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多喝粥对身体很有很多的好处有助于养胃等等
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好啦. 喝粥的7大好处：
温度超过60摄氏度就会产生糊化作用熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化很适合肠胃不适的人食用。 2、增强食欲补充体力 生病時食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲又为虚弱的病人补充体力。 3、防止便秘 现玳人饮食精致又缺乏运动多有便秘症状。稀饭含有大量的水分平日多喝粥，除能果腹止饥之外还能为
补充水分，有效防止便秘 4、預防感冒 天冷时，清早起床喝上一碗热粥可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒 5、防止喉咙干涩 对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙有效缓解不适感。 6、调养肠胃 肠胃功能较弱或溃疡患者平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调養肠胃 7、延年益寿 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人多喝粥鈳防小病，更是保健养生的最佳良方
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吃白粥很好~可以通肠胃~让自己更健康些~·
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