【图】53岁大妈像小姑娘 晚上跳广场舞等于慢性自杀_晚上跳广场舞吗_伊秀健康网|
【图】53岁大妈像小姑娘&晚上跳广场舞等于慢性自杀近日，网曝53岁大妈像小姑娘！“浙盐蓝海星”的“总导演”李子今年已经53岁了，但是身材依旧曼妙如少女。她说，保持好身材的“秘密武器”就是广场舞。近日，网曝53岁大妈像小姑娘！“浙盐蓝海星”170广场舞俱乐部报名工作正在紧锣密鼓地进行，4百多支团队，上万人报名，声势浩大！很多草根广场舞爱好者都前来助阵。“浙盐蓝海星”的“总导演”李子今年已经53岁了，但是身材依旧曼妙如少女。她说，保持好身材的“秘密武器”就是广场舞。自从广场舞成为全民运动后，很多妇女闲来无事都爱结伴一起耍耍，特别是晚饭后。然而，晚上跳广场舞真的能锻炼身体吗？1
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晚上的时候，去跳广场舞，对于身体真的有益...
我妈妈现在每天晚上都去跳广场舞，这样对于身体有害吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病，糖尿病肾病，糖尿病合并感染
&&已帮助用户：69146
问题分析：你好根据描述情况来看，患者这个情况的话对身体是没有害处的。意见建议：相反来说，经常性的锻炼对骨骼以及身体都是有一定好处。
职称：医师
专长：中医内外妇儿，疑难杂症
&&已帮助用户：25570
问题分析：您好，大多数人跳广场舞对于身体都是有利的，除非是一些不适宜运动的疾病，，其他都可以的。意见建议：建议您让您的母亲跳广场舞，对身体是有利的，对调整心情也是有帮助的。
职称：医师
专长：急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
&&已帮助用户：2622
指导意见：您好。老年人经常跳舞练练是有好处的 。可以活动胳膊腿的。早上早上锻炼比晚上锻炼效果好
职称：二级营养师
专长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
&&已帮助用户：24885
健康指导：在晚上进行适当的体育活动，对于身体的健康是有好处的，可以放松心情，有利于促进身体中脂肪的新陈代谢，有利于减肥。
职称：三级营养师
专长：营养方面常见疾病
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健康指导：广场舞也是一种运动方式，长期坚持运动锻炼可以很好的增强身体体质、预防疾病，而且老人家多出去参加活动还能有效预防更年期疾病
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
&&已帮助用户：20835
健康指导：对身体有益 利于身心 可以放心去跳 傍晚是最佳运动时间，这时温度，含氧量适合运动，也利于排汗，减脂。慢跑属于有氧运动，需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑锻炼 长期坚持
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5807
健康指导：你好，根据你描述的情况，每天晚上跳广场舞对身体健康是有帮助的，既锻炼了身体又陶冶了情操，是一项很不错的老年运动。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：1520
健康指导：尽管广场舞有利于中年人的相互交流，不过广场舞属于低强度的运动，对于强身健体的效果不大，其次如果广场舞是在喧嚣或者人流密集地方，会由于空气流通问题引发诸如过敏性鼻炎等问题
职称：二级心理咨询师
专长：青少年成长期心理疾病，婚姻危机，轻微抑郁和躁狂症。
&&已帮助用户：5807
健康指导：你好，对于中老年人来说，每天晚饭半个小时后可以去跳跳广场舞，这对身体是有益的，可以促进周身血液循环，减少脂肪囤积，改善睡眠质量，提高健康状况。所以作为儿女应该多支持。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
&&已帮助用户：24471
健康指导：对于这种情况，每天跳广场舞对身体是有好处的，跳广场舞等于就是在运动，每天适当的运动，对提高新陈代谢是有好处的，对改善体质有帮助。同时平时要注意清淡饮食，在食物多样营养均衡的基础上，注意低盐低油高纤维高维生素饮食，对身体有好处
问生活中锻炼身体跳广场舞不影响腰部的问题吧，特别是我...
职称：主治医师
专长：推拿,针灸,按摩,艾灸
&&已帮助用户：1495
问题分析：根据你说的情况，你应该是腰椎间盘突出症患者，我不主张你去跳广场舞。当然，锻炼是很好的事，但是这种运动太激烈，对你的腰椎无利反倒害处不小。意见建议：建议你可以做腰背肌锻炼即可，一天三次，每次三十个，先从十个开始，适应后逐渐增加。至于吃药，你最好还是不要吃了，如果真想治疗可以选择推拿按摩等治疗。
问医生您好：我妈妈腿疼，但还经常跳广场舞，这样对腿有...
职称：主任医师
专长：腰椎间盘突出,颈椎病,压缩性骨折
&&已帮助用户：9064
病情分析： 跳舞是对身体有好处的，能增强体质，增加抵抗力，使身体更加健康。意见建议：如果腿疼的话，那就要弄清是什么原因？腰椎间盘突出症，因为突出的腰椎间盘压迫神经根，会引起腿疼。股骨头的缺血性坏死以及膝关节的骨性关节病，都有可能腿部疼痛。所以，还是到医院确诊一下最好。
问那是我妈妈今年44岁，两年内每晚都去跳广场舞的，近来...
职称：医师
专长：腰腿痛,踝关节扭伤,骨质疏松,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,尺桡骨干骨折,尺骨鹰嘴骨折,跟骨骨折,肱骨干骨折,股骨干骨折
&&已帮助用户：676
问题分析：您好，根据您的描述，目前您的目前是膝关节退行性骨关节炎，是由于长期过多活动导致膝关节磨损造成的，建议适当休息，勿过多活动。意见建议：建议不要做剧烈的活动，可以走平路散步，不要提重物及爬坡，上下楼梯尽量减少，注意膝关节保暖，症状明显时可以行针灸理疗等对症治疗，口服保护关节软骨的药物，结合中药补肝肾壮筋骨，祝早日康复！
问我妈妈昨天晚上在外面跳广场舞的时候，嫌热就脱了外套，然后...
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
指导意见：你好，结合患者的症状需要考虑为过敏想可能性，可以吃点抗过敏的药物治疗，其次就是近期不要吃鱼虾及鸡蛋为好的。
问我妈妈40岁好像就闭经了对于我妈妈以后的身体有害吗？...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
问题分析：你好，可能与内分泌有关，这样的话可以服用黄体酮，也可服用妈富隆治疗，尽量使你的生活有规律
，。意见建议：一定要注意无论何时都要避免小腹受寒，让你的生活有规律，内衣要柔软棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，洗的要放在阳光下晒干
问枸杞脾虚？？请问下枸杞对于脾虚患者是有害还是有益的？脾虚的人能吃枸杞吗？？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
问题分析：可以吃的。但对脾虚没有治疗作用。枸杞有补肾作用意见建议：脾虚的人可适当吃些具有补脾益气作用的食物，比如红薯和红枣。红薯有补脾和血、益气通便的作用
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晚上跳广场舞等于慢性自 杀 这是真的吗？
本帖最后由 龙谷丽人 于
15:44 编辑
现在在我们的身边有很多的中老年朋友在晚间或者是早晨的时候喜欢晨练，现在最热门的估计就是大家所熟知的吧，男女老少都能够加入其中，但是你们知道吗?最近有消息称，晚上跳广场舞等于慢性自 杀，这是真的吗?我们就随着三九小编一起去了解关于的知识吧。
从中医的角度上面来说，白天是我们人体一天之中阳气升发的时候，就好像是星星之火正在不断的进行扩大是一个道理，如果在这个时候我们能够给予我们身体一些锻炼的话，那么这是在帮助我们的身体星星之火在不断的进行壮大，所以，在白天的时候进行身体锻炼是温痒我们的阳气的。而如果是在晚上的话，人们身体中的阳气进行休息的时候，这个时候在锻炼，就会动用我们的阳气，就会损伤我们身体的阳气。
晚上健身真的不靠谱吗?
古人的话，有无道理？　　古人的话多半是有道理的，但是我们需要用一定的历史唯物主义的精神，将其还原到古代的生活状况以及饮食状况中去进行理解。　　古人生活艰苦。他们交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动，身体活动量也会非常大，所以晚上要好好休息。再说，普通劳动者经常食不果腹，晚上能吃饱饭就不错，饿着肚子入睡的也不在少数，当然不必再额外耗费体能。　　现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好不容易有点自由支配的时间，还不让适当活动一下?再说，如今社会食物极大丰富，晚上又是一天中最为丰盛的一餐，难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视，会更有利于健康么?　　何时运动，你做主！　　首先，早上，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。当然，早上运动就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。另外，也有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。　　但是，无论早起运动如何好，也不能证明其他时间运动有害。因为即便下午或晚上运动，对控制血脂来说，也比不运动好。增加身体活动，哪怕是在晚上，和成天坐着不动比，必然有利于减少肥胖，有利于控制血糖和血脂。　　简单来说就是这样一个选择：如果早上运动能做到是100%的好，但是你做不到，它的效果就等于零。如果晚上运动只能达到70%的好，但你做到了，它就切实对你有益。做不到早上运动的您，还会有放弃晚上运动的念头吗?　　如果白天没时间，又以晚上不能运动的传说来纵容自己的惰性，那就继续懒着吧，肥着吧。
& && &龙谷丽人朋友收集许多有关跳广场舞需要注意的事项,本人非常赞同,各人根据自已的情况选适宜自已的锻练方式的时间,且运动量适中不过度就OK了,那一小时的界定非常重要哦,就是人出微汗即可(指冬天,夏天出汗即可).祝愿所有热爱广场舞的姐妹们越跳越年轻越漂亮越美丽!
<p id="rate_" onmouseover="showTip(this)" tip="谢谢&威望 + 1
" class="mtn mbn">
恩，锻炼也要把握一个度，谢谢老师！
<p id="rate_" onmouseover="showTip(this)" tip="谢谢 跳广场舞 也要科学健身。&威望 + 2
" class="mtn mbn">
本帖最后由 龙谷丽人 于
17:05 编辑
另外，从生理学角度来说，清晨也不是运动的最佳时间。专家经过最新研究发现，锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，（一般晚上9点前），锻炼身体是最好的。　　养生小常识解释说，这时候人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态。当人体温度升高时，人们就会产生强烈的运动激 情。而这时锻炼行动也会更加自觉、更加努力，从而收到更好的锻炼效果。　　提示我们，较高的体温几乎对所有的运动项目都很有益。这也是近些年来，越来越多的体育比赛的决赛，选择在下午或晚上比赛的原因之一。　　另外，清晨睡眼惺松时一点运动锻炼的激 情也没有，而且身体也比较紧，无论是锻炼身体也好，还是运动比赛也罢，人们实现目标的自信心也不强，产生的实际效果也不佳。而选择下午或晚上运动，就有一种跃跃欲试的运动锻炼心情。因此说，选择下午或晚餐后锻炼是最适宜的。
哪个时间段锻炼身体最好　　对于很大职场人士来说，很多人白天上班没时间，只有早晨和晚上时间可以用来锻炼身体，那么哪个时间段锻炼身体的效果最好呢?小编分享一点自己的经验。　　晨练时间不要早于6点　　不少了喜欢晨练，但是空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散，同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气，反而因一夜的消耗积累了大量的二氧化碳，对健康十分不利。因此，晨练时间不要早于6点。　　晚上锻炼是最佳锻炼时间　　不过，晚上锻炼不同于白天，锻炼以后接下来是睡觉，身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复，如果睡觉时身体尚未恢复正常，就会影响睡眠。长期如此，会出现运动性疾病，如等。所以，晚上锻炼一定要把握强度和时间，最好保持在一小时作用即可。　　晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前晚间17点至19点，是锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能处于最佳，因此也最适合锻炼。　　晚间锻炼项目因人而异　　晚间锻炼的项目基本同于晨练的项目，关键是看个人喜好和习惯而选择。具体项目有：跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、等。在灯光好的广场还可以打乒乓球、等。　　每天运动锻炼的最佳时间是什么时候　　很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的。下面，就让健康运动专家来告诉你，不科学的原因究竟在哪里，还有锻炼的最佳时间在什么时候。　　大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气指数很不好(尤其是5点至8点)。　　健康养生专家指出，这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200-1000米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质**在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去，这样就会造成地面空气污染加重。因此，选择清晨锻炼身体对健康是非常不利的。　　健康认为，如果选择一天中其他时间进行锻炼，就有利于身心健康。由于其他时间地面的温度比较低，而低层空气温度高，再加上空气扰动比较强，则逆温层不易形成，烟尘很快就会扩散出去。
好帖子…………谢谢老师
老年人为了煅练身体就要格外注意不要过度，否则就会适得其反而伤身体。
<p id="rate_" onmouseover="showTip(this)" tip="谢谢 三八节快乐&威望 + 1
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跳过头真会伤身 专家:时间、地点有讲究
近年来，广场舞成为很多中老年人，特别是大妈们锻炼身体的方式。11月23日，记者从长沙市中心医院了解到，因跳广场舞运动不当，到骨科、内科、心科等诊室就诊的患者人数有上升趋势。该院关节外科主治医生余敏向记者介绍，中老年人跳广场舞，要想健身而不是伤身，除了选对时间、地点跳，还得控制时长，不能过度。　　跳舞过度 磨坏关节　　60多岁的长沙市民曾娭毑，是个文艺爱好者。2004年，她开始跳广场舞，锻炼身体;还召集了一大批爱好者，组成了一支舞队。每天，她们至少要跳1个小时。有时候要参加舞蹈比赛，她们就会增加练习时间，要跳2个小时左右。　　前一阵子，曾娭毑感到膝关节疼痛，行走不便，甚至都无法屈膝，就去长沙市中心医院就诊。经过检查，余敏发现，曾娭毑患有膝关节退行性病变，主要原因是跳广场舞过度而引发的。　　无独有偶。近期，余敏接诊了几个这样的患者，都是“痴迷”广场舞，跳舞过度造成关节磨损。有的女士为了好看，穿着高跟鞋跳广场舞，导致脚部受伤。余敏介绍，跳舞对身体是有好处，但跳舞方式不对，运动过量，对身体反而有害。　　时间、地点有讲究　　余敏提醒广场舞爱好者，现在长沙已经进入冬季，日出时间晚，日照时间短，早晚温差大。锻炼身体适宜的时间在上午10时以后，跳广场舞最好的时间段是下午4时至5时。而且，跳舞前一定要进行热身，做些适量的拉伸肌肉的动作，有利于保护关节不受伤。　　大多数广场舞选择在社区、小区或马路旁的广场。这些地段，基本上是水泥地或瓷砖地。长期在这样的场地锻炼，会损伤关节。余敏建议，最好选择公园或小区内松软的沙地，或是有弹性的塑胶地板。如果只能在硬地面上跳舞，建议大妈们穿跳舞专用的有弹性的鞋子，普通的布鞋并不能起到保护关节的作用。　　余敏表示，一些大妈喜欢选择就近的马路旁跳舞。汽车排放大量尾气，扬起灰尘。因锻炼中肺活量的增加，会大量吸入有害气体，对人体伤害很大。　　幅度不宜过大，不能“恋战”　　余敏还提醒大妈们，跳广场舞的时间不宜过久，连续跳舞时间应控制在40分钟左右，冬季以30分钟为宜。觉得疲劳，就应缩短跳舞时间。　　跳舞动作幅度不宜过大，避免关节受伤。中老年人，大多有不同程度的关节附近、韧带弹性下降。而且，神经系统反应迟钝。一旦跌倒，关节、肌肉容易损伤甚至。应该选择动作幅度小、难度小、强度小的舞曲。像那种大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，千万不要轻易去尝试。　　此外，中老年人弹性普遍较差，大运动量可能使肌肉、韧带、筋膜等软组织受损，还会使交感神经过度兴奋，增加心血管负荷，进而诱发或加剧心血管病发作。因此，有心脑血管病史的老人并不适合跳广场舞，慢步走或者才是安全有效的运动。　　结语：我们结合上文能够了解到，在我们的身边原来还有那么多的事情是需要我们去注意和避免才能够保证我们的身体健康哦，就像是运动一样，并不是任何时候都是可以运动的，一定要选对时间，这样才能够更好的去锻炼身体，养精蓄锐哦。
恩，锻炼也要把握一个度，谢谢老师！
谢谢 跳广场舞 也要科学健身。
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谢谢 元宵节快乐
老师节日快乐！社会化媒体
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