原标题：莲藕排骨炖藕的功效炖魚胶

遵循初秋养生原则进补那么，秋季饮食要养生究竟要吃什么鱼胶呢？润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人

材料：莲藕200克，排骨炖藕的功效100克鱼胶15克，盐适量

2、排骨炖藕的功效过水沥干水分侯用

3、所有材料一起放入炖盅炖3个小时左右。

立秋后空气干燥人嫆易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选

莲藕与排骨炖藕的功效炖鱼胶，健脾开胃、营养丰富适合脾胃虚弱的人滋补养生。