颈椎病又称颈椎综合征是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚?致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征那么,颈椎病不用枕头好吗?颈椎病用什么枕头好?
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问：得了颈椎病不鼡枕头可以吗？
答：首先好枕头推荐网告诉您得了颈椎病不用枕头不好，而且必须用枕头因为很多颈 椎病是由于生活不良的习惯引起，然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲过度牵拉颈部肌肉，长期不枕枕头会对颈椎造成损害！
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其次让我们来了解下得了颈椎病如何自我治疗
我们常说的颈椎病的自我治疗，大多数人会认为是穴位按摩和体操锻炼其实除了这两个之外，最基本的还是养成生活好习惯配匼治疗，达到康复的目的
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夏天空调开得很低，暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢新陈代谢减慢，可导致局部发生肿胀颈部肌肉受到冷空气的刺激，局部肌肉会保护性收缩以避免过分散热。这样颈部的张力就会增大，出现力的失衡导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压这就增加了患颈椎病的危险。
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纠正与改变工作中的不良体位
A.调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应
B.不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势
C.工作时间较长时，要定期远望
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调整枕头与睡眠体位。
A.枕头的选择如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕頭可稍低
B.睡眠体位。可取侧卧位或仰卧位，不宜俯卧要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
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自我按摩是指对不同穴位進行手法变化达到缓解颈椎病的目的。 A.按摩手法分为推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法等其中自我按摩的话，多用揉法 B.穴位包括风池穴、大椎穴、内关穴、外关穴、合谷穴等。
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这个多指颈部的锻炼通过头部姿势的不断变化加强颈部肌禸。但是切忌猛摇头、米字操（米字操只合适健康的人群）
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