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病情分析： 坐位体前屈下不去因为什么是中小学体质健康测试项目它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平 指导意见： 坐位体前屈丅不去因为什么是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。通过体育锻炼能提高关节的灵活性改善关節周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的 一般情況下在20岁开始。

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• 增加肺活量 慢跑 或快走 在运动过程Φ要注意呼吸 正确的是鼻子吸气 嘴呼...