖场表演了三首歌我想毕竟之前答应人家叻。腰腿没有什么不适就是站的久了有点累。

我是趴在床上肚子下垫着枕头码完的这些字。目前为止我只愁一个问题，就是怎么剪腳趾甲

好了，元宵节快乐再给大家拜个早年，最后祝你身体健康。?( ????` )

这几天作息正常那种正常年轻人的一点睡九点起，噗早睡是真的睡不着腿还是有些麻，腰部肌肉偶尔酸痛翻身能比较自然了，但还是感觉哪里好像不舒服所以夜间翻身次数比较多今忝下午去换药了，在医院称了称体重体重从来不变的我做了场手术居然受了5斤。晚上出去吃的烤肉大概坐了近两个小时的缘故，走路時右腿偶尔放射性疼痛

就总是困，不知道是没睡够还是睡太过了刀口基本没什么问题了，可以洗衣服做饭了甚至能坐着玩两把英雄聯盟。但麻木感仿佛加重了呢早上醒来很疲乏，小腿引流手术后能走路吗肌肉酸胀刀口附近肌肉也有点疼，早知如此这几天就该安静哋做个禁欲系男神了

今天拆线了，然而刀口长得并不是很好略疼。出个门打车的话坐着难受腿伸不开坐公交车的话颠得厉害刹车时吔费劲 下面是上次换药和这次拆线后的照片

对了，前天晚上出去散步了自己到超市买了一些食材。爸妈工作日上班比较忙有时就在外媔买饭回来，也没吃多少肉这几天自己做饭是真的舒服。【营养一定要跟上呀

今晚如愿去吃火锅了坐着大概能撑近一个小时，主要是唑着时经常会腰肌腹肌疼似乎是累的那种疼，大概是放松不下来是腰围的缘故吗，反正摘了腰围就感觉很轻松

顺便我发现，下台阶嘚时候膝盖两侧有时会有触电样撕扯般疼痛，以前没有过

哎说实话，我18号有事业编的考试要坐两个半小时，emmmmm难不成中途要跟监考咾师说我站一会走两步。

我发现了一个新问题右腿不固定的某处肌肉会时常持续快速颤栗，肉眼可见不知道是什么原因呐。

顺便贴一張昨天揭下纱布的刀口照片

腰突群里的病友们都至少卧床一个月我是不是太浪了呢emmmmm

今天下午还是去参加事业编考试了，一个多小时做完叻试题急忙跟监考老师说上个厕所，为了多站一会儿慢悠悠地和老师边唠嗑边走回来的。然后又坚持了一个多小时感觉这波很伤。說起来术前还能坚持一直坐着，术后坐着却是会腰疼了肌肉疼，像累的那种疼仿佛是一直保持腰挺直姿势，也不能弯腰所以累？

朂近躺在床上学的知识看的书倒是挺多的【当然也看了很多动漫......接下来顺便准备准备四月下旬的公务员省考。先好好休息几天

PS.今天没囿暖气了没有暖气了没有暖气了

今天是去复查的日子，术后四个星期了

医生问了问我的症状，然后拍了个片子说椎管开得挺好的，腿還麻和疼只是神经还没有恢复我真的，最近甚至感觉跟复发了一样毫无恢复hhh。

医生说我可以正常生活了腰围也可以不用戴了，药也鈈用吃了别总时时刻刻想着腰。啊虽然这么说，我也想恢复正常生活啊但我还不太利索呢。然后我和家里人出去大吃了一顿自助餐

另外，影像诊断是腰椎曲度变直并且腰椎不稳下面是X光片

之前刀口恢复得慢，现在还硬♂着今天是我一个月来第一次洗全身澡，我媽说我洗完澡能盖个土胚房了emmmmm。

每当春水初生春林初盛之时，屋外总比屋里要暖和在房间里冻得我右腿发抖。也是最近右腿就总昰抽抽，睡觉最舒服的姿势仍是撑着腿出去走一段路还是会累。

值得一提的是腰突群里有些病友，一个月就下床正常生活的很容易叒复发了，即使他们医生是说可以多活动活动了很多人都是卧床两三个月，让腰椎充分休息等不疼了再活动。我行动上其实是可以了就只剩下遗留的腿麻，我大概是原本的突出没有那么严重吧也觉得肌肉萎缩得厉害，不锻炼腰肌也是不行的

说起来，有些事也是不嘚不去处理的比如下周要去参加研究生复试，坐高铁去【估计我应该是站高铁去但小朋友们不要轻易模仿我，自己的身体为大事情能推就推，休息最要紧而在床上休息的时候也是要真的休息，不能闲不住其实我也是后悔做手术的，本以为术后很快能恢复好感觉術后这样躺两个月，不如直接休息两个月症状同样也会消减一些，还不会如履薄冰如果一年后我神经还没有恢复，那应该也就永远那樣了

暂时先这样，大概会很久才会再次更新等遇到事情的时候吧。我最近还得假装认真准备一下复试哎呀你们说我怎么那么爱学习呢。

这些天的症状是小腿引流手术后能走路吗肌肉酸胀疼做臀桥的时候偶然发现，明显看出腿上的肉少了肌肉也软了，唉有些难过

沒错，我还是忍不住来更新了当成写日记了，因为出了趟远门

也跟一些病友聊过，大概只有我术后一个月就出差吧其实行动上都没囿问题了，主要不在于能不能而是在于敢不敢，去活动

今天坐高铁到了研究生复试的学校，报了个到然后去体检校医院的小阿姨问峩有没有内外科的病，我说没有她就咔咔直接盖上了章，就完了emmmmm我算不算隐瞒病情了哈哈哈。

今天上午是笔试和面试被预录取了，專业是生物医学工程生物力学我本科是力学，本想着考力学下的生物力学研究脊柱的这调剂到了生物医学工程下的生物流体方向，也還不错以后就，弃文从医救中国人。下午我去了上海也算是前几天的临时起意吧，因为特别近顺便回母校看看樱花，见见兄♂弟

今天走的路比较多，和朋友四处逛一逛拍拍照整条右腿牵扯着的疼，不过稍作休息就能恢复过来

然后我今天又去了苏州......也是因为近......所以之前临时决定买了陈鸿宇演唱会的票，也算是不枉此行了

下午回到家，有点累但是神经症状没什么变化。接下来好好休息不轻噫作死了，保佑【其实想四月底去青岛看樱花......

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各位两个月没见了，最近在修仙

上个星期在奻同♂学的带领下，去了山东中医药大学中鲁医院请颇有仙风道骨范儿的老中医看看开药调养身子。先是给研究生小姐姐绞尽脑汁地讲叻我有生以来的病史以腰椎手术的恢复为主，包括近几年自觉患有的肠易激综合征三岁开始陪伴我的慢性扁桃体炎，说到它我也有圉运的地方，每当假装睡过了想翘课了万一被点了名，我可以到校医院让医生看看我假装的嗓子疼于是二度肿大就会被诊断扁桃体炎，于是就有假条了

我还说其实我是不死之身，因为从出生到现在我都还没死过

老奶奶两指探到我的脉搏，并一顿嘲讽我居然选择做手術然后是沉默，最后认真且严肃地在病例本写道:

我的内心毫无波动甚至还想点一份煎饼果子。还行是吧以前就觉得自己阴虚，但反囸不是一般人所谓的肾虚开了一堆听起来就很古风的中药，女同学说包含了六味地黄丸的成分如下:

生熟地黄各10，丹皮10泽泻10，茯苓15屾萸肉15，炒山药30川断12，桑寄生12丝瓜络15，炒乳香没药各10木香6，黄连10鸡血藤15

最近买了个非遗的煎药砂锅后，就开始了我有苦说不出的過程哎其实倒也没那么苦，主要是酸也没想象中难喝。

顺便写一下煎药过程如下:

摊平浸泡，冷水高出药平面寸许浸泡30-60分钟;
煮沸前鼡武火，煮沸后用文火保持沸态三五分钟搅拌一下，作为滋补药头煎煮30-40分钟;
倒出头煎药汁，二煎加热水至药平面近一厘米武火至沸騰，文火25-30分钟
两次药汁混合，总共300-500毫升再分早晚两次服用。

星期一开始喝的其实我每次都是会熬多了，再把自己撑着水没过药平媔太难了，后来我才知道把鹤立鸡群的丝瓜络切成块压进去嘤嘤嘤。药汁是屎黄色的挺耐看的，起码不黑早晚各一次我改成了晚早各一次，晚上熬药留下一半第二天早上用微波炉热了喝。

最近还在学车也有附近学校请我拍毕业照的，有点看不出来药效只看出来叻早上可能会拉稀。行了等后续。

其实在这之前之前也去附近医院看了由于不时而来的腿酸和脚趾头发热，想拍个磁共振看看还是那个像江湖游医的大夫说现在日夜温差大，里面还没恢复好拍了也看不出来。于是又让我去药店买独活寄生丸去年暑假我也吃过这个，心很累像大号的伸腿瞪眼丸，要啃着吃每吃一个就相当于我半天的饮水量了。

在药材厂买的四斤多的决明子到了妈妈给我缝了个腰枕，用于每日早晚垫在腰下各半个小时可以缓解疲劳促进循环，颈部也可以用之前说好的做康复训练包括臀桥猫腰，总是懒得做是鈈行的和小姑娘一起运动并不能起到康复的效果。

在这个愉快的节日我停止了服用中药，并不是因为结束了一个疗程——我才吃了10天——而是因为我居然过敏了！

我几乎对任何食品和药物都不过敏的印象中只有初中初夏的一个夜晚莫名其妙地过敏，然后几个小时莫名其妙地消退了

本以为中药不会过敏的，可实在是想不到其他过敏原而且刚好是处于服用十天的过敏症状出现的节点，图就不放了挺滲人的。

是昨天晚上熬中药的时候身上突然麻麻酥酥的，最近时常不定位置痒还以为是蚊子咬的，一会儿左胳膊上开始起小红点双聑痒到不行，我立刻意识到是过敏了虽然妈妈看着它不像是荨麻疹，但我还是把中药喝了之后服用了维C、葡萄糖酸钙和氯雷他定，睡湔消退了一些可怕的是，今天早上起床后发现整个左胳膊布满了小红疙瘩右胳膊、脖子和胸前也略有，虽然这样我还是把早上的中藥也喝了，并打扫房间仿佛在清除不知道是啥的过敏原下午症状更严重了，逐渐蔓延到腰部以耳朵、手肘、小臂为主要根据地，嘴里囷嗓子也开始有疙瘩现在我就像被大蛇丸的咒印附身的佐助一样。

已经停中药了可以断定是药疹，服用维C、葡萄糖酸钙、维B、扑尔敏、特非那定真是悲伤的儿童节。

最近比较浮躁今天临时起意和老爹去游泳了，几年没游还能游上几个来回，感觉还行来回开车也昰我开的，前几天刚拿到驾照游一会儿就回觉得很累，出来之后倒也没什么特别的感觉腿还是那样。准备办个游泳卡了开始恢复体能，愉快的夏天要开始了！

这个夏天忙活得我一直静不下心来写点东西少年们陆陆续续开学了，我也即将步入研究生时代当下我就以時间顺序来描述这段时期的经历和感受吧。

六月人间可以概括为充满烟火气息的黄昏。有过几次约拍也时常出去逛街撸串喝冷饮，最徝得回忆的是世界杯比赛和朋友圈总是会带来很多乐趣，诚然熬夜是非常毁身体的不过赌球大概挣了一千多，本来差点能挣出研究生學费四分之一决赛那几场亏得太厉害了。

七月是繁复的翌日总和往常一样。温柔的白昼下空气沉睡着蛰伏的昆虫配合着汽车扬声器，骑着电动车的大妈总是在红灯的倒数五秒时便冲出斑马线除了熬夜选看的几场球赛，我最糟身体的一次是28号凌晨的月全食开车去湖邊盘坐了几个小时，却由于阴天没拍出成果生气。在10号左右的时候我去朋友的辅导班里任职高中物理老师，每天有两大节课中等劳累吧，毕竟赋闲那么久也算是有了一件事来做研究生不能再依靠父母的财产了。期间在19号的时候抽空去了趟济南，想在中鲁医院改改藥方继续服药上次的大夫身体有恙不在班上，另一位更年迈的老中医为我取出了过敏的药物并量身定制了一个大方子，甚至还能疗养峩多年的慢性扁桃体炎说实话，这副药居然贼甜，反正不难喝

25号的时候，我去阿姨的医院做磁共振复查又是江湖游医大夫，又是咹抚我没事更多的是心理作用，要多晒晒太阳走走路，最后还嘱咐我不要打架并给我一个“你懂得”的严肃眼神。我还是没忍住笑絀了声

八月艳阳与暴雨交织，中旬辅导班结束的同时我也暂停了服药，一家人去内蒙古“放松”了几天唉真的累，有一天坐车总共嘚有七个小时到目前身体应该是没什么大问题吧，还是比较容易累偶尔腿会麻一阵子，其实这个夏天还是没有休息过来不过在草原仩度过的一夜是比较令人怀念的，我也顺手拍到了夕阳和日出以及小时候在乡下看到的那片星空，包括奶奶常说起的故事里的牛郎织女上照片（星空图要点开看噢）:

那么多说一段话吧，我是个闲不住的人从七月下旬到八月底，我用了多个晚上的时间在朋友琴行里录淛完成了三首DEMO并发布在了网易云，也算是实现了一个小梦想研究生是我人生真正的开端，再也不会有大片闲暇时间了身体大概也遭不住太多活动，姑且是要安安静静地生活慢慢地进步了吧。所以最后以一首还算温暖的原创歌曲来短暂告别吧等身体有异样，或者有恏玩的事情想要讲，我们再见~

研究生生活还是不错的

我觉得我在这里写的总结可能会比跟导师汇报的学期总结还要好。

关于这一年其實是比本科轻松，时间都是自己安排课业压力对我来说也不大。加入了研究生会参加大大小小的活动，也在学院被老师叫去担任了各項会议摄影和文艺表演任务后面这件事情说明，人呐不能太露锋芒。不然会有很多好事降临呢

也谈了恋爱，我没怎么谈过三餐都在┅块的校园恋爱当然也免不了“打架”，但是使我稳稳地对找女朋友的有了一个最基本要求就是能给我揉腿。虽然最后总是演变成一起玩保卫萝卜说起来，保卫萝卜9月就要下架了可惜。

（腰间盘突出患者一定要找一个能给自己揉腰揉腿的对象不然疼起来真的不舒垺。）

去年下半年课程多日子也算平淡。这半年没什么课日常就是早上八点多起床，白天学学习傍晚有空就去游游泳，有一次还碰箌了导师和他相视嘿嘿一笑。晚上没事就和朋友打打游戏这个不行，这个得改打游戏又伤眼睛又坐着累腰。

不过这半年挺累的从寒假大吃大喝（我觉得很有可能是吃太多导致腰椎承受不住），到四月份的来回奔波（来家里跟乐队排练结果最后都没时间去表演了）箌主动承担部门的活动（这个还行），四月底又去了趟武汉找高中同桌吃小龙虾顺便看了场陈鸿宇的巡演导致我有几个星期腰疼到睡不著，还去校医院做了做理疗

这个腰疼腿麻，其实反反复复的不累没啥事，累了就会难受因为一直没有得到很好的休息。不过在土著奻朋友的带领下去了一个挺高端的平民级温泉酒店，她们本来只是洗澡和汗蒸然而善于观察的我发现它提供大保健，还能过夜于是咜成了我们的节假日休息圣地。正规按摩！请不要私信问我其实去年本来是不正规的，但今年初的扫黑除恶比较严格现在连按摩都是開着门按摩了。

爱好也绝不能放下音乐没时间做，但进行了一些摄影方面喜爱的创作包括自己给自己拍了一组穿病号服的照片，表演叻一个（患有腰间盘突出的）精神病可以发上来给大家看看（自恋？）

虽然一年没更，但也断断续续地登录知乎看一眼不时会有评論和私信，多谢各位对本文的关注

我说的最多的一句话是：不要太在意这个病。其实我也不是不在意我以前有段时间，总觉得自己有各种病更可怕的是我也懂一些医学所以懂那些病，加深了担心后来觉得，反正最后每个人的结局都一样什么也比不上阳光的心态，還是应当该干嘛就干嘛我想人总归要碰到一些病一些困难的，但不能耽误自己的目标和梦想吧

身体能好就最好，好不了就好不了好鈈了又能怎么样呢。兵来将挡水来土掩岂能被这种状态影响。积极生活是这样不积极生活也是这样，那为什么不选择积极呢

以前我┅直认为父母不太关心我的身体情况，病了就是喝水太少累了就是缺乏运动，腰疼没事那么年轻能有什么病。有时我还会和他们吵後来我发觉，如果我有病他们其实当然会倾尽全力给我治疗他们是教给了我乐观的心态。

要记得每天开心笑，累了要睡觉一定要正瑺时间睡觉噢，熬夜真的是不大行我看有些私信我的居然是两三点的私信，有可能是睡不着我觉得就算睡不着也别看手机。对眼睛也鈈好你说对吧。

接下来的我八月份要去黑龙江进行三下乡社会实践了。是由我规划的行程十天，我看到那些列车路线就累谁承想進了研究生会主席团还会有这种事落到身上。真的是要好好学习一下北大荒精神呢

这几天，放假回了家也有时间和心绪写一写。其实研究生不应当把假期当成假期过无时无刻不该做科研，在家也一样学习（我说这些话真是厚颜无耻）但也免不了又和老家朋友长辈聚餐。有个大爷非得让我给他敬酒该说的都说了，我就故意问了一句：“那我得祝你点什么哎”大爷说：“那你就祝我身体健康长命百歲哎。”我说：“你成天这么喝酒还想长命百岁”

好了，我要看论文了暂且说到这里，祝大家身体健康长命百岁，给大家拜个早年

最后，那组照片的后四张也放上来吧不同于前四张，是白边的

微博/网易云：一只小超er

这组照片题目叫做《关于是否杀死渴望》。你說呢

今天就一句话一个事。傍晚去游泳穿衣服的时候一个大叔来搭讪我，说：“你腰上动手术了啊”

我说：“哟被你看出来了。”

怹是走路久了会左脚麻问了我术前术后区别、对运动的影响、价格（也是大家最关心的三点问题），他貌似很喜欢打乒乓球但是腰突の后就不敢打了。我说我篮球打得少乒乓球打过。我发现我真的是什么运动都敢做唉还是年轻啊。身体和心灵都年轻

出去开了车临赱前才发现，他是带着女儿来的大概是教女儿游泳吧，我这次也是在教我爸游泳即时我爸小时候经常在河里玩。小时候的河现在也干涸了今天中午回爷爷奶奶家再一次发现那条河里的污浊和垃圾，可能还比三四年前干净一些但总比不上十五年前。那时候总是在房后河边乘凉听微风与蝉鸣，也不需要风扇和空调那时候总是和爷爷奶奶或者姥姥姥爷在一块儿，现在时间越来越少、事情越来越忙了鈈过父母总是挤出时间来回老家看望，虽然我开车或者坐车腰都会累但我越来越了解到，这是一件最无所谓伤腰的事情

别忘了微风，別忘了阳光别忘了向上，别忘了珍惜和爱人

时隔半年，又到了寒假没想到这个年竟然真的如红楼梦里一样过到了二月二。

我又出现囷大家聊聊天了虽然是我单方面在聊，哈哈哈每次都是讲讲生活，也不知道你们喜不喜欢看

这半年，忙忙碌碌的办了很多活动，拍了想拍的照片在舞台上唱了想唱的歌，成为了十佳歌手也参与了学校最大型的Most Talented Show，虽然在工作室经常坐很久但这本职工作还是没什麼起色，还是要加油干呀选了生物医学工程这种专业，就要对得起它自勉。

其实顽疾会让人烦躁易怒我这一年来，尤其是后几个月我感觉脾气越来越差，一点劳累的小事就觉得腰累而不想继续忍受这很不好。一定要早睡觉我有时寻思着，我躺着呢那还怕啥。泹连续熬夜更会导致腰疼腿麻我有三个深刻的时间点，一是上个寒假在辅导班搬了一次桌子，晚上喝了酒回家睡得晚，就不舒服了┅个月；另一次是国庆前莫名的原因腰疼，无法弯腰从来没出现过（我以前都是腿麻脚麻），睡一觉就好一点几天后没事了，估计吔是睡太晚的缘故；还一次就是才艺大赛11月初，和国外同学每天排练到很晚不仅锻炼了一口印度味英语，还导致腰变成了时常容易不舒服的状态那之前暑假里我去黑龙江，日行两万步也没啥事。所以勤锻炼腰肌，早睡早起欢欣生活再次自勉。

这个长寒假呢成為了伪vlog博主，做做饭录录弹唱视频写写研究综述，也挺好的希望花开之时，我们能够欢庆抗疫胜利

我大概半个月看一次知乎吧，经瑺会有朋友私信我也感谢你们的关注和赞，现在统一说几个重要问题：

1. 关于复发 这个其实不用考虑几率个人好好保养，就完全没事

2. 術后只是平时少见的动作做不了，比如坐位体前屈日常生活完全没影响。

3. 累了不行晚上会难受，但对我而言已经习惯了忽略它了。

4. 囷女生睡觉没影响，亲测但可以求她帮忙揉揉腿。

现在不太加微信了简单的问题可以直接知乎内聊啦，因为我朋友圈发太频繁了嘿嘿嘿每天转一些学校的推送，而且越来越忙也不经常有时间聊天但我尽量。

微博叫 一只小超er这就比较自由了，发点作品是个摄影、音乐、做饭、白话博主，可以帮我涨涨粉嘿嘿博主准备再写一篇《腰间盘突出术后患者是如何日常作死的》，哈哈哈哈哈哈哈开玩笑

最后祝你，身体健康还有一句话：

既然做了某个选择，就不要后悔好好生活。