如何做到心平气静的意思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-19 01:42 标签： 心平气静

　　12字箴言：缓一缓，再生气；想一想，再行动。

　　请听我讲一个故事：

　　从前有一个国家，丰足安乐，应有尽有，什么都不匮乏。

　　这个国家的国王就想：“我国好像什么都不缺少，应该派一个聪明的大臣，到外国去考察，买一些国内没有的东西回来。”

　　于是，国王派了一个大臣到外国去，这个大臣名叫“尽见”，他是个博学多才的人。

　　尽见带着国王给他的五百两黄金，走过许多国家，每到一个国家就到商店、集市去看，所看见的全是自己国家也有的东西，因此，走了几个国家，一件东西也没买。

　　有一天，尽见来到一个海边国家，看到一位白胡子的老人，坐在集市里，手里没拿东西，面前也未摆放货物，一动不动，一言不发。

　　尽见感到很奇怪，就上前询问：“老先生，您是在这里卖东西吗？怎么没看见您的货品呢？”

　　老人说：“是呀！我在这里卖智慧。”

　　尽见又问：“您卖的是什么智慧？价钱是多少呢？”

　　老人说：“我卖的是人生智慧，价值五百两黄金，但是你必须先付钱，我才会卖给你。”

　　尽见心想：“这真是稀奇的事呀！我国并没有卖智慧的人，也没有价值五百两黄金的智慧，我买回去，国王应该会很高兴的。”

　　于是，他就把五百两黄金付给老人。

　　老人说：“我卖给你的智慧是12字箴言，在人生所有的重要时刻都用得上，那就是——

　　你现在觉得这12字箴言没什么，有一天你就会发现它的珍贵了。”

　　尽见听见了，有点不悦，觉得自己花五百两黄金只买到12个安，好像不划算，但是已经买了，只好怏怏地回国了。

　　回到国内已经是夜晚，月明星稀，他怕吵醒家人，便蹑手蹑脚地走过厅堂，到了卧室里大吃一惊，因为床前摆了两双鞋子。

　　他心想：“难道在我出使外国的日子里，妻子竟与人私通！”

　　他怒发冲冠立刻拔出随身宝剑，想一剑刺入帐中，脑海里突然浮现出购买到的12字箴言：“缓一缓，再生气；想一想，再行动。”他口中念念有词。

　　这一念，惊醒了帐子里的母亲，便问道：“是尽见回来了吗？”

　　原来在他出使期间妻子生病了，因此母亲过来照料，晚上睡在一起。尽见听出了母亲的声音，吓出一身冷汗，提着剑跑到院子里自言自语：“太便宜了！真是太便宜了！”

　　尽见把买12字箴言的原委告诉了母亲，说：“我原来以为买贵了，现在才知道得了便宜。母亲和妻子，是无价之宝，就是一万两金子，我也不会卖，今天却靠着五百两黄金买来的智慧之言而得以保全她们的性命，这不是太便宜了吗？”

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 ?? ?? 乐观是心理养生的不老丹 ?? ??乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 ?? 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！??

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