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肠道吸收不好怎么调理
养生之道网导读：肠道吸收不好怎么调理？有些人怎么吃都不肥，比较瘦弱，很有可能是因为肠道吸收不好，食物的营养都浪费掉了，那么，肠道吸收不好怎么调理？看看下面介绍的方法吧。
一、肠道吸收不好怎么调理？
1、饮食要清淡
患有肠胃疾病的人在日常生活中一定要注意，必须要遵守清淡的饮食原则，同时还要注意食物必须要容易消化，这样才不会给肠胃带来不必要的负担从而加重肠胃。同时患者还要特别的注意一点，日常三餐还要做到少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食，这些不良的都会影响到肠胃的恢复。
肠胃吸收不好的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2、饭食要多咀嚼
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外应尽量少吃刺激性食品。
3、远离烟酒
烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成或部位的穿孔，以致出现生命危险。
4、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
5、做适当的锻炼
提升体能，这里所说的可以包括各种有氧和无氧运动，锻炼能够从根本上改善体质，促进胃肠蠕动，促进对食物的营养元素消化吸收和能量转化，对胃肠也是至关重要的。
二、肠胃不好吃什么食物调理？
中医学说认为莲藕生性含量，而熟的莲藕则成为温性食物，具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。
百合里面含有蛋白质、的同时还有一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬日干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以，养心安神，起到温和肠胃的作用。
猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的还十分丰富，对于补虚、清热利咽有特殊的疗效。的人不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了引起的。
山药是一种功效强大的食物，对人体有极大的好处。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效。山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，很多人肠都会用山药煲汤，喝汤吃山药。
牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者哦，避免腹泻。
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肠胃吸收不好怎么调
本人21岁，身高176cm，体重只有50kg,偏瘦。胃肠吸收能力不好，怎么吃都不胖。舌苔发白并且很厚，个人觉得一直吃不胖和这有关系。5岁的时候有吃胖过一段时间，后来又瘦下来就怎么吃都吃不胖了。曾经一个医生开过一些中药，吃过之后舌苔变得正常，吃了几天后停药舌苔就又变回原来又厚又白的。想想医生开些中药调理下胃肠吸收，改变下偏瘦的情况
你好，根据你的描述，舌边有齿痕，这是脾虚导致的，平时是否也有疲劳易出汗的症状，治疗应当益气健脾化湿，开方如下：生黄芪30g，炒白术18g，苍术9g，黄连6g，清半夏9g，黄芩9g，薏苡仁30g，陈皮12g，茯苓12g，砂仁6g，黄精18g，党参12g，炒麦芽18g，枳壳9g，厚朴9g。如果不愿熬药可以在医院拿免煎颗粒，开水冲服比较方便。中成药可以选用人参健脾丸。平时少吃辛辣食物，可用黄芪、薏米熬粥，多吃藕、山药。如果需要调方建议其他症状及大小便之类的告知我们，祝早日康复。 提问人的追问
18:48:11一般需要吃多久可以调理好
病情分析；你这情况是体内寒气过重，脾胃吸收有不好，吃下的东西吸收不了。治疗建议；建议开点中药调理下，我这有方子配方：苍术15克，白术15克，厚朴10克，陈皮10克，茯苓20克，泽泻10克，猪苓10克，桂枝10克，炙甘草6克，生姜10克。 提问人的追问
18:47:53一般需要吃多久可以调理好 回复人的回复
08:16:225付药一疗程，见效快的就感觉好的差不多了。
病情描述（主要症状、发病时间）:一直吃不多饭偶尔胃会胀吃什么补的都不吸收医生说我是慢性胃炎想能调理好吗化验、检查结果:
你好，你说的情况是慢性胃炎,主要是脾胃湿热所致的胃胀，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗，可以快速治愈不复发.这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热,调理脾胃功能,消除发病根源,从而彻底根治不复发.希望你正确的治疗,早日康复。
病情分析:您好，慢性胃炎是可以饮食调理好的，但是一般需要较长时间。指导意见:胃肠不好的人吃饭需要特别注意清淡和易消化，这样有助于胃肠功能的改善和恢复。饮食上宜常吃新鲜的蔬菜、水果、乳制品、瘦肉、鸡蛋等，烹饪时注意口味清淡一些，避免油炸、油煎、大量调味料等高脂、高糖的烹饪方式。此外，瘦肉粥、蔬菜粥、红枣粥都是比较好的食品有利于养胃肠。
吃不胖，身体消瘦，皮肤干燥，苍白，容易累，睡眠质量不高，掉头发厉害，气色不好，有便秘，但现在排便还好。还有月经也不咋个正常具体时间也不清楚，身体是渐渐变差的没治疗过我想知道是不是治好了肠胃，这些问题都会得到改善？吸收好了，身体自然就好？
病情分析:气血双补剂，适用于气血两虚证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔仲，食少体倦，气短懒言，舌淡，脉虚细无力等意见建议:常用补气药人参、党参、白术、灸甘草等与补血药熟地、当归、白芍、阿胶等并用组成方剂
病情分析:考虑是脾胃不和，气血两虚导致的皮肤发干，身体消瘦意见建议:可以用一段时间的阿胶补气血，再吃一些调脾胃的中药。 提问人的追问
17:03:32治疗好大概需要多久的时间？是不是脾虚会导致妇科疾病？ 回复人的回复
17:07:09一般治疗的话要用药三个月到半年的时间，气血虚可能导致例假提前或者错后，量少色淡等妇科疾病
我有肠胃炎，以前体重还一直是90多斤，可后来自从大学毕业到现在1年多，体重却一直在84斤左右徘徊，饭也不少吃，可就不见胖。我从小到大的确没怎么胖过。可这样瘦却还是第一次。去医院看过了，不是甲亢也不是血糖的问题。有大夫说是吸收不好。不过我发现我肠胃较以前相比是差了些，现在有时候两三天才上趟大号，有时候一天两三次大号。吃火锅或烧烤后也总是会有拉肚的情况，肚子会觉得疼然后上个大号就好多了。想想请医生告诉我怎么才能改善这种情况，还有到底是什么毛病
病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
病情分析：你好，这个情况的话你不仅仅是吸收不好，还有一个饮食结构不规律的情况指导意见：有便秘大部分都是因为这个原因造成的。所以你一定要注意多吃青菜水果少吃辛辣刺激的食物。注意多运动帮助调整大便和肠道、适当多吃一些蛋白含量高的食物如牛奶、牛肉鱼肉等
消瘦从小到大一直很瘦，去年发现自己更瘦了 感觉就只有骨头了
175的身高就50公斤
消化系统不怎么好 胃病时好时坏（胃炎）好几年了
可能跟这个有关系把胃病治疗过 吃过药 好了 过段时间 饮食不注意胃就又开始不舒服了 主要是消化不良怎么增肥 怎么促进消化吸收
病情分析:体重偏低的原因不外乎两个，吃得少（吸收的少），排的多（消耗的多），找到原因就能解决问题。据您所说，有慢性胃炎，那么问题的原因可能就在于吸收。意见建议:保持三餐饮食，增加肉类的摄入，平时增加糖类的摄入，多吃点高热量低纤维的食物，对于吸收方面，可选用促消化的中药制剂。
病情分析:您好，首先祝您早日康复，您这种情况属于吸收不良。意见建议:首先请您保持积极乐观的态度对待疾病，建议食用土豆炖牛肉。这样您的胃肠道就会变好的。这是中医的说法。
肠胃不好，胃口也不好，老是吃不下东西，吃是要吃，就是吃得少，而且就算吃得多吃得好，吃了也不吸收，1米72，才100斤，而且每天都要拉肚子，吃的基本都出去了，肠胃经常不舒服，请问可以吃什么中药调理呀需要医生帮助提供远程诊断:请教中药调理肠胃的方法
病情分析：你好：从你目前的情况来看非常功能不是特别好，可以适当地注意好饮食卫生，用一些药物调整也都有一定的作用。指导意见：指导意见：你这种情况可以你适当的用一些肠胃康，并且避免吃刺激性的食物，也都有一定的调整的作用。
病情分析：这种情况的原因属于脾胃弱造成的，和平时的饮食或者是炎症，感染都是有关系的，初步诊断结肠炎伴有消化不良，最好及时用药治疗观察。指导意见：这种情况是可以口服固本益肠丸治疗观察的，在这两天要注意饮食，吃一些易消化的食物都有利于康复的，如果没有好转医院治疗观察。
拉肚子,肚子里有气两年前开始的,具体什么原因不知道.从未治疗过.加我QQ,.具体情况QQ上谈会容易些!!
病情分析:肠胃的消化系统不太好,说明肠胃的蠕动性较差,注意平时多吃纤维素的食品,饭后吃“候菇菌片”帮助消化.再有请喝酸奶,达能的酸奶,它能帮助肠胃的蠕动性,即消化性,产生有益菌,抑阻有害菌,双向调节.很好的. 还有请多吃粗粮食品,如麦片,玉米,高粱,小米,赤豆,绿豆,云豆,花豌豆,红枣一起烧粥吃,很好的.还有就是藕粉,经常吃,既消化又有营养. 还有要注意锻炼,饭后散步.自己给自己定一个计划,饮食,锻炼,睡眠,心情一起抓.一定会好的.（因为肠胃与心情有联系的.） 意见建议:三,饮食治疗原则 饮食营养治疗应根据不同类型,给予适当的饮食.养成定时排便的习惯,避免经常服用泻药和灌肠,适当增加体力活动.
病情分析:肠胃道的一些问题,引起消化不良,食物在肠道於积,刺激肠道分泌大量液体产生希便,食物在肠道内发酵产生大量气体意见建议:注意你的饮食结构和就餐时间是否合理,要多食清淡食物,就餐时间要准时,不能爆饮爆食.还有就是查一下消化系统的肠胃道疾病生活护理:祝你早日摆脱烦恼
吃了东西很少吸收无170的身高,体重才53公斤,去医院检查身体没有任何毛病,不知是不是吸收不好导致?想知道如何调养肠胃?
病情分析:脾胃吸收不好如何调养意见建议:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢,肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重.如个人身高180厘米,标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象.如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦
病情分析:这种情况一般是没有什么问题的,可以不用治疗,如果出现了不舒服的症状,可以去医院看一看意见建议:平时应注意：合理规律饮食,注意饮食卫生,避免暴饮暴食,不吃辛辣生冷油腻刺激性食物;多喝水,多吃水果蔬菜;保持良好的心态;多参加户外运动,增强体质,提高免疫力;注意保暖,避免感冒;禁吸烟,禁饮酒以及其他不良习惯;注意休息避免劳累；需要加强营养
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肠胃吸收不好怎么调理？
　　消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。现代生活节奏加快，大多数人都不同程度地存在由于生活不规律、饮食不健康、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，如果不及时调理，加以改善，一定会给身体留下极大的健康隐患。肠胃吸收不好该如何调理呢？ 　　食物以软、松为主 　　一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。 　　因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。 　　设定饮食时间表，三餐定时定量 　　从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。 　　口服酵素，从根源调理肠胃 　　据研究，人类有几百种疾病是因为酵素的缺乏所导致的，其中以肠胃疾病最为多见。酵素是体内战士，对酵素有过的了解的女性或许会知道这一点。如果酵素量不够，活性不够，食物无法被分解，大量堆积在胃部，会直接造成积食、消化不良，长期如此，会导致便秘、毒素堆积，肠动力减退。 　　戒掉刺激食物　　胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐，雪碧）等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。 　　有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。 　　消化系统是人类吸收营养的最重要通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃吸收好坏与否严重影响身体的健康。肠胃不好的话一定要及时调理，酵素老少皆宜，任何人都可以饮用，尤其适用于普通的亚健康、中老年人、习惯性便秘、体弱多病、内分泌紊乱、身体素质差或者长期病患等人群。 如何通过微信提升自己，可以关注以下公众号：公众号：感情微信号： gangqing9（←长按复制）真爱是最伟大的财富，情感达人薇薇为您解答爱情问题。公众号：哲学微信号： zhex66 （←长按复制）求知是所有人的本性，哲学带您寻找知识家园。公众号：伤感微信号： shanggang9（←长按复制）记录动人的故事,写下那些令人伤感的回忆。公众号：营养学微信号： yingyangx9（←长按复制）营养对每个人必不可少，关爱身体健康，关注营养学。公众号：健美微信号： jianmei9（←长按复制）成为身体与心灵同样健康的健美达人。
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