早上一杯豆浆喝半杯豆浆，中午吃的很少（炒饭），每周两件体育课有时候会花三元买点关东煮，晚上不吃饭，可以减吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-19 07:54 标签： 早上一杯豆浆

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一个人一周最多只能吸取四个鸡疍的营养还是不要强制性减肥，平时生活上多注意一点以清淡为主，以蔬果为主吃饭前可以先喝一碗汤，晚饭要吃清点或者不用吃一般七点之后就不要吃东西了。

你好！ 这样会让你缺乏人体需要的营养成份 从食物中摄取不到时你就会觉得头晕，乏力 爱美之心人皆有之，不过要用适当的方式，节食加运动不能一味的只节食 这是一个漫长的过程，急不得 如果减的太快未必是好现象 如果对你有幫助，望采纳

详细内容如下： 1. 每个人一天只能吸取一个鸡蛋的营养成分。如果人体在食物中取不到营养之类的成分就会觉得头晕乏力。 2. 可以采用节食加运动方法但是不能一味的只节食，因为这是一个过程非常漫如果减的太快，这不一定是好的现象而且不要强制性減肥。 3. 建议平时吃清淡一点可以多少蔬菜水果。饭前可以先喝一碗汤晚饭可以吃清点或是不吃，建议过了七点就不要吃东西

你的身高和体重看稍有点，这样的饮食习惯挺好只是有点单纯，会影响你的正常发育应当坚持锻炼。 不要以苗条作为衡量女孩漂亮的标准洏是以她的内心美为依据。祝你健康

肥胖不是病, 只是以前饮食没有过多的注意而已.我曾经一个礼拜减掉5斤,(在网吧玩网游,7天没出来网吧)可惜现在到120怎么也吃不胖了,分析下才知道,主要是饮食无规律,精神压力大所致,减肥是有计划的去减,也就是要与工作学习挂钩,长时间的用脑而且高度集中于某项事,比如说学习,而且还要调整睡眠的时长和质量,

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