健身后 吃一小口蛋包饭 和一小碗如何做西红柿鸡蛋汤汤 会胖吗 求解 大神们

这要看你在什么时间段吃如果伱是锻炼后7:00-8:00后开吃那肯定不行。如果你是下午练完5:30以前吃完那绝对是长肌肉减脂

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为什么不运动前吃呢运动完後吃东西吸收好肯定长啊

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