例假偶尔可以喝经期喝了咖啡怎么补救吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-05 03:56 标签： 经期喝了咖啡怎么补救

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来可以喝经期喝了咖啡怎么补救吗 来月经时不能吃什么。月经时期是女性一个非常特殊的生理时期月经期间一定要注意自己的饮喰，不然的话可能会导致女性身体上出现不适感很多女性都非常喜欢喝经期喝了咖啡怎么补救，但是又担心喝经期喝了咖啡怎么补救会給身体带来不适感那么来月经可以喝经期喝了咖啡怎么补救吗？下面一起来看看吧

月经期间尽量不要喝经期喝了咖啡怎么补救，因为經期喝了咖啡怎么补救中含有经期喝了咖啡怎么补救因物质该物质会兴奋中枢神经系统，首先是影响月经期间睡眠质量其次可能也会影响内分泌激素平，导致月经紊乱；此外有研究表明经期喝了咖啡怎么补救因能增加体内雌性激素水平可能会引起子宫内膜增生，有时會引起月经量增多月经淋漓不断等症状。

有不少喜欢喝含气饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用影响食欲。

对于月经期的女性最好是不要喝茶的，因为经期会有大量的铁质流走而茶中含有的鞣酸是会與铁离子进行结合，从而产生沉淀的情况的

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素引起月经提前和经量过多。

女性如果在经期还喝冷饮或吃冰激凌等生冷食品容易损耗，促使经期运行不畅造成经血减少，甚至是

香蕉、火龙果、柿子等水果，性质寒凉经期最好避免食用，以免缩短月经时间或引发痛经。

使乳房胀痛引起焦虑、易怒与情绪不穩，同时更消耗体内储存的维他命B破坏碳水化合物的新陈代谢。

经期饮食应以清淡为主建议多吃能补气疏肝、缓解情绪的食物，如卷惢菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、粳米、瘦猪肉等；月经过后可多吃肝脏、鸡肉、鸡蛋、红枣、阿胶等食物，帮助补充蛋白质和矿物质

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该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

经期最后一天能不能喝经期喝了咖啡怎么补救（女15岁）

容易引起失眠,经量增多。

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